نموذج للنتائج — اختبار اليقظة الذهنية — استبيان FFMQ للأوجه الخمسة (14 عبارة)

الانتباه إلى التجارب الداخلية والخارجية.

مستوى متوسط — تظهر هذه السمة لديك بمستوى معتاد.

القدرة على التعبير عن التجارب الداخلية بالكلمات.

مستوى متوسط — تظهر هذه السمة لديك بمستوى معتاد.

الحضور الكامل والانتباه في الأنشطة الجارية.

مستوى متوسط — تظهر هذه السمة لديك بمستوى معتاد.

تقبّل الأفكار والمشاعر دون تقييمها.

مستوى مرتفع — هذه السمة بارزة جداً لديك، وهي من نقاط قوتك.

القدرة على عدم التفاعل تلقائياً مع التجارب الداخلية.

مستوى مرتفع — هذه السمة بارزة جداً لديك، وهي من نقاط قوتك.