Contoh hasil — Skala regulasi emosi — bagaimana kamu mengelola perasaan?

Mengubah cara memandang suatu situasi untuk mengubah dampak emosionalnya.

Tingkat sedang — sifat ini muncul dalam dirimu pada tingkat yang umum.

Menahan ekspresi emosi agar tidak tampak dari luar.

Tingkat tinggi — sifat ini cukup kuat dalam dirimu dan bisa memengaruhi fungsi sehari-harimu.

Menerima emosi tanpa menghakimi.

Tingkat tinggi — sifat ini sangat menonjol dalam dirimu. Ini salah satu kekuatanmu.

Mengungkapkan secara terbuka apa yang dirasakan.

Tingkat rendah — sifat ini tidak terlalu menonjol dalam dirimu. Ini bisa menjadi area untuk dikembangkan.