Tes skala kontrol diri singkat — BSCS (13 butir)
BSCS dari Tangney, Baumeister & Boone (2004) mengukur kontrol diri sebagai watak — kemampuan menahan dorongan, mengejar tujuan jangka panjang, dan menolak godaan. Kontrol diri yang lebih tinggi memprediksi nilai yang lebih baik, impulsivitas yang lebih rendah, dan hubungan yang lebih kuat.
Lihat contoh hasilTentang skala ini: Brief Self-Control Scale (BSCS), Tangney, Baumeister & Boone (2004)
- Instrumen asli
- Brief Self-Control Scale (BSCS), Tangney, Baumeister & Boone (2004). DOI: 10.1111/j.0022-3506.2004.00263.x
- Versi asli
- Butir: 13 · Skala jawaban: 1–5, dari “sama sekali tidak mirip saya” sampai “sangat mirip saya”
- Versi ini
- Butir: 13 · Skala jawaban: 1–5 · Butir berskor terbalik: 9 · Skor yang dilaporkan: 1. Versi ini memakai butir-butir dari skala aslinya, dalam bahasa Inggris atau terjemahan.
- Penilaian
- Setiap skor adalah rata-rata butirnya, dengan butir berskor terbalik dibalik nilainya, ditampilkan pada skala 0–100.
- Ketentuan penggunaan
- Bebas digunakan untuk riset dan keperluan nonkomersial, dengan mengutip publikasi aslinya.
Mau menjalankan tes ini bersama kelas atau tim?
⚠️ Pemberitahuan penting: Hasil tes hanya untuk tujuan informasi dan bukan diagnosis klinis. Jika ragu, konsultasikan dengan tenaga profesional. Penafian medis
Dengan memulai, kamu menyatakan bahwa hasilnya hanya untuk tujuan edukasi.
Tanpa akun, tanpa data pribadi — kamu langsung melihat hasilmu dan jawabanmu tetap privat.
Mau menjalankan tes ini bersama kelas atau tim? Dapatkan kode QR dan tautan untuk ruangan
Pindai untuk membuka di ponsel
https://www.psychoprofil.pl/id/tests/self-control-bscs?utm_source=group-page&utm_medium=test-page
Apa yang diukur tes ini?
Dimensi yang diukur tes ini
Kontrol diri
Kemampuan yang menetap untuk menahan dorongan, mengejar tujuan jangka panjang, dan menolak godaan.
Bagaimana cara kerja tes ini?
Tes ini terdiri dari 13 pernyataan. Untuk setiap pernyataan, tunjukkan seberapa setuju kamu dengan skala 5 poin — dari “sangat tidak setuju” sampai “sangat setuju”. Tidak ada jawaban benar atau salah — jawablah dengan jujur dan spontan.
Mengerjakan tes ini butuh sekitar 4 menit. Kamu bisa mengerjakannya di komputer atau ponsel — jawabanmu tersimpan secara otomatis.
Butir dan penilaian
Brief Self-Control Scale (BSCS), Tangney, Baumeister & Boone (2004). Butir-butir sesuai urutan dalam tes ini; (R) menandai butir berskor terbalik.
- Saya pandai menahan godaan.
- Saya sulit menghentikan kebiasaan buruk.(R)
- Saya pemalas.(R)
- Saya mengatakan hal-hal yang tidak pantas.(R)
- Saya melakukan hal-hal tertentu yang buruk bagi saya, asalkan menyenangkan.(R)
- Saya menolak hal-hal yang buruk bagi saya.
- Saya berharap punya disiplin diri yang lebih kuat.(R)
- Orang akan bilang disiplin diri saya sekuat baja.
- Kesenangan dan hiburan terkadang membuat pekerjaan saya tidak selesai.(R)
- Saya sulit berkonsentrasi.(R)
- Saya mampu bekerja secara efektif untuk mencapai tujuan jangka panjang.
- Terkadang saya tidak bisa menahan diri untuk melakukan sesuatu, meski saya tahu itu salah.(R)
- Saya sering bertindak tanpa memikirkan semua pilihan yang ada.(R)
- Versi ini
- Skala jawaban: 1–5, antara “sangat tidak setuju” dan “sangat setuju” · Butir berskor terbalik: 9
- Penilaian
- Setiap skor adalah rata-rata butirnya, dengan butir berskor terbalik dibalik nilainya, ditampilkan pada skala 0–100.
- Reliabilitas
- Konsistensi internal dalam studi asli: α Cronbach = .83 / .85. (Tangney, Baumeister & Boone (2004))
Bagaimana cara menafsirkan hasil?
Setelah menyelesaikan tes, kamu akan mendapat hasil terperinci untuk setiap dimensi beserta interpretasinya. Skormu dibandingkan dengan norma populasi, jadi kamu bisa melihat posisimu dibandingkan orang lain.
Dasar ilmiah
Tes ini didasarkan pada literatur ilmiah yang mapan dan dipakai dalam riset psikologi di seluruh dunia. Pertanyaannya berasal dari instrumen psikometri publik yang tervalidasi.
Sumber
- Tangney JP, Baumeister RF, Boone AL. High Self-Control Predicts Good Adjustment, Less Pathology, Better Grades, and Interpersonal Success. J Pers. 2004;72(2):271-324. doi.org/10.1111/j.0022-3506.2004.00263.x
Konten terakhir diperbarui: 10 Juli 2026
Artikel tentang tes ini
Tes terkait
Tes sabotase diri (12 butir)
Meninggalkan proyek tepat sebelum garis akhir, lari dari kesempatan, “saya belum siap” — lihat seberapa sering kamu menghalangi langkahmu sendiri. Berdasarkan konsep self-handicapping (Jones & Berglas, 1978).
Tes pencarian sensasi (10 butir)
Adrenalin, hal-hal baru, keputusan yang serba mendadak — apakah kamu butuh pengalaman yang kuat untuk merasa hidup? Pencarian sensasi adalah sifat temperamen klasik yang dijelaskan oleh Zuckerman.
Tes kecanduan media sosial (12 butir)
Apakah kebiasaan scroll-mu sudah kebablasan? 12 pertanyaan tentang hilangnya kendali, rasa gelisah tanpa ponsel, tidur, dan kebiasaan membandingkan diri — berdasarkan model komponen kecanduan perilaku (Andreassen, 2016). Bersifat edukatif, bukan diagnosis.
Pertanyaan umum
Apakah tes ini gratis?▼
Ya, tes ini sepenuhnya gratis — semua pertanyaan, penilaian, dan hasilnya beserta interpretasi per dimensi. Kamu langsung melihat hasilmu setelah jawaban terakhir, tanpa perlu daftar, email, atau kartu. Laporan PDF yang lebih lengkap tersedia sebagai pembelian opsional, tetapi kamu tidak membutuhkannya untuk melihat dan memahami skormu.
Berapa lama waktu untuk menyelesaikannya?▼
Sekitar 4 menit — tes ini berisi 13 pertanyaan, masing-masing dijawab dengan satu klik pada skala. Tidak ada batas waktu, kamu bisa mengerjakannya sesuai kecepatanmu, dan bilah kemajuan menunjukkan sisa pertanyaan. Hasil paling akurat didapat dengan menjawab secara spontan, bukan dengan berlama-lama memikirkan satu butir.
Apakah hasilnya akurat?▼
Tes ini didasarkan pada instrumen psikometri yang telah dipublikasikan dan tervalidasi — sumber dan penulisnya tercantum di bagian dasar ilmiah di halaman ini, dan tes klinis juga mengutip studi validasinya. Skor dihitung dengan kunci penilaian yang dipublikasikan. Ingat bahwa kuesioner laporan diri hanya menangkap gambaran pada satu waktu dan bersifat edukatif — tidak menggantikan diagnosis klinis oleh tenaga profesional.
Bisakah aku menyimpan hasilku?▼
Bisa. Tepat setelah tes, kamu bisa menyimpan hasilnya ke akun gratis dengan satu klik — cukup email; proses masuk memakai kode 6 digit lewat email, tanpa kata sandi. Hasil yang tersimpan membentuk profil psikologismu, tempat kamu bisa membandingkan dimensi dari berbagai tes dalam satu grafik dan membuka kembali hasil kapan saja. Tanpa akun, kamu tetap melihat hasilmu, dan browser ini bisa membukanya lagi selama 90 hari.