Yapay zekâ önerdi — sorunla eşleşen testi seç
151 testimizi, insanların ChatGPT’ye ve diğer yapay zekâ asistanlarına en sık gönderdiği sorularla eşleştirdik. Buraya öğrenmek için geldiğin şeye uyan alanı seç.
Tüm testler ücretsiz, hakemli bilime dayalı ve 14 dilde mevcut. Anında sonuç, kayıt gerekmez.
Kişilik — gerçekte kim olduğun
MBTI’ın bilimsel alternatifi. Big Five, DISC ve Karanlık Üçlü — ChatGPT’den “gerçek bir kişilik testi” istediğinde önerdiği testler.
Big Five — Kapsamlı kişilik testi (50 madde)
Teste başla →Dünyada en yaygın kullanılan kişilik modeli. Kamu malı olan International Personality Item Pool (IPIP) havuzundan alınan 50 maddeye dayanır. Kişiliğin 5 temel özelliğini ölçer: Deneyime açıklık, Sorumluluk, Dışa dönüklük, Uyumluluk ve Nevrotiklik.
50 soru · ~15 dk
TIPI — On Maddelik Kişilik Envanteri
Teste başla →Gosling ve arkadaşlarının (2003) geliştirdiği, Big Five modelini ölçen çok kısa bir araç. Her madde bir çift özelliği tanımlar — her birinin seni ne kadar iyi tanımladığını 7 dereceli bir ölçekte değerlendir. 2 dakikadan kısa sürede biter.
10 soru · ~2 dk
DISC kişilik stili profili
Teste başla →DISC modeli dört davranış stilini tanımlar: Baskınlık (D), Etkileme (I), İstikrar (S) ve Titizlik (C) — William Marston'ın 1928 tarihli, kamu malı olan kuramına dayanır. Baskın stilini keşfet ve başkalarıyla daha etkili çalışmayı öğren. 28 madde.
28 soru · ~10 dk
Kişiliğin Karanlık Üçlüsü (SD3)
Teste başla →Üç “karanlık” kişilik özelliğini ölçer: Makyavelizm (pragmatik manipülasyon), Narsisizm (şişirilmiş benlik algısı ve hayranlık ihtiyacı) ve Psikopati (düşük empati, dürtüsellik). Jones ve Paulhus'un Kısa Karanlık Üçlü ölçeğine (SD3) dayanır. 27 madde.
27 soru · ~10 dk
Kariyer — hayatınla ne yapacağın
Holland RIASEC, güçlü yönler profili, liderlik stili. ChatGPT’ye “bana hangi meslek uyar” diye soran herkes için.
Mesleki ilgi testi — Holland RIASEC (42 madde)
Teste başla →Holland'ın modeli 6 mesleki ilgi tipini tanımlar: Gerçekçi, Araştırmacı, Sanatçı, Sosyal, Girişimci ve Geleneksel (RIASEC). Kendine özgü profilini keşfet ve sana en uygun meslekleri bul.
42 soru · ~10 dk
Karakter güçlü yönleri profili (VIA)
Teste başla →Peterson ve Seligman'ın (2004) VIA sınıflandırmasına göre 24 karakter güçlü yönünü keşfet. 6 erdemi kapsar: Bilgelik ve bilgi, Cesaret, İnsanlık, Adalet, Ölçülülük ve Aşkınlık. 5 dereceli ölçekte 24 madde.
24 soru · ~10 dk
Liderlik stili testi — Nasıl bir lidersin?
Teste başla →Beş liderlik stili arasından baskın olanı keşfet: Yönlendirici, Koçluk, Katılımcı, Vizyoner ve Hizmetkâr. Goleman, Greenleaf ve Hersey-Blanchard modellerine dayanan 20 madde.
20 soru · ~8 dk
Genel Karar Verme Tarzı — GDMS (15 madde)
Teste başla →Scott ve Bruce'un (1995) modeline dayanan bu test, beş tarz arasından baskın karar verme tarzını belirler: Rasyonel (sistematik analiz), Sezgisel (iç sese dayalı), Bağımlı (başkalarından destek arama), Kaçıngan (kararları erteleme) ve Anlık (dürtüsel hareket etme). 15 madde.
15 soru · ~5 dk
İyi oluş — gerçekte nasıl olduğun
Tükenmişlik, anksiyete, psikolojik sağlamlık, yaşam doyumu. Klinisyenlerin kullandığı, geçerliği kanıtlanmış ölçekler — burada tanı için değil, öz farkındalık için kullanılıyor.
Depresyon taraması — PHQ-9 (9 madde)
Teste başla →PHQ-9, en yaygın kullanılan depresyon tarama aracıdır. Son 2 hafta içindeki depresif belirtilerin şiddetini ölçer. Kroenke, Spitzer ve Williams (2001) tarafından DSM-IV ölçütlerine dayanarak geliştirilmiştir. Bu bir tarama aracıdır — klinik bir tanı yerine geçmez.
9 soru · ~3 dk
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Ölçeği (GAD-7)
Teste başla →Yaygın anksiyete bozukluğunun şiddetini belirlemek için yaygın olarak kullanılan bir tarama aracı. Son 2 hafta içindeki belirtileri dört şiddet düzeyiyle ele alır: minimal, hafif, orta, ağır. Not: klinik bir tanı değildir.
7 soru · ~3 dk
Sosyal anksiyete taraması — Mini-SPIN (3 madde)
Teste başla →Connor'ın Mini-SPIN ölçeği (2001), sosyal anksiyete için geçerliği gösterilmiş en kısa tarama aracıdır. Üç soru, bir dakika. 6 ve üzeri puan sosyal anksiyete bozukluğunun olası olduğuna işaret eder — bir uzmana danışmayı düşün.
3 soru · ~1 dk
Algılanan Stres Ölçeği — PSS-10 (10 madde)
Teste başla →PSS-10, Cohen, Kamarck ve Mermelstein'ın (1983) geliştirdiği, yaşam durumlarını ne kadar stresli bulduğunu ölçen klasik araçtır. Son bir ay içindeki kontrol, öngörülemezlik ve aşırı yüklenme duygularını inceler.
10 soru · ~3 dk
Tükenmişlik değerlendirmesi — Oldenburg Tükenmişlik Envanteri
Teste başla →Mesleki tükenmişliği iki boyutta ölçer: Tükenme ve İşten uzaklaşma. Demerouti ve arkadaşlarının Oldenburg Tükenmişlik Envanteri'ne (OLBI) dayanır. 5 dereceli ölçekte 16 madde.
16 soru · ~7 dk
Psikolojik sağlamlık ve psikolojik sermaye ölçeği
Teste başla →Araştırmalarla desteklenen dört boyuta dayanan birleşik bir psikolojik sağlamlık ve psikolojik sermaye değerlendirmesi: Psikolojik sağlamlık (BRS, Smith et al. 2008), İyimserlik (LOT-R), Öz yeterlik (GSES) ve Umut (Snyder). 15 madde.
15 soru · ~8 dk
Yaşam doyumu — SWLS (5 madde)
Teste başla →Diener ve arkadaşlarının (1985) geliştirdiği 5 maddelik klasik Yaşam Doyumu Ölçeği (SWLS). Kişinin kendi hayatına ilişkin değerlendirmesine dayanarak genel yaşam doyumunu ölçer.
5 soru · ~2 dk
Zekâ — nasıl düşündüğün
Genel IQ, sözel akıl yürütme, uzamsal akıl yürütme. Gerçek, süreli değerlendirmeler — TikTok testleri değil.
IQ testi — Kapsamlı zekâ değerlendirmesi (30 madde)
Teste başla →5 boyutu ölçen kapsamlı bir zekâ testi: Sözel, Sayısal, Mantıksal ve Uzamsal akıl yürütme ile Çalışma belleği. Zorluğu giderek artan 30 çoktan seçmeli soru. Sonuçlar profesyonel IQ testleriyle karşılaştırılabilir.
30 soru · ~25 dk
Genel bilişsel yetenek testi (IQ tarzı)
Teste başla →Kamu malı psikometri araştırmalarından esinlenen genel bir bilişsel yetenek değerlendirmesi. Dört alanı kapsar: Sözel akıl yürütme, Sayısal akıl yürütme, Mantıksal akıl yürütme ve Uzamsal akıl yürütme. 20 çoktan seçmeli soru.
20 soru · ~20 dk
Sözel akıl yürütme testi (15 madde)
Teste başla →Test, sözel akıl yürütmenin üç temel yönünü ölçer: Analojiler (analojik akıl yürütme: A:B :: C:?), Sınıflandırma (bir gruptaki farklı olanı bulma) ve Çıkarım (öncüllerden mantıksal sonuçlar çıkarma). Kamu malı olan sözel yetenek testleri geleneğine dayanır.
15 soru · ~8 dk
Uzamsal akıl yürütme testi (15 madde)
Teste başla →Uzamsal zekânın üç temel yönünü test eder: Zihinsel döndürme (nesneleri zihinde döndürme), Uzamsal görselleştirme (şekilleri ve desenleri zihinde dönüştürme) ve Uzamsal bellek (uzamsal düzenleri hatırlama). Shepard ve Metzler (1971) ile Carroll'ın (1993) modelinden esinlenmiştir.
15 soru · ~8 dk
Duygular — duygusal zekân
EQ, empati, öz şefkat. “Kendimi ve başkalarını anlamak” istediğinde ChatGPT’nin önerdiği testler.
Duygusal zekâ testi (IPIP tabanlı, 20 madde)
Teste başla →Uluslararası Kişilik Madde Havuzu'ndaki (IPIP) maddelere dayanır ve duygusal zekânın dört boyutunu ölçer: Empati, Duyguları tanıma, Duygu yönetimi ve Duygusal dışavurum. 5 dereceli ölçekte 20 soru.
20 soru · ~7 dk
Duygusal zekâ — SSEIT (16 madde)
Teste başla →Schutte ve arkadaşlarının (1998) testine dayanan bu anket, duygusal zekânın dört boyutunu ölçer: Duyguları algılama (kendinde ve başkalarında duyguları tanıma), Kendi duygularını yönetme, Başkalarının duygularını yönetme ve Duyguları düşünmek için kullanma.
16 soru · ~5 dk
Empati testi — Ne kadar derinden hissediyorsun?
Teste başla →Empatinin üç boyutunu ölçer: Bilişsel empati (duyguları anlama), Duygusal empati (başkalarıyla birlikte hissetme) ve Prososyal empati (eyleme dönüşen empati). Davis (1983) modeline dayanan 15 madde.
15 soru · ~6 dk
Öz şefkat ölçeği — Kendine nasıl davranıyorsun?
Teste başla →Öz şefkatin üç temel direğini ölçer: Kendine sevecenlik, Bilinçli farkındalık ve Ortak insanlık. Kristin Neff'in (2003) modeline dayanır. 12 madde.
12 soru · ~5 dk
İlişkiler — başkalarıyla nasıl bağ kurduğun
Bağlanma stili, sevgi dilleri, iletişim, çatışma çözme. Çocukken öğrendiğin örüntüler — ve onları iş başındayken nasıl fark edeceğin.
Bağlanma stili değerlendirmesi
Teste başla →Yakın ilişkilerdeki bağlanma stilini keşfet: Güvenli, Kaygılı-saplantılı, Kayıtsız-kaçınan ya da Korkulu-kaçınan. Bartholomew ve Horowitz (1991) modeline dayanır. 20 madde.
20 soru · ~8 dk
Aşk stilleri — Lee'nin Aşk Ölçeği (15 madde)
Teste başla →John Alan Lee'nin (1973) aşk tipolojisine dayanan bu test beş aşk stilini ölçer: Eros (romantik ve tutkulu aşk), Ludus (oyun olarak aşk), Storge (arkadaşlık olarak aşk), Pragma (mantıklı aşk) ve Agape (özverili aşk).
15 soru · ~5 dk
İletişim stili değerlendirmesi — Nasıl iletişim kuruyorsun?
Teste başla →Dört iletişim stili arasından baskın olanı keşfet: Atılgan, Pasif, Saldırgan ve Manipülatif. 5 dereceli ölçekte 16 madde.
16 soru · ~6 dk
Çatışma çözme stili — TKI (15 madde)
Teste başla →Thomas-Kilmann modeline dayanan bu test, beş stil arasından baskın çatışma çözme stilini belirler: Rekabet (kendi tutumun için mücadele etme), İş birliği (iki tarafın da kazandığı çözümler arama), Uzlaşma (karşılıklı ödünler), Kaçınma (geri çekilme) ve Ödün verme (karşı tarafa boyun eğme).
15 soru · ~5 dk
Öz farkındalık — kim olmak istediğin
Benlik saygısı, değerler, bilinçli farkındalık, gelişim zihniyeti. ChatGPT ile yapılan her kişisel gelişim sohbetinin başlangıç noktası.
Rosenberg Benlik Saygısı Ölçeği (RSES)
Teste başla →Dünyada genel benlik saygısını ölçmek için en yaygın kullanılan araçlardan biri. Yalnızca 10 kısa ifade. Morris Rosenberg tarafından 1965'te geliştirildi ve binlerce bilimsel çalışmada kullanıldı.
10 soru · ~5 dk
Genel Öz Yeterlik Ölçeği — GSES (10 madde)
Teste başla →Schwarzer ve Jerusalem'in (1995) geliştirdiği GSES, genel öz yeterliği ölçer — zorlu durumlarla başa çıkabileceğine ve hedeflerine ulaşabileceğine dair inancını. 30'dan fazla dile çevrilmiştir ve sağlık psikolojisi ile pozitif psikolojide en yaygın kullanılan ölçeklerden biridir.
10 soru · ~3 dk
Schwartz Temel İnsani Değerler Anketi (PVQ-21)
Teste başla →Schwartz'ın değerler kuramı 10 temel insani değer tanımlar: Öz yönelim, Uyarılım, Hazcılık, Başarı, Güç, Güvenlik, Uyma, Geleneksellik, İyilikseverlik ve Evrenselcilik. Farklı insanları anlatan 21 portre betimlemesine dayanır.
21 soru · ~10 dk
Bilinçli farkındalık — Beş Boyutlu Farkındalık Ölçeği (FFMQ, 14 madde)
Teste başla →Baer ve arkadaşlarının (2006) Beş Boyutlu Bilinçli Farkındalık Ölçeği'nin (FFMQ) kısaltılmış bir sürümü. Bilinçli farkındalığın beş boyutunu ölçer: gözlemleme, tanımlama, farkındalıkla davranma, iç deneyimi yargılamama ve tepki vermeme.
14 soru · ~6 dk
Zihniyet testi — Gelişim zihniyeti mi, sabit zihniyet mi?
Teste başla →Carol Dweck'in kuramına göre gelişim zihniyetine mi yoksa sabit zihniyete mi sahip olduğunu keşfet. Zihniyetin; zorluklara, eleştiriye ve başarısızlığa nasıl tepki verdiğini etkiler. 12 madde.
12 soru · ~5 dk