İçeriğe geç
İyi oluş

Psikolojik esneklik — AAQ-II (7 madde)

Kabul ve Eylem Ölçeği (AAQ-II), psikolojik esnekliği ölçer: zor düşünce ve duyguları onlardan kaçmadan kabul edebilme ve değerlerin doğrultusunda harekete geçebilme becerisi. Düşük esneklik, duygusal katılıkla ilişkilidir.

Örnek bir sonuca göz at
📋 7 soru⏱ ~3 dk🔬 Uyarlama: Bond et al. (2011); AAQ-II. Resmî olmayan çeviri: PsychoProfil tarafından yapılmıştır; geçerlik-güvenirlik çalışması yapılmış bir Türkçe uyarlama değildir.

⚠️ Önemli uyarı: Test sonuçları yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve klinik tanı yerine geçmez. Şüphen varsa bir uzmana danış. Tıbbi uyarı

Başlayarak sonuçların yalnızca eğitim amaçlı olduğunu onaylamış olursun.

Hesap yok, kişisel bilgi yok — sonucunu hemen görürsün ve cevapların gizli kalır.

Bu test neyi ölçer?

Bu testte ölçülen boyutlar

Psikolojik esneklik

Zor deneyimlere uyum sağlayabilme ve onları kabul edebilme becerisi.

Test nasıl işler?

Test 7 ifadeden oluşur. Her biri için ne kadar katıldığını 7 dereceli bir ölçekte belirt — “kesinlikle katılmıyorum”dan “kesinlikle katılıyorum”a kadar. Doğru ya da yanlış cevap yoktur — dürüst ve kendiliğinden cevap ver.

Testi tamamlamak yaklaşık 3 dakika sürer. Bilgisayarda ya da telefonda çözebilirsin — cevapların otomatik olarak kaydedilir.

Sonuçlar nasıl yorumlanır?

Testi tamamladıktan sonra her boyut için yorumlarıyla birlikte ayrıntılı sonuçlar alırsın. Puanların nüfus normlarıyla karşılaştırılır; böylece başkalarına göre nerede durduğunu görebilirsin.

Bilimsel temel

Bu test yerleşik bilimsel literatüre dayanır ve dünya genelinde psikolojik araştırmalarda kullanılır. Sorular, kamuya açık ve geçerliği kanıtlanmış psikometrik ölçme araçlarından alınmıştır.

Bu testle ilgili yazılar

İlgili testler

Sıkça sorulan sorular

Bu test ücretsiz mi?▼

Evet, test tamamen ücretsiz — tüm sorular, puanlama ve boyut boyut yorumlanmış sonuç. Son cevabından hemen sonra sonucunu görürsün; kayıt, e-posta ya da kart gerekmez. Genişletilmiş bir PDF raporu isteğe bağlı olarak satın alınabilir, ancak puanını görmek ve anlamak için buna ihtiyacın yok.

Tamamlamak ne kadar sürer?▼

Yaklaşık 3 dakika sürer — testte 7 soru var ve her biri ölçek üzerinde tek bir tıklamayla cevaplanıyor. Süre sınırı yok, kendi hızında ilerleyebilirsin; bir ilerleme çubuğu ne kadar kaldığını gösterir. En isabetli sonuçları, tek tek maddeler üzerinde uzun uzun düşünmek yerine kendiliğinden cevap vererek alırsın.

Sonuçlar isabetli mi?▼

Test, yayımlanmış bir psikometrik ölçme aracına dayanır — kaynağı ve yazarları bu sayfanın üstünde belirtilir. Puanlar, yayımlanmış puanlama anahtarlarıyla hesaplanır. Bir öz bildirim anketinin belirli bir anın fotoğrafını çektiğini ve eğitim amaçlı olduğunu unutma — bir uzmanın koyacağı klinik tanının yerini tutmaz.

Sonuçlarımı kaydedebilir miyim?▼

Evet. Testten hemen sonra sonucunu tek tıkla ücretsiz bir hesaba kaydedebilirsin — sadece bir e-posta yeterli; giriş, şifre olmadan e-postayla gelen 6 haneli bir kodla yapılır. Kaydedilen sonuçlar psikolojik profilini oluşturur; burada farklı testlerdeki boyutları tek bir grafikte karşılaştırabilir ve sonuçlarına istediğin zaman geri dönebilirsin. Hesap olmadan da sonucunu görürsün ve bu tarayıcıdan 90 gün boyunca ona geri dönebilirsin.