Sınav kaygısı testi (10 madde)
İyi bildiğin hâlde zihnin boşalıyor, kalbin hızla çarpıyor, sınavın ortasında felaket senaryoları kuruyorsun — sınav kaygını ölç ve sonuçlarını ne zaman aşağı çekmeye başladığını öğren.
Örnek bir sonuca göz atBunu bir sınıfla veya ekiple mi uyguluyorsun?
⚠️ Önemli uyarı: Test sonuçları yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve klinik tanı yerine geçmez. Şüphen varsa bir uzmana danış. Tıbbi uyarı
Başlayarak sonuçların yalnızca eğitim amaçlı olduğunu onaylamış olursun.
Hesap yok, kişisel bilgi yok — sonucunu hemen görürsün ve cevapların gizli kalır.
Bunu bir sınıfla veya ekiple mi uyguluyorsun? Salon için bir QR kodu ve bağlantı al
Telefonda açmak için tara
https://www.psychoprofil.pl/tr/tests/test-anxiety?utm_source=group-page&utm_medium=test-page
Bu test neyi ölçer?
Bu testte ölçülen boyutlar
Sınav kaygısı
Değerlendirilme durumlarında gerginlik, endişe ve bedensel belirtiler — sınavlardan iş görüşmelerine kadar. Yüksek düzeyleri gerçek performansı düşürür.
Test nasıl işler?
Test 10 ifadeden oluşur. Her biri için ne kadar katıldığını 5 dereceli bir ölçekte belirt — “kesinlikle katılmıyorum”dan “kesinlikle katılıyorum”a kadar. Doğru ya da yanlış cevap yoktur — dürüst ve kendiliğinden cevap ver.
Testi tamamlamak yaklaşık 3 dakika sürer. Bilgisayarda ya da telefonda çözebilirsin — cevapların otomatik olarak kaydedilir.
Sonuçlar nasıl yorumlanır?
Testi tamamladıktan sonra her boyut için yorumlarıyla birlikte ayrıntılı sonuçlar alırsın. Puanların nüfus normlarıyla karşılaştırılır; böylece başkalarına göre nerede durduğunu görebilirsin.
Bilimsel temel
Bu testin soruları bize ait: PsychoProfil.pl için, bu sayfanın üstünde adı geçen yayımlanmış araştırmadan veya modelden esinlenerek yazdık. Geçerliği kanıtlanmış bir psikometrik ölçme aracı değildir; bu yüzden sonucu bir ölçüm olarak değil, kendin üzerine düşünmek için kullan.
Kaynaklar
- Sarason IG. Stress, anxiety, and cognitive interference: reactions to tests. J Pers Soc Psychol. 1984;46(4):929-938. doi.org/10.1037/0022-3514.46.4.929
İçeriğin son güncellenme tarihi: 14 Temmuz 2026
Bu testle ilgili yazılar
İlgili testler
Algılanan Stres Ölçeği — PSS-10 (10 madde)
PSS-10, Cohen, Kamarck ve Mermelstein'ın (1983) geliştirdiği, yaşam durumlarını ne kadar stresli bulduğunu ölçen klasik araçtır. Son bir ay içindeki kontrol, öngörülemezlik ve aşırı yüklenme duygularını inceler.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Ölçeği (GAD-7)
Yaygın anksiyete bozukluğunun şiddetini belirlemek için yaygın olarak kullanılan bir tarama aracı. Son 2 hafta içindeki belirtileri dört şiddet düzeyiyle ele alır: minimal, hafif, orta, ağır. Not: klinik bir tanı değildir.
Akademik motivasyon (12 madde)
Öz Belirleme Kuramı'na (Deci ve Ryan) dayanan ve AMS ölçeğinden esinlenen, kendi hazırladığımız 12 ifade eğitim bağlamında üç motivasyon türünü ölçer: içsel motivasyon (keşfetmenin verdiği keyif için öğrenmek), dışsal motivasyon (ödüller ya da baskı nedeniyle öğrenmek) ve motivasyonsuzluk (motivasyon eksikliği).
Sıkça sorulan sorular
Bu test ücretsiz mi?▼
Evet, test tamamen ücretsiz — tüm sorular, puanlama ve boyut boyut yorumlanmış sonuç. Son cevabından hemen sonra sonucunu görürsün; kayıt, e-posta ya da kart gerekmez. Genişletilmiş bir PDF raporu isteğe bağlı olarak satın alınabilir, ancak puanını görmek ve anlamak için buna ihtiyacın yok.
Tamamlamak ne kadar sürer?▼
Yaklaşık 3 dakika sürer — testte 10 soru var ve her biri ölçek üzerinde tek bir tıklamayla cevaplanıyor. Süre sınırı yok, kendi hızında ilerleyebilirsin; bir ilerleme çubuğu ne kadar kaldığını gösterir. En isabetli sonuçları, tek tek maddeler üzerinde uzun uzun düşünmek yerine kendiliğinden cevap vererek alırsın.
Sonuçlar isabetli mi?▼
Bu, geçerliği kanıtlanmış bir psikometrik ölçme aracı değildir. Sorular bize ait; bu sayfanın üstünde adı geçen yayımlanmış araştırmadan veya modelden esinlendik ve bir geçerlik çalışmasından geçmediler. Sonucu kendin üzerine düşünmek için bir başlangıç noktası olarak gör — eğitim amaçlıdır ve bir uzmanın değerlendirmesinin ya da tanısının yerini tutmaz.
Sonuçlarımı kaydedebilir miyim?▼
Evet. Testten hemen sonra sonucunu tek tıkla ücretsiz bir hesaba kaydedebilirsin — sadece bir e-posta yeterli; giriş, şifre olmadan e-postayla gelen 6 haneli bir kodla yapılır. Kaydedilen sonuçlar psikolojik profilini oluşturur; burada farklı testlerdeki boyutları tek bir grafikte karşılaştırabilir ve sonuçlarına istediğin zaman geri dönebilirsin. Hesap olmadan da sonucunu görürsün ve bu tarayıcıdan 90 gün boyunca ona geri dönebilirsin.