Az MI ajánlja — válaszd a kérdésedhez illő tesztet
A(z) 151 tesztünket azokhoz a kérdésekhez rendeltük, amelyeket az emberek a leggyakrabban tesznek fel a ChatGPT-nek és más MI-asszisztenseknek. Válaszd azt a területet, amelyről tudni szeretnél valamit.
Minden teszt ingyenes, lektorált tudományos kutatásokon alapul, és 14 nyelven érhető el. Azonnali eredmény, regisztráció nélkül.
Személyiség — ki vagy valójában
Az MBTI tudományos alternatívája. Big Five, DISC és Sötét triász — ezt ajánlja a ChatGPT, ha „egy igazi személyiségtesztet” kérsz.
Big Five — teljes személyiségteszt (50 tétel)
Kezdd el a tesztet →A világ legszélesebb körben használt személyiségmodellje. A Nemzetközi Személyiségtétel-gyűjtemény (IPIP) 50 közkincs tételén alapul. Öt alapvető személyiségvonást mér: nyitottság, lelkiismeretesség, extraverzió, barátságosság és neuroticizmus.
50 kérdés · kb. 15 perc
TIPI — tíztételes személyiségkérdőív
Kezdd el a tesztet →A Big Five ultrarövid mérőeszköze Gosling és munkatársai (2003) nyomán. Minden tétel egy vonáspárt ír le — egy 7 fokú skálán értékeld, mennyire jellemző rád. Kevesebb mint 2 perc alatt kész.
10 kérdés · kb. 2 perc
DISC személyiségstílus-profil
Kezdd el a tesztet →A DISC-modell négy viselkedési stílust ír le: dominancia (D), befolyásolás (I), stabilitás (S) és lelkiismeretesség (C) — William Marston 1928-as, közkincsnek számító elmélete alapján. Fedezd fel a domináns stílusodat, és tanulj meg hatékonyabban együttműködni másokkal. 28 tétel.
28 kérdés · kb. 10 perc
A személyiség sötét triásza (SD3)
Kezdd el a tesztet →Három „sötét” személyiségvonást mér: machiavellizmus (pragmatikus manipuláció), nárcizmus (felfújt önkép és a csodálat iránti igény) és pszichopátia (alacsony empátia, impulzivitás). Jones és Paulhus rövid sötét triász kérdőívén (SD3) alapul. 27 tétel.
27 kérdés · kb. 10 perc
Karrier — mit kezdj az életeddel
Holland RIASEC, erősségprofil, vezetési stílus. Mindenkinek, aki megkérdezte a ChatGPT-t, „milyen karrier illik hozzám”.
Pályaérdeklődési teszt — Holland RIASEC (42 tétel)
Kezdd el a tesztet →Holland modellje 6 pályaérdeklődési típust ír le: realista, kutató, művészi, szociális, vállalkozó és konvencionális (RIASEC). Fedezd fel az egyedi profilodat, és találd meg a hozzád leginkább illő pályákat.
42 kérdés · kb. 10 perc
Jellemerősség-profil (VIA)
Kezdd el a tesztet →Fedezd fel a 24 jellemerősségedet Peterson és Seligman (2004) VIA-osztályozása alapján. Hat erényt fed le: bölcsesség, bátorság, emberiesség, igazságosság, mértékletesség és transzcendencia. 24 tétel egy 5 fokú skálán.
24 kérdés · kb. 10 perc
Vezetői stílus teszt — milyen vezető vagy?
Kezdd el a tesztet →Fedezd fel, melyik az öt vezetői stílus közül a domináns nálad: irányító, coaching, bevonó, vízionárius vagy szolgáló. 20 tétel Goleman, Greenleaf és Hersey–Blanchard modelljei alapján.
20 kérdés · kb. 8 perc
Általános döntéshozatali stílus — GDMS (15 tétel)
Kezdd el a tesztet →Scott és Bruce (1995) modelljére épülve ez a teszt öt lehetőség közül azonosítja a domináns döntéshozatali stílusodat: Racionális (rendszerezett elemzés), Intuitív (megérzésen alapuló), Függő (mások támogatásának keresése), Elkerülő (a döntések halogatása) és Spontán (impulzív cselekvés). 15 tétel.
15 kérdés · kb. 5 perc
Jóllét — hogy vagy valójában
Kiégés, szorongás, reziliencia, élettel való elégedettség. Klinikusok által validált skálák — itt önismeretre használva, nem diagnózisra.
Depressziószűrés — PHQ-9 (9 tétel)
Kezdd el a tesztet →A PHQ-9 a legszélesebb körben használt depressziószűrő eszköz. A depressziós tünetek súlyosságát méri az elmúlt 2 hétben. Kroenke, Spitzer és Williams fejlesztette ki (2001) a DSM-IV kritériumai alapján. Ez szűrőeszköz — nem minősül klinikai diagnózisnak.
9 kérdés · kb. 3 perc
Generalizált szorongás skála (GAD-7)
Kezdd el a tesztet →Széles körben használt szűrőteszt a generalizált szorongásos zavar súlyosságának felmérésére. Az elmúlt 2 hét tüneteit vizsgálja, négy súlyossági szinttel: minimális, enyhe, közepes, súlyos. Figyelem: nem minősül klinikai diagnózisnak.
7 kérdés · kb. 3 perc
Szociális szorongás szűrése — Mini-SPIN (3 tétel)
Kezdd el a tesztet →A Connor-féle Mini-SPIN (2001) a legrövidebb validált szűrőeszköz a szociális szorongásra. Három kérdés, egy perc. A 6 vagy annál magasabb pontszám arra utal, hogy valószínűleg szociális szorongásos zavarról van szó — érdemes szakemberhez fordulnod.
3 kérdés · kb. 1 perc
Észlelt stressz skála — PSS-10 (10 tétel)
Kezdd el a tesztet →A PSS-10 Cohen, Kamarck és Mermelstein (1983) klasszikus mérőeszköze arra, mennyire éled meg stresszesnek az élethelyzeteidet. Az elmúlt hónapban átélt kontroll, kiszámíthatatlanság és túlterheltség érzését vizsgálja.
10 kérdés · kb. 3 perc
Kiégésfelmérés — Oldenburgi kiégés kérdőív
Kezdd el a tesztet →A munkahelyi kiégést két dimenzió mentén méri: kimerültség és a munkától való elidegenedés. Demerouti és munkatársai Oldenburgi kiégés kérdőívén (OLBI) alapul. 16 tétel egy 5 fokú skálán.
16 kérdés · kb. 7 perc
Reziliencia és pszichológiai tőke skála
Kezdd el a tesztet →A reziliencia (lelki ellenállóképesség) és a pszichológiai tőke összevont felmérése négy, kutatásokban validált dimenzió alapján: reziliencia (BRS, Smith et al. 2008), optimizmus (LOT-R), önhatékonyság (GSES) és remény (Snyder). 15 tétel.
15 kérdés · kb. 8 perc
Élettel való elégedettség — SWLS (5 tétel)
Kezdd el a tesztet →Diener és munkatársai (1985) klasszikus, 5 tételes Élettel való elégedettség skálája (SWLS). Az élettel való általános elégedettséget méri, a kitöltő saját életértékelése alapján.
5 kérdés · kb. 2 perc
Intelligencia — hogyan gondolkodsz
Általános IQ, verbális gondolkodás, téri gondolkodás. Valódi, időre menő mérések — nem TikTok-kvízek.
IQ-teszt — átfogó intelligenciamérés (30 tétel)
Kezdd el a tesztet →Átfogó intelligenciateszt, amely 5 dimenziót mér: verbális, numerikus, logikai és téri gondolkodás, valamint munkamemória. 30 feleletválasztós kérdés, fokozatosan nehezedő sorrendben. Az eredmények összevethetők a professzionális IQ-tesztekével.
30 kérdés · kb. 25 perc
Általános kognitív képességek tesztje (IQ-jellegű)
Kezdd el a tesztet →Közkincs pszichometriai kutatások ihlette általános kognitívképesség-felmérés. Négy területet fed le: verbális, numerikus, logikai és téri gondolkodás. 20 feleletválasztós kérdés.
20 kérdés · kb. 20 perc
Verbális gondolkodás teszt (15 tétel)
Kezdd el a tesztet →A teszt a verbális gondolkodás három kulcsfontosságú aspektusát méri: Analógiák (analógiás gondolkodás: A:B :: C:?), Osztályozás (a csoportba nem illő elem megtalálása) és Következtetés (logikai következtetések levonása premisszákból). A közkincsnek számító verbálisképesség-tesztek hagyományára épül.
15 kérdés · kb. 8 perc
Téri gondolkodás teszt (15 tétel)
Kezdd el a tesztet →A téri intelligencia három kulcsfontosságú aspektusát vizsgálja: mentális forgatás (tárgyak elforgatása fejben), téri vizualizáció (alakzatok és minták fejben történő átalakítása) és téri memória (térbeli elrendezések felidézése). Shepard és Metzler (1971), valamint Carroll (1993) modellje ihlette.
15 kérdés · kb. 8 perc
Érzelmek — az érzelmi intelligenciád
EQ, empátia, önegyüttérzés. Ezt ajánlja a ChatGPT, ha szeretnéd „megérteni önmagad és másokat”.
Érzelmi intelligencia teszt (IPIP alapján, 20 tétel)
Kezdd el a tesztet →A Nemzetközi Személyiségtétel-gyűjtemény (IPIP) tételein alapul, és az érzelmi intelligencia négy dimenzióját méri: empátia, érzelemfelismerés, érzelemkezelés és érzelemkifejezés. 20 kérdés egy 5 fokú skálán.
20 kérdés · kb. 7 perc
Érzelmi intelligencia — SSEIT (16 tétel)
Kezdd el a tesztet →Schutte és munkatársai (1998) tesztjére épülve ez a kérdőív az érzelmi intelligencia négy dimenzióját méri: az érzelmek észlelését (az érzelmek felismerése magadban és másokban), a saját érzelmek kezelését, mások érzelmeinek kezelését és az érzelmek hasznosítását a gondolkodásban.
16 kérdés · kb. 5 perc
Empátiateszt — milyen mélyen érzel?
Kezdd el a tesztet →Az empátia három dimenzióját méri: kognitív empátia (az érzelmek megértése), affektív empátia (együttérzés másokkal) és proszociális empátia (empátia a tettekben). 15 tétel Davis (1983) modellje alapján.
15 kérdés · kb. 6 perc
Önegyüttérzés skála — hogyan bánsz önmagaddal?
Kezdd el a tesztet →Az önegyüttérzés három pillérét méri: önmagunkkal szembeni kedvesség, tudatos jelenlét és közös emberi tapasztalat. Kristin Neff (2003) modellje alapján. 12 tétel.
12 kérdés · kb. 5 perc
Kapcsolatok — hogyan kapcsolódsz másokhoz
Kötődési stílus, szeretetnyelvek, kommunikáció, konfliktuskezelés. A gyerekkorban tanult mintázatok — és hogyan veheted észre őket működés közben.
Kötődési stílus teszt
Kezdd el a tesztet →Ismerd meg, milyen kötődési stílus jellemez a közeli kapcsolataidban: biztonságos, szorongó-aggodalmaskodó, elutasító-elkerülő vagy félelemteli-elkerülő. Bartholomew és Horowitz (1991) modellje alapján. 20 tétel.
20 kérdés · kb. 8 perc
Szerelmi stílusok — Lee szerelemskálája (15 tétel)
Kezdd el a tesztet →John Alan Lee (1973) szerelemtipológiája alapján a teszt öt szerelmi stílust mér: Erósz (romantikus, szenvedélyes szerelem), Ludusz (a szerelem mint játék), Storgé (a szerelem mint barátság), Pragma (gyakorlatias szerelem) és Agapé (önzetlen szerelem).
15 kérdés · kb. 5 perc
Kommunikációs stílus teszt — hogyan kommunikálsz?
Kezdd el a tesztet →Fedezd fel, melyik a domináns kommunikációs stílusod a négy közül: asszertív, passzív, agresszív vagy manipulatív. 16 tétel 5 fokú skálán.
16 kérdés · kb. 6 perc
Konfliktuskezelési stílus — TKI (15 tétel)
Kezdd el a tesztet →A Thomas–Kilmann-modellre épülve ez a teszt öt lehetőség közül azonosítja a domináns konfliktuskezelési stílusodat: Versengés (harc a saját álláspontodért), Együttműködés (mindkét fél számára nyerő megoldás keresése), Kompromisszum (kölcsönös engedmények), Elkerülés (visszahúzódás) és Alkalmazkodás (engedés a másiknak).
15 kérdés · kb. 5 perc
Önismeret — kivé szeretnél válni
Önértékelés, értékek, tudatos jelenlét, fejlődésközpontú gondolkodásmód. Minden önfejlesztésről szóló ChatGPT-beszélgetés kiindulópontja.
Rosenberg-féle önértékelési skála (RSES)
Kezdd el a tesztet →A globális önértékelés egyik legszélesebb körben használt mérőeszköze a világon. Mindössze 10 rövid állítás. Morris Rosenberg dolgozta ki 1965-ben, és tudományos vizsgálatok ezreiben használták.
10 kérdés · kb. 5 perc
Általános önhatékonyság skála — GSES (10 tétel)
Kezdd el a tesztet →Schwarzer és Jerusalem (1995) GSES skálája az általános önhatékonyságot méri — azt a meggyőződésedet, hogy meg tudsz birkózni a megterhelő helyzetekkel, és el tudod érni a céljaidat. Több mint 30 nyelvre lefordították, és az egészségpszichológia és a pozitív pszichológia egyik legszélesebb körben használt skálája.
10 kérdés · kb. 3 perc
Schwartz-féle alapvető emberi értékek kérdőív (PVQ-21)
Kezdd el a tesztet →Schwartz értékelmélete 10 alapvető emberi értéket különít el: önirányítás, stimuláció, hedonizmus, teljesítmény, hatalom, biztonság, konformitás, hagyomány, jóindulat és univerzalizmus. 21 különböző emberről szóló portréleíráson alapul.
21 kérdés · kb. 10 perc
Tudatos jelenlét — ötfaktoros kérdőív (14 tétel)
Kezdd el a tesztet →Baer és munkatársai (2006) Ötfaktoros tudatos jelenlét kérdőívének (FFMQ) rövidített változata. A tudatos jelenlét öt dimenzióját méri: megfigyelés, leírás, tudatos cselekvés, a belső élmények ítélkezésmentes kezelése és reaktivitásmentesség.
14 kérdés · kb. 6 perc
Gondolkodásmód teszt — fejlődésközpontú vagy rögzült?
Kezdd el a tesztet →Fedezd fel, hogy Carol Dweck elmélete szerint fejlődésközpontú vagy rögzült gondolkodásmód jellemez-e. A gondolkodásmódod befolyásolja, hogyan reagálsz a kihívásokra, a kritikára és a kudarcra. 12 tétel.
12 kérdés · kb. 5 perc