Scala Breve di Autocontrollo — BSCS (13 item)
La BSCS di Tangney, Baumeister e Boone (2004) misura l'autocontrollo disposizionale — la capacità di superare gli impulsi e perseguire obiettivi a lungo termine. Un autocontrollo più alto predice voti migliori, meno impulsività e relazioni più forti.
Guarda un risultato di esempioInformazioni su questa scala: Brief Self-Control Scale (BSCS), Tangney, Baumeister & Boone (2004)
- Strumento originale
- Brief Self-Control Scale (BSCS), Tangney, Baumeister & Boone (2004). DOI: 10.1111/j.0022-3506.2004.00263.x
- Versione originale
- Numero di item: 13 · Scala di risposta: 1–5, da «per niente simile a me» a «molto simile a me»
- Questa versione
- Numero di item: 13 · Scala di risposta: 1–5 · Item a punteggio invertito: 9 · Punteggi riportati: 1. Questa versione usa gli item della scala originale, in inglese o in traduzione.
- Calcolo del punteggio
- Ogni punteggio è la media dei suoi item (quelli a punteggio invertito vengono ribaltati), riportata su una scala da 0 a 100.
- Condizioni d'uso
- Libera per la ricerca e l'uso non commerciale, citando la pubblicazione originale.
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⚠️ Avviso importante: I risultati del test sono solo informativi e non costituiscono una diagnosi clinica. In caso di dubbio, consulta uno specialista. Avvertenze mediche
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Cosa misura questo test?
Dimensioni misurate in questo test
Autocontrollo
Capacità disposizionale di superare gli impulsi, perseguire obiettivi a lungo termine e resistere alle tentazioni.
Come funziona il test?
Il test è composto da 13 affermazioni. Per ciascuna, indica quanto sei d'accordo usando una scala a 5 punti — da "fortemente in disaccordo" a "fortemente d'accordo." Non ci sono risposte giuste o sbagliate — rispondi onestamente e spontaneamente.
Completare il test richiede circa 4 minuti. Puoi farlo su computer o telefono — le tue risposte vengono salvate automaticamente.
Item e punteggio
Brief Self-Control Scale (BSCS), Tangney, Baumeister & Boone (2004). Gli item nell'ordine in cui li presenta questo test; (R) indica un item a punteggio invertito.
- Sono bravo/a a resistere alle tentazioni.
- Faccio fatica a sbarazzarmi delle cattive abitudini.(R)
- Sono pigro/a.(R)
- Dico cose inappropriate.(R)
- Faccio cose che mi fanno male, se sono divertenti.(R)
- Rifiuto cose che mi fanno male.
- Vorrei avere più autodisciplina.(R)
- Le persone direbbero che ho una ferrea autodisciplina.
- Il piacere e il divertimento a volte mi impediscono di portare a termine il lavoro.(R)
- Ho difficoltà a concentrarmi.(R)
- Riesco a lavorare efficacemente per obiettivi a lungo termine.
- A volte non riesco a impedirmi di fare qualcosa, anche se so che è sbagliato.(R)
- Spesso agisco senza considerare tutte le alternative.(R)
- Questa versione
- Scala di risposta: 1–5, tra «per niente d'accordo» e «completamente d'accordo» · Item a punteggio invertito: 9
- Calcolo del punteggio
- Ogni punteggio è la media dei suoi item (quelli a punteggio invertito vengono ribaltati), riportata su una scala da 0 a 100.
- Affidabilità
- Coerenza interna negli studi originali: α di Cronbach = .83 / .85. (Tangney, Baumeister & Boone (2004))
Come interpretare i risultati?
Dopo aver completato il test, riceverai risultati dettagliati per ogni dimensione con interpretazione. I tuoi punteggi vengono confrontati con le norme della popolazione, così puoi vedere come ti confronti con gli altri.
Base scientifica
Questo test si basa su letteratura scientifica consolidata ed è utilizzato nella ricerca psicologica in tutto il mondo. Le domande provengono da strumenti psicometrici pubblici e validati.
Fonti
- Tangney JP, Baumeister RF, Boone AL. High Self-Control Predicts Good Adjustment, Less Pathology, Better Grades, and Interpersonal Success. J Pers. 2004;72(2):271-324. doi.org/10.1111/j.0022-3506.2004.00263.x
Contenuto aggiornato il: 10 luglio 2026
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Domande frequenti
Questo test è gratuito?▼
Sì, il test è completamente gratuito — tutte le domande, il calcolo del punteggio e il risultato con l'interpretazione delle dimensioni. Vedi il risultato subito dopo l'ultima risposta, senza registrazione, e-mail o carta. Un report PDF esteso è acquistabile in via opzionale, ma non serve per capire il tuo punteggio.
Quanto tempo ci vuole per completarlo?▼
Ci vogliono circa 4 minuti — il test ha 13 domande, ognuna con una risposta a un clic su una scala. Non c'è limite di tempo, vai al tuo ritmo e una barra di avanzamento mostra quanto manca. I risultati più accurati si ottengono rispondendo spontaneamente, senza rimuginare sulle singole domande.
I risultati sono affidabili?▼
Il test si basa su uno strumento psicometrico pubblicato e validato — fonte e autori sono indicati nella sezione sulle basi scientifiche di questa pagina, e i test clinici citano anche gli studi di validazione. I punteggi sono calcolati con le chiavi pubblicate. Ricorda però che un questionario autovalutativo fotografa un momento nel tempo e ha scopo educativo — non sostituisce una diagnosi clinica di uno specialista.
Posso salvare i miei risultati?▼
Sì. Subito dopo il test puoi salvare il risultato in un account gratuito con un clic — basta un'e-mail; l'accesso avviene con un codice di 6 cifre via e-mail, senza password. I risultati salvati costruiscono il tuo profilo psicologico, dove confronti le dimensioni di test diversi in un unico grafico e torni ai risultati quando vuoi. Anche senza account vedi il risultato, e da questo browser puoi ritrovarlo per 90 giorni.