Recomendados por IA — escolha o teste que responde à sua pergunta

O modelo de personalidade mais usado no mundo. Baseado em 50 itens do International Personality Item Pool (IPIP), de domínio público. Mede 5 traços centrais da personalidade: Abertura à experiência, Conscienciosidade, Extroversão, Amabilidade e Neuroticismo.

50 perguntas · ~15 min

Uma medida ultracurta do Big Five, de Gosling et al. (2003). Cada item descreve um par de traços — avalie o quanto cada um descreve você numa escala de 7 pontos. Leva menos de 2 minutos.

10 perguntas · ~2 min

O modelo DISC descreve quatro estilos comportamentais: Dominância (D), Influência (I), Estabilidade (S) e Conscienciosidade (C) — com base na teoria de William Marston, de 1928, que é de domínio público. Descubra seu estilo dominante e aprenda a trabalhar melhor com os outros. 28 itens.

28 perguntas · ~10 min

Mede três traços “sombrios” de personalidade: Maquiavelismo (manipulação pragmática), Narcisismo (visão inflada de si e necessidade de admiração) e Psicopatia (baixa empatia, impulsividade). Baseado no Short Dark Triad (SD3), de Jones e Paulhus. 27 itens.

27 perguntas · ~10 min

O modelo de Holland descreve 6 tipos de interesse profissional: Realista, Investigativo, Artístico, Social, Empreendedor e Convencional (RIASEC). Descubra seu perfil único e encontre as carreiras que mais combinam com você.

42 perguntas · ~10 min

Descubra suas 24 forças de caráter segundo a classificação VIA de Peterson e Seligman (2004). Abrange 6 virtudes: Sabedoria, Coragem, Humanidade, Justiça, Temperança e Transcendência. 24 itens numa escala de 5 pontos.

24 perguntas · ~10 min

Descubra seu estilo de liderança dominante entre cinco: Diretivo, Coaching, Participativo, Visionário e Servidor. 20 itens baseados nos modelos de Goleman, Greenleaf e Hersey-Blanchard.

20 perguntas · ~8 min

Baseado no modelo de Scott & Bruce (1995), este teste identifica seu estilo dominante de tomada de decisão entre cinco: Racional (análise sistemática), Intuitivo (baseado na intuição), Dependente (busca apoio nos outros), Evitativo (adia decisões) e Espontâneo (age por impulso). 15 itens.

15 perguntas · ~5 min

O PHQ-9 é o instrumento de triagem de depressão mais usado no mundo. Ele mede a gravidade dos sintomas depressivos nas últimas 2 semanas. Foi desenvolvido por Kroenke, Spitzer & Williams (2001), com base nos critérios do DSM-IV. É um teste de triagem — não é um diagnóstico clínico.

9 perguntas · ~3 min

Um instrumento de triagem muito usado para avaliar a gravidade do transtorno de ansiedade generalizada. Considera os sintomas das últimas 2 semanas, com quatro níveis de gravidade: mínima, leve, moderada e grave. Atenção: não é um diagnóstico clínico.

7 perguntas · ~3 min

O Mini-SPIN de Connor (2001) é o teste de triagem de ansiedade social validado mais curto que existe. Três perguntas, um minuto. Uma pontuação ≥6 indica que um transtorno de ansiedade social é provável — considere consultar um(a) especialista.

3 perguntas · ~1 min

A PSS-10 é a medida clássica de Cohen, Kamarck & Mermelstein (1983) do quanto você percebe as situações da vida como estressantes. Ela avalia a sensação de controle, de imprevisibilidade e de sobrecarga no último mês.

10 perguntas · ~3 min

Mede o burnout ocupacional em duas dimensões: Exaustão e Desengajamento do trabalho. Baseado no Oldenburg Burnout Inventory (OLBI), de Demerouti et al. 16 itens numa escala de 5 pontos.

16 perguntas · ~7 min

Uma avaliação combinada de resiliência e capital psicológico, baseada em quatro dimensões validadas em pesquisas: Resiliência (BRS, Smith et al. 2008), Otimismo (LOT-R), Autoeficácia (GSES) e Esperança (Snyder). 15 itens.

15 perguntas · ~8 min

A clássica Escala de Satisfação com a Vida (SWLS), de 5 itens, de Diener et al. (1985). Mede a satisfação geral com a vida a partir da avaliação que a própria pessoa faz da sua vida.

5 perguntas · ~2 min

Teste de inteligência completo que mede 5 dimensões: Raciocínio verbal, numérico, lógico, espacial e Memória de trabalho. 30 perguntas de múltipla escolha com dificuldade crescente. Resultados comparáveis aos de testes de QI profissionais.

30 perguntas · ~25 min

Uma avaliação da capacidade cognitiva geral inspirada em pesquisas psicométricas de domínio público. Abrange quatro áreas: Raciocínio verbal, Raciocínio numérico, Raciocínio lógico e Raciocínio espacial. 20 perguntas de múltipla escolha.

20 perguntas · ~20 min

O teste mede três aspectos centrais do raciocínio verbal: Analogias (raciocínio analógico: A:B :: C:?), Classificação (encontrar o intruso num grupo) e Inferência (tirar conclusões lógicas a partir de premissas). Baseado na tradição de domínio público dos testes de habilidade verbal.

15 perguntas · ~8 min

Avalia três aspectos centrais da inteligência espacial: Rotação mental (girar objetos na mente), Visualização espacial (transformar formas e padrões mentalmente) e Memória espacial (lembrar arranjos no espaço). Inspirado em Shepard & Metzler (1971) e no modelo de Carroll (1993).

15 perguntas · ~8 min

Baseado em itens do International Personality Item Pool (IPIP), mede quatro dimensões da inteligência emocional: Empatia, Reconhecimento de emoções, Gestão de emoções e Expressão emocional. 20 perguntas numa escala de 5 pontos.

20 perguntas · ~7 min

Baseado no teste de Schutte et al. (1998), este questionário mede quatro dimensões da inteligência emocional: Percepção de emoções (reconhecer emoções em si e nos outros), Gestão das próprias emoções, Gestão das emoções dos outros e Uso das emoções para pensar.

16 perguntas · ~5 min

Mede três dimensões da empatia: Empatia cognitiva (entender emoções), Empatia afetiva (sentir junto com os outros) e Empatia pró-social (empatia em ação). 15 itens baseados no modelo de Davis (1983).

15 perguntas · ~6 min

Mede os três pilares da autocompaixão: Autobondade, Atenção plena e Humanidade compartilhada. Baseada no modelo de Kristin Neff (2003). 12 itens.

12 perguntas · ~5 min

Descubra seu estilo de apego nos relacionamentos próximos: Seguro, Ansioso-preocupado, Desdenhoso-evitativo ou Temeroso-evitativo. Baseado no modelo de Bartholomew & Horowitz (1991). 20 itens.

20 perguntas · ~8 min

Baseado na tipologia do amor de John Alan Lee (1973), o teste mede cinco estilos de amor: Eros (amor romântico e apaixonado), Ludus (o amor como jogo), Storge (o amor como amizade), Pragma (amor prático) e Ágape (amor altruísta).

15 perguntas · ~5 min

Descubra seu estilo de comunicação dominante entre quatro: Assertivo, Passivo, Agressivo e Manipulador. 16 itens numa escala de 5 pontos.

16 perguntas · ~6 min

Baseado no modelo de Thomas-Kilmann, este teste identifica seu estilo dominante de resolução de conflitos entre cinco: Competição (lutar pela sua posição), Colaboração (buscar soluções em que todos ganham), Meio-termo (concessões mútuas), Evitação (se retirar) e Acomodação (ceder aos outros).

15 perguntas · ~5 min

Uma das medidas de autoestima global mais usadas no mundo. São só 10 afirmações curtas. Criada por Morris Rosenberg em 1965 e usada em milhares de estudos científicos.

10 perguntas · ~5 min

A GSES, de Schwarzer & Jerusalem (1995), mede a autoeficácia geral — sua crença de que você consegue lidar com situações exigentes e alcançar seus objetivos. Traduzida para mais de 30 idiomas, é uma das escalas mais usadas na psicologia da saúde e na psicologia positiva.

10 perguntas · ~3 min

A teoria de valores de Schwartz identifica 10 valores humanos básicos: Autodeterminação, Estimulação, Hedonismo, Realização, Poder, Segurança, Conformidade, Tradição, Benevolência e Universalismo. Baseado em 21 descrições-retrato de pessoas diferentes.

21 perguntas · ~10 min

Uma versão reduzida do Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) de Baer et al. (2006). Mede cinco dimensões da atenção plena: observação, descrição, agir com consciência, não julgamento da experiência interna e não reatividade.

14 perguntas · ~6 min

Descubra se você tem uma Mentalidade de crescimento ou uma Mentalidade fixa, segundo a teoria de Carol Dweck. Sua mentalidade influencia como você reage a desafios, críticas e fracassos. 12 itens.

12 perguntas · ~5 min