Bem-estar

O que é bem-estar?

Bem-estar é a percepção subjetiva de satisfação e qualidade de vida. Diener definiu três componentes: satisfação com a vida, emoções positivas e poucas emoções negativas. Seligman acrescentou: sentido, relacionamentos e realização (PERMA).

Por que isso importa?

O bem-estar prevê melhor saúde, vida mais longa, relacionamentos mais fortes e maior produtividade. Não é luxo — é base.

Como ele é medido?

SWLS (Escala de Satisfação com a Vida, Diener), PIL (Purpose in Life), GQ-6 (gratidão).