Procrastinare

Ce este procrastinarea?

Amânarea voluntară a acțiunilor, deși știi că îți face rău. Nu e lene — e o problemă de reglare a emoțiilor.

Efecte

Rezultate mai slabe, stres mai mare, stimă de sine mai scăzută. Aproximativ 20% dintre adulți procrastinează cronic.

Cum se măsoară?

PPS și Tuckman Procrastination Scale.