Fortalezas del carácter — descubre tus 24 virtudes según la clasificación VIA
La clasificación VIA identifica 24 fortalezas del carácter agrupadas en 6 virtudes. Descubre cuáles son tus "fortalezas distintivas" y cómo usarlas en el trabajo y en la vida.
¿Qué es la psicología positiva?
Durante la mayor parte de su historia, la psicología se centró en los trastornos y los déficits. A principios del milenio, Martin Seligman y Mihaly Csikszentmihalyi propusieron una nueva dirección: la psicología positiva — la ciencia de lo que hace que la vida valga la pena vivirla.
Uno de los fundamentos de este enfoque es la Clasificación VIA de las Fortalezas del Carácter (Values in Action), desarrollada por Martin Seligman y Christopher Peterson en 2004.
24 fortalezas y 6 virtudes
VIA agrupa 24 fortalezas del carácter en 6 virtudes globales: Sabiduría, Coraje, Humanidad, Justicia, Templanza y Trascendencia. Las fortalezas incluyen creatividad, curiosidad, amor, amabilidad, equidad, perseverancia, esperanza, humor y muchas más.
Fortalezas distintivas
De las 24 fortalezas, cada persona tiene típicamente 3–7 "fortalezas distintivas" — aquellas que se sienten auténticas y naturales, que nos dan energía y cuyo uso trae alegría.
La investigación de Seligman muestra que usar las fortalezas distintivas de una manera nueva cada día durante una semana aumenta significativamente la felicidad y reduce los síntomas depresivos — con efectos que duran 6 meses.
¿Cómo usar tus fortalezas?
En el trabajo: Adapta las tareas a tus fortalezas. Si tu fortaleza es la creatividad, encuentra formas de innovar incluso en roles rutinarios.
En las relaciones: Habla con tu pareja sobre las fortalezas mutuas. Las parejas que aprecian activamente las virtudes del otro tienen mayor satisfacción en la relación.
En los momentos difíciles: Las fortalezas son una fuente de resiliencia. En una crisis, pregunta: "¿Cuál de mis fortalezas puedo usar aquí?"
Haz el test
Nuestro perfil de fortalezas del carácter (24 ítems basados en VIA) revela tus principales fortalezas distintivas y proporciona una clasificación completa de las 24 virtudes con consejos prácticos en PsychoProfil.pl.