Glosario de psicología
Aprende sobre los conceptos clave de la psicología y encuentra el test adecuado.
Personalidad
Neuroticismo
Tendencia a experimentar emociones negativas — ansiedad, tristeza e irritabilidad. Una de las cinco dimensiones principales de la personalidad.
4 tests relacionadosExtraversión
Dimensión de la personalidad que describe la energía social, la sociabilidad y la tendencia a buscar estimulación.
4 tests relacionadosCinco Grandes
Modelo de cinco dimensiones fundamentales de la personalidad: neuroticismo, extraversión, apertura, amabilidad y responsabilidad.
3 tests relacionadosAutoestima
Valoración global de la propia valía — sentirse que uno vale lo suficiente y merece respeto.
3 tests relacionadosPersonalidad
Un patrón relativamente estable de pensamiento y comportamiento.
4 tests relacionadosTríada oscura
Tres rasgos oscuros de la personalidad.
3 tests relacionadosGrandiosidad
Sentido exagerado de importancia, unicidad y derecho a admiración — dimensión central del narcisismo.
3 tests relacionadosPerfeccionismo
Aspirar a la perfección — adaptativo o disfuncional.
3 tests relacionadosLocus de control
Creencia sobre el origen del control — interno (uno mismo) o externo (el destino).
3 tests relacionadosPersonalidad tipo A
Patrón: ambición, impaciencia, competitividad.
3 tests relacionadosApertura a la experiencia
Dimensión Big Five que describe la curiosidad intelectual y la imaginación.
5 tests relacionadosResponsabilidad
Dimensión Big Five: organización, disciplina, orientación a metas. Mejor predictor del rendimiento laboral.
5 tests relacionadosAmabilidad
Dimensión Big Five: amabilidad, confianza y disposición a cooperar.
4 tests relacionadosCuriosidad
El impulso hacia el conocimiento y las nuevas experiencias. Un fuerte predictor del aprendizaje y la innovación.
3 tests relacionadosCreatividad
La capacidad de generar ideas nuevas y útiles. Una mezcla de personalidad, habilidad y oportunidad.
3 tests relacionadosNarcisismo
Rasgo de personalidad: grandiosidad, necesidad de admiración, falta de empatía. Forma parte de la Tríada Oscura.
2 tests relacionadosBienestar
Ansiedad
Emoción relacionada con la amenaza percibida y la incertidumbre. Puede ser adaptativa o derivar en trastornos de ansiedad.
3 tests relacionadosBurnout
Síndrome de agotamiento emocional, despersonalización y menor eficacia causado por el estrés laboral crónico.
3 tests relacionadosResiliencia
Capacidad de adaptarse y recuperarse.
3 tests relacionadosMindfulness
Dirigir conscientemente la atención sin juzgar.
3 tests relacionadosEstado de flow
Estado de completa absorción.
3 tests relacionadosRegulación emocional
Capacidad de influir en las emociones experimentadas.
3 tests relacionadosEstrés
La respuesta del organismo a exigencias que superan los recursos disponibles. A corto plazo moviliza; crónico, daña la salud.
4 tests relacionadosBienestar
Concepto multidimensional: satisfacción, emociones positivas, sentido.
4 tests relacionadosFOMO
Fear of Missing Out — la ansiedad de que otros estén viviendo ahora mismo algo mejor que tú.
3 tests relacionadosSoledad
La brecha dolorosa entre las relaciones que quieres y las que tienes. No es el número de amigos — es la calidad de los vínculos.
3 tests relacionadosAutocompasión
Tratarse con amabilidad en los momentos difíciles. Un predictor del bienestar más estable que la autoestima.
3 tests relacionadosDepresión
Un trastorno del estado de ánimo caracterizado por tristeza persistente, anhedonia (pérdida del placer) y pérdida de energía. No es lo mismo que una tristeza pasajera.
3 tests relacionadosAutoeficacia
La creencia de que puedes realizar una acción específica y alcanzar el resultado deseado. Concepto central de la teoría sociocognitiva de Bandura.
3 tests relacionadosInteligencia
Inteligencia emocional
La capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y ajenas.
3 tests relacionadosCociente intelectual (CI)
Medida de las capacidades cognitivas.
2 tests relacionadosInteligencia fluida
La capacidad de resolver problemas nuevos sin apoyarse en conocimientos previos. Alcanza su pico entre los 20 y los 30 años.
3 tests relacionadosInteligencia cristalizada
Conocimientos y habilidades acumulados a lo largo de la vida. Crece con la edad hasta los 60–70 años.
3 tests relacionadosCarrera
Motivación
Fuerzas que impulsan y dirigen la conducta — intrínsecas (curiosidad, pasión) y extrínsecas (recompensas, presión).
3 tests relacionadosProcrastinación
Aplazamiento habitual de tareas pese a ser consciente de sus consecuencias negativas.
3 tests relacionadosRIASEC / Modelo de Holland
Seis tipos de intereses vocacionales: Realista, Investigador, Artístico, Social, Emprendedor, Convencional.
2 tests relacionadosMentalidad de crecimiento
Creencia de que las habilidades se pueden desarrollar.
3 tests relacionadosLiderazgo
La capacidad de influir en otros hacia un objetivo común. No es un título — es una conducta y una influencia.
3 tests relacionadosRelaciones
Estilo de apego
Patrón de formación de vínculos emocionales — seguro, ansioso-ambivalente, evitativo o desorganizado.
2 tests relacionadosEmpatía
Capacidad de comprender y compartir las emociones de otros.
3 tests relacionadosAsertividad
La capacidad de expresar necesidades y límites con respeto hacia uno mismo y hacia los demás.
3 tests relacionadosEstilos de amor
Seis tipos de amor según Lee.
3 tests relacionadosEstilos de comunicación
Patrones de autoexpresión: pasivo, agresivo, asertivo y pasivo-agresivo.
3 tests relacionadosValores
Métodos
Escala Likert
Formato de respuesta — grado de acuerdo (ej. 1–5).
3 tests relacionadosPsicometría
Ciencia de medir rasgos psicológicos.
3 tests relacionadosTest de cribado
Una herramienta breve para identificar a personas que probablemente tienen un determinado problema de salud mental. NO es un diagnóstico — es una señal de que vale la pena una evaluación más a fondo.
3 tests relacionadosPsicología positiva
Una rama de la psicología centrada en estudiar las fortalezas, el bienestar y lo que hace que la vida merezca la pena — no solo en tratar trastornos.
4 tests relacionadosTerapia cognitivo-conductual (TCC)
La forma de psicoterapia más investigada científicamente. Trabaja la relación entre pensamientos, emociones y conducta — normalmente 8–20 sesiones.
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