Bienestar2026-02-01 · 5 min
Escala de Rosenberg — ¿cómo interpretar tu puntuación de autoestima?
La Escala de Autoestima de Rosenberg es el estándar de oro para medir la autoestima. Descubre qué significan las puntuaciones de 0 a 40.
¿Qué es la Escala de Autoestima de Rosenberg?
Morris Rosenberg desarrolló su escala en 1965. Hoy es la medida de autoestima más utilizada en el mundo — traducida a más de 30 idiomas.
La escala consta de 10 afirmaciones, puntuadas de 1 a 4. La puntuación máxima es de 40 puntos.
| Puntuación | Interpretación |
| 30–40 | Autoestima alta |
| 25–29 | Autoestima promedio |
| 15–24 | Autoestima baja |
| 0–14 | Autoestima muy baja — considere buscar ayuda |
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