Adicción al trabajo vs compromiso laboral — ¿pasión o compulsión?
Los investigadores llaman a esta distinción "la forma buena y la mala de trabajar duro". El compromiso es vigor, dedicación y absorción en el trabajo — correlaciona con mejor salud, creatividad y… mejor vida privada. El motor: placer y sentido.
La adicción al trabajo es una compulsión interna: trabajas para acallar la ansiedad y la culpa, no puedes parar y el descanso te genera remordimientos. El motor: el miedo. Correlaciona con insomnio, conflictos de pareja y — paradójicamente — nada con mejores resultados.
Test práctico: ¿qué sientes un domingo libre sin obligaciones? El comprometido: recuperación y ganas de lunes. El adicto: inquietud, irritabilidad y compulsión por "recuperar el tiempo".
Cuándo usar: Test de Adicción al Trabajo (10 ítems)
- No puedes dejar de trabajar aunque te prometes cambiar
- El descanso te genera culpa
- Tus allegados dicen que el trabajo te consume demasiado
Cuándo usar: Compromiso Laboral — UWES-9 (9 ítems)
- Quieres medir vigor, dedicación y absorción en el trabajo
- Compruebas si tu gran actividad es pasión sana
- Te interesa la psicología laboral positiva
Realizar este test: Test de Adicción al Trabajo (10 ítems)Realizar este test: Compromiso Laboral — UWES-9 (9 ítems)
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