Autonómia a kapcsolatokban skála (10 tétel)
Az önmeghatározás-elméletre épülve ez a teszt az autonómia érzését vizsgálja a közeli kapcsolatokban: Személyes autonómia (szabadság, hogy önmagad legyél, kifejezd a szükségleteidet és értékeidet) és Kapcsolati autonómia (az az érzés, hogy a partnered/környezeted támogatja a függetlenségedet).
⚠️ Fontos tudnivaló: A teszteredmények kizárólag tájékoztató jellegűek, és nem minősülnek klinikai diagnózisnak. Ha kétségeid vannak, fordulj szakemberhez. Tudj meg többet
Mielőtt elkezded
Nincs fiók, nincsenek személyes adatok — azonnal látod az eredményed, a válaszaid pedig privátak maradnak.
Osztállyal vagy csapattal töltetnéd ki? Kérj QR-kódot és linket a teremhez
Olvasd be, és nyisd meg telefonon
https://www.psychoprofil.pl/hu/testy/autonomy-support?utm_source=group-page&utm_medium=test-page
Kapsz egy osztálylinket és egy eredményoldalt. Aki megnyitja az osztálylinket, ott csak az osztályátlagban jelenik meg, soha nem névvel.
Mit mér ez a teszt?
A teszt által mért dimenziók
Személyes autonómia
Függetlenség a saját magadat érintő döntésekben.
Kapcsolati autonómia
Az a képesség, hogy önmagad lehess a másokkal való kapcsolataidban.
Hogyan működik a teszt?
A teszt 10 állításból áll. Mindegyiknél jelöld be egy 5 fokú skálán, mennyire értesz egyet vele — az „egyáltalán nem értek egyet” lehetőségtől a „teljesen egyetértek” lehetőségig. Nincsenek jó vagy rossz válaszok — válaszolj őszintén és spontán módon.
A teszt kitöltése körülbelül 4 percet vesz igénybe. Kitöltheted számítógépen vagy telefonon — a válaszaidat automatikusan mentjük.
Hogyan értelmezd az eredményeket?
A teszt kitöltése után minden dimenzióra részletes eredményt kapsz, értelmezéssel együtt. A pontszámaidat populációs normákkal vetjük össze, így láthatod, hol helyezkedsz el másokhoz képest.
Tudományos háttér
Ez a teszt bevett tudományos szakirodalmon alapul, és világszerte használják pszichológiai kutatásokban. A kérdések nyilvános, validált pszichometriai mérőeszközökből származnak.
Kapcsolódó tesztek
Kommunikációs stílus teszt — hogyan kommunikálsz?
Fedezd fel, melyik a domináns kommunikációs stílusod a négy közül: asszertív, passzív, agresszív vagy manipulatív. 16 tétel 5 fokú skálán.
Konfliktuskezelési stílus — TKI (15 tétel)
A Thomas–Kilmann-modellre épülve ez a teszt öt lehetőség közül azonosítja a domináns konfliktuskezelési stílusodat: Versengés (harc a saját álláspontodért), Együttműködés (mindkét fél számára nyerő megoldás keresése), Kompromisszum (kölcsönös engedmények), Elkerülés (visszahúzódás) és Alkalmazkodás (engedés a másiknak).
Párkapcsolati összeillés teszt (15 tétel)
Kommunikáció és békülés a veszekedés után, értékegyezés, közelség — a kutatások (köztük Gottman munkái) szerint ez a tartós kapcsolatok három pillére. 15 kérdés, 3 dimenziós eredmény. Az egyik fél önreflexiója, nem ítélet a kapcsolatról.
Gyakori kérdések
Ingyenes ez a teszt?▼
Igen, a teszt teljesen ingyenes — minden kérdés, a pontozás és az eredmény is, dimenziónkénti értelmezéssel. Az eredményedet közvetlenül az utolsó válasz után látod, regisztráció, e-mail-cím vagy bankkártya nélkül. Egy bővebb PDF-riport opcionálisan megvásárolható, de nincs rá szükséged ahhoz, hogy lásd és megértsd a pontszámodat.
Mennyi ideig tart a kitöltés?▼
Körülbelül 4 percig tart — a tesztben 10 kérdés van, mindegyikre egyetlen kattintással válaszolsz egy skálán. Nincs időkorlát, haladhatsz a saját tempódban, és egy folyamatjelző sáv mutatja, mennyi van még hátra. A legpontosabb eredményt akkor kapod, ha spontán válaszolsz, és nem rágódsz sokat egy-egy tételen.
Pontosak az eredmények?▼
A teszt publikált pszichometriai mérőeszközön alapul — a forrását és a szerzőit az oldal tetején tüntetjük fel. A pontszámokat a publikált pontozási kulcsokkal számoljuk. Ne feledd, hogy egy önbevallásos kérdőív csak pillanatfelvétel, és oktatási célú — nem helyettesíti a szakember által felállított klinikai diagnózist.
Elmenthetem az eredményeimet?▼
Igen. Közvetlenül a teszt után egy kattintással elmentheted az eredményt egy ingyenes fiókba — csak egy e-mail-cím kell; a bejelentkezés belépési linkkel történik, jelszó nélkül. Az elmentett eredményekből épül fel a pszichológiai profilod, ahol egyetlen grafikonon hasonlíthatod össze a különböző tesztek dimenzióit, és bármikor visszanézheted az eredményeidet. Fiók nélkül is látod az eredményedet — csak nem marad meg későbbre.