Pszichológiai fogalomtár
Ismerd meg a pszichológia kulcsfogalmait, és találd meg a hozzád illő tesztet.
Személyiség
Neuroticizmus
Hajlam a negatív érzelmek – szorongás, szomorúság, ingerlékenység – átélésére. A Big Five személyiségmodell egyik dimenziója.
4 kapcsolódó tesztekExtraverzió
Személyiségdimenzió, amely a társas energiát, a társaságkedvelést és az ingerkeresésre való hajlamot írja le.
4 kapcsolódó tesztekBig Five
Az öt alapvető személyiségdimenzió modellje: neuroticizmus, extraverzió, nyitottság, barátságosság és lelkiismeretesség.
3 kapcsolódó tesztekÖnértékelés
A saját érték átfogó megítélése – annak érzése, hogy elég jó vagy, és megérdemled a tiszteletet.
3 kapcsolódó tesztekSzemélyiség
A gondolkodás, az érzések és a viselkedés viszonylag állandó mintázata, amely megkülönböztet egy embert a többiektől.
4 kapcsolódó tesztekSötét triász
Három sötét személyiségvonás: nárcizmus, machiavellizmus és pszichopátia.
3 kapcsolódó tesztekGrandiozitás
A saját fontosság, egyediség és a csodálatra való jogosultság felfokozott érzése – a nárcizmus egyik alapdimenziója.
3 kapcsolódó tesztekPerfekcionizmus
A hibátlanságra és a magas mércére való törekvés – lehet alkalmazkodó vagy diszfunkcionális.
3 kapcsolódó tesztekKontrollhely
Meggyőződés arról, honnan ered az irányítás – belső (tőled) vagy külső (a sorstól).
3 kapcsolódó tesztekA típusú személyiség
Mintázat: ambíció, türelmetlenség, versengés és állandó időnyomás.
3 kapcsolódó tesztekTapasztalatokra való nyitottság
Big Five-dimenzió, amely az intellektuális kíváncsiságot, a képzeletet és az újdonság iránti fogékonyságot írja le.
5 kapcsolódó tesztekLelkiismeretesség
Big Five-dimenzió: szervezettség, fegyelem, célorientáltság. A munkahelyi teljesítmény legerősebb előrejelzője.
5 kapcsolódó tesztekBarátságosság
Big Five-dimenzió: kedvesség, bizalom és az együttműködésre való hajlam.
4 kapcsolódó tesztekKíváncsiság
A tudás és az új élmények iránti vágy. A tanulás és az innováció erős előrejelzője.
3 kapcsolódó tesztekKreativitás
Új és hasznos ötletek létrehozásának képessége. A személyiség, a készségek és a lehetőségek ötvözete.
3 kapcsolódó tesztekNárcizmus
Személyiségvonás: grandiozitás, csodálat iránti igény, az empátia hiánya. A sötét triász része.
2 kapcsolódó tesztekJóllét
Szorongás
Az észlelt fenyegetéshez és bizonytalansághoz kapcsolódó érzelem. Lehet alkalmazkodó, de szorongásos zavarhoz is vezethet.
3 kapcsolódó tesztekKiégés
A krónikus munkahelyi stresszből eredő szindróma: érzelmi kimerültség, deperszonalizáció és csökkent hatékonyság.
3 kapcsolódó tesztekReziliencia
A nehézségekhez való alkalmazkodás és az azokból való talpra állás képessége.
3 kapcsolódó tesztekTudatos jelenlét (mindfulness)
A figyelem tudatos, ítélkezésmentes irányítása a jelen pillanatra – csökkenti a stresszt.
3 kapcsolódó tesztekFlow-élmény
A teljes elmerülés állapota, amikor a kihívás összhangban van a képességeiddel.
3 kapcsolódó tesztekÉrzelemszabályozás
A képesség, hogy befolyásoljuk, milyen érzelmeket élünk át, és hogyan fejezzük ki őket.
3 kapcsolódó tesztekStressz
A szervezet válasza olyan elvárásokra, amelyek meghaladják a rendelkezésre álló erőforrásokat. Rövid távon mozgósít, krónikusan árt az egészségnek.
4 kapcsolódó tesztekJóllét
Többdimenziós fogalom, amely magában foglalja az élettel való elégedettséget, a pozitív érzelmeket és az értelemérzést.
4 kapcsolódó tesztekFOMO
Fear of Missing Out, azaz a kimaradástól való félelem – szorongás amiatt, hogy mások épp most jobb élményekben részesülnek, mint te.
3 kapcsolódó tesztekMagányosság
Fájdalmas szakadék a kapcsolatok között, amelyekre vágysz, és azok között, amelyek megvannak. Nem a barátok száma számít, hanem a kötődések minősége.
3 kapcsolódó tesztekÖnegyüttérzés
Kedvesség önmagad iránt a nehéz pillanatokban. Az önértékelésnél stabilabb előrejelzője a jóllétnek.
3 kapcsolódó tesztekDepresszió
Hangulatzavar, amelyet tartós szomorúság, anhedónia (az örömképesség elvesztése) és energiavesztés jellemez. Nem azonos az átmeneti szomorúsággal.
3 kapcsolódó tesztekÖnhatékonyság
Az a meggyőződés, hogy képes vagy végrehajtani egy adott cselekvést és elérni a kívánt eredményt. Bandura szociális-kognitív elméletének központi fogalma.
3 kapcsolódó tesztekIntelligencia
Érzelmi intelligencia
A saját és mások érzelmeinek felismerésére, megértésére és kezelésére való képesség.
3 kapcsolódó tesztekIntelligenciahányados (IQ)
A kognitív képességek mérőszáma – következtetés, problémamegoldás és tanulás.
2 kapcsolódó tesztekFluid intelligencia
Az új problémák előzetes tudásra támaszkodás nélküli megoldásának képessége. 20–30 éves kor között tetőzik.
3 kapcsolódó tesztekKristályos intelligencia
Az élet során felhalmozott tudás és készségek. Az életkorral 60–70 éves korig növekszik.
3 kapcsolódó tesztekKarrier
Motiváció
A viselkedést irányító hajtóerők – belső (kíváncsiság, szenvedély) és külső (jutalmak, nyomás).
3 kapcsolódó tesztekHalogatás
A feladatok szokásszerű elodázása annak ellenére, hogy tisztában vagy a negatív következményekkel.
3 kapcsolódó tesztekRIASEC / Holland-modell
Hat szakmai érdeklődési típus: realista, kutató, művészi, szociális, vállalkozó, konvencionális.
2 kapcsolódó tesztekFejlődésközpontú gondolkodásmód
Az a meggyőződés, hogy a képességek erőfeszítéssel és tanulással fejleszthetők.
3 kapcsolódó tesztekVezetés
Az a képesség, hogy másokat egy közös cél felé mozdíts. Nem titulus, hanem viselkedés és hatás.
3 kapcsolódó tesztekKapcsolatok
Kötődési stílus
Az érzelmi kötelékek kialakításának mintázata – biztonságos, szorongó-ambivalens, elkerülő vagy dezorganizált.
2 kapcsolódó tesztekEmpátia
Mások érzelmeinek megértésére és átélésére való képesség.
3 kapcsolódó tesztekAsszertivitás
A szükségletek és határok kifejezésének képessége, önmagunk és mások tiszteletben tartásával.
3 kapcsolódó tesztekSzerelmi stílusok
Lee hat szerelemtípusa: Erósz, Ludusz, Storgé, Pragma, Mánia, Agapé.
3 kapcsolódó tesztekKommunikációs stílusok
Az önkifejezés mintázatai: passzív, agresszív, asszertív és passzív-agresszív.
3 kapcsolódó tesztekÉrtékek
Az élet értelme
Annak érzése, hogy az életnek célja és értéke van – a jóllét egyik kulcstényezője.
3 kapcsolódó tesztekHála
Hajlam az élet pozitív oldalainak észrevételére és megbecsülésére.
3 kapcsolódó tesztekÉrtékek
Tartós meggyőződések arról, mi számít az életben. Irányítják a döntéseket, és értelmet adnak nekik.
3 kapcsolódó tesztekMódszerek
Likert-skála
Válaszformátum, amelyben a kitöltő az egyetértése mértékét választja ki (pl. 1–5).
3 kapcsolódó tesztekPszichometria
A pszichológiai jellemzők mérésének tudománya – tesztek szerkesztése, validálása és értelmezése.
3 kapcsolódó tesztekSzűrőteszt
Rövid eszköz azoknak az embereknek az azonosítására, akiknél valószínű egy adott lelki egészségi probléma. NEM diagnózis – hanem jelzés, hogy érdemes további vizsgálatot végezni.
3 kapcsolódó tesztekPozitív pszichológia
A pszichológia azon ága, amely az erősségek, a jóllét és annak kutatására összpontosít, mitől érdemes élni – nem csak a zavarok kezelésére.
4 kapcsolódó tesztekKognitív viselkedésterápia (CBT)
A tudományosan legjobban kutatott pszichoterápiás forma. A gondolatok, az érzelmek és a viselkedés kapcsolatával dolgozik – jellemzően 8–20 ülésben.
3 kapcsolódó tesztek