Közösségimédia-függőség teszt (12 tétel)
Kicsúszott a kezedből a görgetés? 12 kérdés a kontroll elvesztéséről, a telefon nélküli feszültségről, az alvásról és a társas összehasonlításról — a viselkedéses függőségek komponensmodellje alapján (Andreassen, 2016). Ismeretterjesztő célú, nem minősül diagnózisnak.
⚠️ Fontos tudnivaló: A teszteredmények kizárólag tájékoztató jellegűek, és nem minősülnek klinikai diagnózisnak. Ha kétségeid vannak, fordulj szakemberhez. Tudj meg többet
Mielőtt elkezded
Nincs fiók, nincsenek személyes adatok — azonnal látod az eredményed, a válaszaid pedig privátak maradnak.
Osztállyal vagy csapattal töltetnéd ki? Kérj QR-kódot és linket a teremhez
Olvasd be, és nyisd meg telefonon
https://www.psychoprofil.pl/hu/testy/social-media-addiction?utm_source=group-page&utm_medium=test-page
Kapsz egy osztálylinket és egy eredményoldalt. Aki megnyitja az osztálylinket, ott csak az osztályátlagban jelenik meg, soha nem névvel.
Mit mér ez a teszt?
A teszt által mért dimenziók
Problémás közösségimédia-használat
A közösségimédia-használat feletti kontroll elvesztése: kényszeres ellenőrzés, feszültség, ha nincs hozzáférés, ütközés a napi kötelességekkel.
Hogyan működik a teszt?
A teszt 12 állításból áll. Mindegyiknél jelöld be egy 5 fokú gyakorisági skálán, milyen gyakran igaz rád — a „soha” lehetőségtől a „szinte mindig” lehetőségig. Nincsenek jó vagy rossz válaszok — válaszolj őszintén és spontán módon.
A teszt kitöltése körülbelül 4 percet vesz igénybe. Kitöltheted számítógépen vagy telefonon — a válaszaidat automatikusan mentjük.
Hogyan értelmezd az eredményeket?
A teszt kitöltése után minden dimenzióra részletes eredményt kapsz, értelmezéssel együtt. A pontszámaidat populációs normákkal vetjük össze, így láthatod, hol helyezkedsz el másokhoz képest.
Tudományos háttér
A teszt kérdéseit mi írtuk a PsychoProfil.pl számára, az oldal tetején megnevezett publikált kutatás vagy modell alapján. Ez nem validált pszichometriai mérőeszköz, ezért az eredményt önreflexióhoz használd, ne mérésként.
Cikkek erről a tesztről
Kapcsolódó tesztek
Kimaradástól való félelem — FOMO-skála (10 tétel)
Azt méri, mennyire erős benned a félelem, hogy kimaradsz fontos eseményekből vagy élményekből a társas és a személyes életedben. A teszt a FOMO két oldalát vizsgálja: a társasat (kapcsolatok, közös események) és az élményalapút (különleges élmények).
Rövid önkontroll skála — BSCS (13 tétel)
Tangney, Baumeister és Boone (2004) BSCS-e a diszpozicionális önkontrollt méri — azt a képességet, hogy felülírd az impulzusaidat, hosszú távú célokat kövess és ellenállj a kísértésnek. A magasabb önkontroll jobb jegyeket, kevesebb impulzivitást és erősebb kapcsolatokat jelez előre.
Halogatás skála
A dolgok elodázására való hajlamot méri négy dimenzióban: döntési halogatás, feladatkerülés, határidőnyomás és bűntudat. Lay (1986) skálája ihlette. 16 tétel.
Gyakori kérdések
Ingyenes ez a teszt?▼
Igen, a teszt teljesen ingyenes — minden kérdés, a pontozás és az eredmény is, dimenziónkénti értelmezéssel. Az eredményedet közvetlenül az utolsó válasz után látod, regisztráció, e-mail-cím vagy bankkártya nélkül. Egy bővebb PDF-riport opcionálisan megvásárolható, de nincs rá szükséged ahhoz, hogy lásd és megértsd a pontszámodat.
Mennyi ideig tart a kitöltés?▼
Körülbelül 4 percig tart — a tesztben 12 kérdés van, mindegyikre egyetlen kattintással válaszolsz egy skálán. Nincs időkorlát, haladhatsz a saját tempódban, és egy folyamatjelző sáv mutatja, mennyi van még hátra. A legpontosabb eredményt akkor kapod, ha spontán válaszolsz, és nem rágódsz sokat egy-egy tételen.
Pontosak az eredmények?▼
Ez nem validált pszichometriai mérőeszköz. A kérdéseket mi írtuk az oldal tetején megnevezett publikált kutatás vagy modell alapján, és nem mentek át validálási vizsgálaton. Az eredményt az önreflexió kiindulópontjaként kezeld — oktatási célú, és nem helyettesíti a szakember értékelését vagy diagnózisát.
Elmenthetem az eredményeimet?▼
Igen. Közvetlenül a teszt után egy kattintással elmentheted az eredményt egy ingyenes fiókba — csak egy e-mail-cím kell; a bejelentkezés belépési linkkel történik, jelszó nélkül. Az elmentett eredményekből épül fel a pszichológiai profilod, ahol egyetlen grafikonon hasonlíthatod össze a különböző tesztek dimenzióit, és bármikor visszanézheted az eredményeidet. Fiók nélkül is látod az eredményedet — csak nem marad meg későbbre.