Cara kamu menunjukkan cinta dan cara kamu ingin menerimanya: lima saluran kasih sayang

Pasanganmu memperbaiki keran yang bocor, mengisi bensin mobil, dan membuatkan janji ke dokter gigi untukmu. Padahal kamu ingin satu malam berdua tanpa ponsel. Kalian berdua sedang menunjukkan kepedulian, dan kalian berdua bisa mengakhiri minggu itu dengan perasaan tidak dicintai. Banyak pertengkaran dalam hubungan dekat berawal dari celah ini, antara cara satu orang menunjukkan kasih sayang dan cara orang lain menyadarinya.

Lima saluran sehari-hari

Orang menunjukkan dan merasakan kasih sayang dengan banyak cara. Lima di antaranya muncul berulang kali:

• Kata-kata hangat: mengatakan bahwa kamu bangga pada seseorang, berterima kasih kepadanya, memberitahunya apa yang kamu sukai darinya.
• Waktu bersama: perhatian penuh, satu malam utuh atau jalan-jalan tanpa gangguan.
• Hadiah penuh makna: hadiah kecil yang menunjukkan bahwa kamu mengenal orang itu, bukan hadiah yang mahal.
• Bantuan praktis: mengambil alih satu pekerjaan dari seseorang atau membereskan masalah yang sudah ia takutkan.
• Sentuhan: pelukan, bergandengan tangan, duduk berdekatan.

Apa kata riset

Ada gagasan populer bahwa setiap orang punya satu saluran utama, dan bahwa hubungan berjalan baik ketika pasangan belajar memakai saluran satu sama lain. Pada 2024, peneliti hubungan Emily Impett, Haeyoung Gloria Park, dan Amy Muise meninjau studi-studi tentang gagasan itu. Mereka hanya menemukan sedikit bukti bahwa orang terbagi ke dalam satu tipe utama: kebanyakan orang menghargai kelima saluran. Bukti bahwa pasangan harus saling cocok belum konsisten. Mereka membandingkan kasih sayang dengan pola makan seimbang: hubungan membutuhkan semua nutrisi, meskipun hidangan favoritmu sudah jelas.

Itulah sebabnya tes kami menunjukkan kecenderunganmu di lima saluran dan tidak memasukkanmu ke dalam satu kotak.

Cara kerja tes kami

Tes saluran kasih sayang berisi 20 pertanyaan singkat pilih-salah-satu tentang momen sehari-hari bersama orang dekat: pasangan, anggota keluarga, atau teman. Sepuluh pertanyaan pertama menanyakan apa yang membuatmu merasa diperhatikan (“Setelah minggu yang berat, apa dari orang terdekat yang lebih berarti bagimu?”). Sepuluh pertanyaan terakhir menawarkan pasangan saluran yang sama lagi dan menanyakan apa yang kamu lakukan sendiri (“Orang terdekatmu merasa tidak dihargai. Apa yang kamu lakukan?”). Setiap saluran muncul di delapan pasangan, dan skormu menunjukkan seberapa sering kamu memilihnya dari delapan kesempatan itu.

Kami menulis semua pertanyaannya sendiri. Ini bukan instrumen yang tervalidasi, dan hasilnya menggambarkan kecenderungan relatifmu, bukan tipe yang tetap.

Membaca hasilmu

Saluran tertinggimu adalah saluran yang paling sering kamu pilih ketika harus memilih. Saluran terendahmu adalah saluran yang paling mudah kamu lepaskan, dan itu tidak berarti saluran tersebut tidak berharga bagimu.

Skor ini menjumlahkan kedua bagian, jadi ingat kembali jawabanmu: apakah pilihanmu berbeda ketika pertanyaannya tentang menerima dibanding tentang memberi? Banyak orang memberi lewat satu saluran dan ingin menerima lewat saluran lain. Seseorang yang menunjukkan cinta lewat bantuan praktis mungkin tetap paling ingin mendengar kata-kata hangat.

Langkah yang paling berguna adalah percakapan. Minta orang terdekatmu mengikuti tes ini juga, lalu bandingkan: di mana kalian sama, dan di mana salah satu dari kalian memberi lewat saluran yang hampir tidak disadari yang lain?

Tes terkait

Cara kamu menunjukkan kasih sayang hanyalah satu lapisan dari sebuah hubungan. Gaya kelekatanmu memengaruhi seberapa aman kedekatan terasa bagimu, dan tes gaya cinta memakai tipologi John Alan Lee untuk menggambarkan cara kamu mencintai, dari yang penuh gairah sampai yang praktis. Untuk penjelasan lebih lanjut tentang kelekatan, baca gaya kelekatan — bagaimana pengaruhnya pada hubunganmu?.