Glosarium psikologi
Pelajari konsep-konsep kunci psikologi dan temukan tes yang tepat untukmu.
Kepribadian
Neurotisisme
Kecenderungan mengalami emosi negatif — kecemasan, kesedihan, dan mudah tersinggung. Salah satu dimensi kepribadian Big Five.
4 tes terkaitEkstraversi
Dimensi kepribadian yang menggambarkan energi sosial, keramahan bergaul, dan kecenderungan mencari stimulasi.
4 tes terkaitBig Five
Model lima dimensi utama kepribadian: neurotisisme, ekstraversi, keterbukaan, keramahan, dan kehati-hatian.
3 tes terkaitHarga diri
Penilaian menyeluruh atas nilai diri sendiri — merasa cukup baik dan layak dihormati.
3 tes terkaitKepribadian
Pola berpikir, merasa, dan berperilaku yang relatif stabil dan membedakan satu individu dari yang lain.
4 tes terkaitTriad Gelap
Tiga sifat kepribadian gelap: narsisisme, Machiavellianisme, dan psikopati.
3 tes terkaitGrandiositas
Rasa penting diri yang membengkak, merasa unik, dan merasa berhak dikagumi — dimensi inti narsisisme.
3 tes terkaitPerfeksionisme
Dorongan untuk tampil tanpa cela dan memenuhi standar tinggi — bisa adaptif atau disfungsional.
3 tes terkaitLokus kendali
Keyakinan tentang sumber kendali — internal (diri sendiri) atau eksternal (nasib).
3 tes terkaitKepribadian tipe A
Pola: ambisi, ketidaksabaran, daya saing, dan rasa terdesak waktu.
3 tes terkaitKeterbukaan terhadap pengalaman
Dimensi Big Five yang menggambarkan rasa ingin tahu intelektual, imajinasi, dan kecenderungan menyukai hal baru.
5 tes terkaitKehati-hatian
Dimensi Big Five: keteraturan, disiplin, orientasi pada tujuan. Prediktor terkuat kinerja kerja.
5 tes terkaitKeramahan
Dimensi Big Five: kebaikan hati, kepercayaan, dan kecenderungan bekerja sama dengan orang lain.
4 tes terkaitRasa ingin tahu
Dorongan untuk mengetahui dan mencoba pengalaman baru. Prediktor kuat pembelajaran dan inovasi.
3 tes terkaitKreativitas
Kemampuan menghasilkan ide yang baru dan berguna. Perpaduan kepribadian, keterampilan, dan kesempatan.
3 tes terkaitNarsisisme
Sifat kepribadian: grandiositas, kebutuhan akan kekaguman, kurang empati. Bagian dari Triad Gelap.
2 tes terkaitKesejahteraan
Kecemasan
Emosi yang berkaitan dengan ancaman dan ketidakpastian yang dirasakan. Bisa bersifat adaptif atau berkembang menjadi gangguan kecemasan.
3 tes terkaitBurnout
Sindrom kelelahan emosional, depersonalisasi, dan menurunnya efektivitas akibat stres kerja kronis.
3 tes terkaitResiliensi
Kemampuan beradaptasi dan bangkit kembali dari kesulitan.
3 tes terkaitKesadaran penuh (mindfulness)
Mengarahkan perhatian secara sadar pada saat ini tanpa menghakimi — mengurangi stres.
3 tes terkaitKondisi flow
Keadaan terlibat sepenuhnya ketika tantangan sepadan dengan keterampilan.
3 tes terkaitRegulasi emosi
Kemampuan memengaruhi emosi apa yang kita alami dan bagaimana kita mengungkapkannya.
3 tes terkaitStres
Respons tubuh terhadap tuntutan yang melebihi sumber daya yang tersedia. Jangka pendek memobilisasi. Kronis merusak kesehatan.
4 tes terkaitKesejahteraan
Konsep multidimensi yang mencakup kepuasan hidup, emosi positif, dan rasa bermakna.
4 tes terkaitFOMO
Fear of Missing Out — kecemasan bahwa orang lain sedang mengalami hal yang lebih seru daripada kamu saat ini.
3 tes terkaitKesepian
Jurang yang menyakitkan antara hubungan yang kamu inginkan dan yang kamu miliki. Bukan jumlah teman — melainkan kualitas ikatan.
3 tes terkaitWelas diri
Memperlakukan diri sendiri dengan baik di saat sulit. Prediktor kesejahteraan yang lebih stabil daripada harga diri.
3 tes terkaitDepresi
Gangguan suasana hati yang ditandai kesedihan berkepanjangan, anhedonia (hilangnya rasa senang), dan hilangnya energi. Tidak sama dengan kesedihan sesaat.
3 tes terkaitEfikasi diri
Keyakinan bahwa kamu mampu melakukan tindakan tertentu dan mencapai hasil yang diinginkan. Konsep sentral dalam teori sosial-kognitif Bandura.
3 tes terkaitKecerdasan
Kecerdasan emosional
Kemampuan mengenali, memahami, dan mengelola emosi diri sendiri maupun orang lain.
3 tes terkaitIntelligence Quotient (IQ)
Ukuran kemampuan kognitif — penalaran, pemecahan masalah, dan belajar.
2 tes terkaitKecerdasan fluid
Kemampuan memecahkan masalah baru tanpa bergantung pada pengetahuan sebelumnya. Mencapai puncak pada usia 20–30 tahun.
3 tes terkaitKecerdasan terkristalisasi
Pengetahuan dan keterampilan yang terkumpul sepanjang hidup. Terus bertambah seiring usia hingga 60–70 tahun.
3 tes terkaitKarier
Motivasi
Daya dorong yang mengarahkan perilaku — intrinsik (rasa ingin tahu, gairah) dan ekstrinsik (imbalan, tekanan).
3 tes terkaitProkrastinasi
Kebiasaan menunda tugas meskipun sadar akan konsekuensi negatifnya.
3 tes terkaitRIASEC / model Holland
Enam tipe minat kejuruan: Realistis, Investigatif, Artistik, Sosial, Wirausaha, Konvensional.
2 tes terkaitPola pikir bertumbuh
Keyakinan bahwa kemampuan bisa dikembangkan lewat usaha dan belajar.
3 tes terkaitKepemimpinan
Kemampuan memengaruhi orang lain menuju tujuan bersama. Bukan jabatan — melainkan perilaku dan pengaruh.
3 tes terkaitHubungan
Gaya kelekatan
Pola membangun ikatan emosional — aman, cemas-ambivalen, menghindar, atau tidak teratur.
2 tes terkaitEmpati
Kemampuan memahami dan ikut merasakan emosi orang lain.
3 tes terkaitAsertivitas
Kemampuan menyampaikan kebutuhan dan batasan dengan tetap menghargai diri sendiri dan orang lain.
3 tes terkaitGaya cinta
Enam tipe cinta menurut Lee: Eros, Ludus, Storge, Pragma, Mania, Agape.
3 tes terkaitGaya komunikasi
Pola mengungkapkan diri: pasif, agresif, asertif, dan pasif-agresif.
3 tes terkaitNilai-nilai
Makna hidup
Perasaan bahwa hidup memiliki tujuan dan nilai — faktor kunci kesejahteraan.
3 tes terkaitRasa syukur
Kecenderungan memperhatikan dan menghargai sisi positif kehidupan.
3 tes terkaitNilai-nilai
Keyakinan yang bertahan lama tentang apa yang penting dalam hidup. Nilai memandu keputusan dan memberinya makna.
3 tes terkaitMetode
Skala Likert
Format jawaban — responden memilih tingkat kesetujuan (mis. 1–5).
3 tes terkaitPsikometri
Ilmu pengukuran sifat psikologis — menyusun, memvalidasi, dan menafsirkan tes.
3 tes terkaitTes skrining
Alat singkat untuk mengidentifikasi orang yang kemungkinan mengalami masalah kesehatan mental tertentu. BUKAN diagnosis — melainkan sinyal bahwa penilaian lebih lanjut layak dilakukan.
3 tes terkaitPsikologi positif
Cabang psikologi yang berfokus pada kekuatan, kesejahteraan, dan hal-hal yang membuat hidup layak dijalani — bukan hanya menangani gangguan.
4 tes terkaitTerapi perilaku kognitif (CBT)
Bentuk psikoterapi yang paling banyak diteliti secara ilmiah. Bekerja pada hubungan antara pikiran, emosi, dan perilaku — biasanya 8–20 sesi.
3 tes terkait