Kepribadian tipe A: bagaimana teori penyakit jantung akhirnya bermuara pada sikap bermusuhan

Pada 1950-an, dua dokter jantung di San Francisco, Meyer Friedman dan Ray Rosenman, meminta kursi-kursi di ruang tunggu mereka dilapisi ulang. Menurut cerita Friedman di kemudian hari, tukang pelapis kursi menunjukkan bahwa hanya tepi depan dudukannya yang aus. Pasien mereka duduk di ujung kursi, siap berdiri. Detail kecil itu melahirkan gagasan di balik tes kepribadian tipe A kami.

Tipe A dan tipe B

Pada 1959 Friedman dan Rosenman menggambarkan sebuah pola yang mereka sebut tipe A: kompetitif, selalu terburu-buru, tidak sabar terhadap penundaan, dan cepat marah. Pola kebalikannya, tipe B, santai dan tidak tergesa-gesa. Mereka berpendapat bahwa tipe A adalah faktor risiko penyakit jantung tersendiri, di samping merokok dan tekanan darah tinggi.

Untuk menguji gagasan itu, mereka memulai Western Collaborative Group Study pada 1960, yang mengikuti lebih dari 3.000 pria pekerja di California. Pria yang dinilai sebagai tipe A dalam wawancara terstruktur mengalami penyakit jantung koroner sekitar dua kali lebih banyak dalam tahun-tahun berikutnya dibandingkan pria tipe B. Pada 1974 buku mereka, Type A Behavior and Your Heart, membawa istilah ini ke dalam bahasa sehari-hari.

Apa yang bertahan dan apa yang tidak

Studi-studi berikutnya kurang meyakinkan. Pada 1985 Richard Shekelle dan rekan-rekannya, dengan data dari uji klinis besar MRFIT, tidak menemukan hubungan antara tipe A dan penyakit jantung. Studi lain memberi hasil yang beragam, dan para peneliti mulai melihat bagian-bagian terpisah dari pola itu, bukan keseluruhannya.

Bagian yang paling bertahan adalah sikap bermusuhan. Pada 1996 Todd Miller dan rekan-rekannya menggabungkan studi-studi tentang sikap bermusuhan dan kesehatan fisik, lalu menyimpulkan bahwa sikap bermusuhan adalah faktor risiko penyakit jantung koroner yang independen. Sifat tergesa-gesa dan ambisi saja tampak jauh kurang berbahaya dibandingkan reaksi sinis dan marah terhadap orang lain.

Ceritanya masih punya satu belokan lagi. Pada 2012 Mark Petticrew, Kelley Lee, dan Martin McKee menelusuri dokumen internal industri tembakau dan menunjukkan bahwa industri itu selama bertahun-tahun mendanai riset tentang tipe A, sebagian untuk mengalihkan perhatian dari rokok. Itu tidak membuat setiap studi tentang tipe A keliru, tetapi membantu menjelaskan mengapa gagasan ini mendapat begitu banyak perhatian.

Apa yang diukur tes kami

Tes tipe A kami memberi tiga skor, satu untuk setiap bagian pola tersebut: daya saing, ketidaksabaran, dan sikap bermusuhan. Tes ini berisi 12 pernyataan, empat untuk setiap bagian, dan kamu menjawab masing-masing pada skala lima poin dari sangat tidak setuju sampai sangat setuju. Kami menulis sendiri pernyataan-pernyataannya berdasarkan deskripsi tipe A, jadi tes ini adalah alat refleksi diri, bukan kuesioner tervalidasi dan bukan pemeriksaan kesehatan.

Contohnya “Menjadi yang terbaik di bidang saya sangat penting bagi saya” (daya saing), “Saya berusaha mengerjakan beberapa hal sekaligus karena tidak suka membuang waktu” (ketidaksabaran), dan “Saya cenderung meledak marah saat melakukan kesalahan” (sikap bermusuhan). Separuh pernyataan menggambarkan sisi tipe B yang lebih tenang, seperti “Menunggu, misalnya saat antre, tidak menggangguku”, dan menyetujuinya akan menurunkan skormu. Dengan begitu, orang yang menyetujui semuanya tidak berakhir dengan skor tinggi pada ketiga bagian.

Membaca hasilmu

Lihat ketiga skor secara terpisah alih-alih bertanya apakah kamu tipe A. Kebanyakan orang berada di antara kedua tipe, dan studi-studi di atas menunjukkan bahwa bagian-bagiannya lebih penting daripada labelnya. Skor daya saing yang tinggi bisa sekadar mencerminkan ambisi. Skor ketidaksabaran yang tinggi layak diperhatikan kalau sifat tergesa-gesa membuatmu lelah atau membuatmu melewatkan banyak hal. Skor sikap bermusuhan yang tinggi paling perlu diperhatikan, baik demi hubunganmu maupun karena sikap bermusuhan adalah bagian yang paling jelas kaitannya dengan kesehatan.

Kalau skor sikap bermusuhanmu tinggi, tes pengelolaan amarah dan artikel tentang cara mengendalikan amarah membahasnya lebih rinci. Kalau doronganmu muncul sebagai rasa tidak pernah puas dengan hasil kerjamu sendiri, coba tes perfeksionisme.