Introver atau HSP? Dua hal berbeda yang mudah tertukar

Introversi soal dari mana kamu mendapat energi: bergaul dengan orang menguras tenagamu, dan menyendiri mengisinya kembali. Seorang introver tetap bisa menghadapi kebisingan, keramaian, dan stimulus kuat dengan baik; mereka hanya lebih suka dosis pergaulan yang lebih kecil.

Sensitivitas tinggi (HSP) menurut Aron adalah sifat sistem saraf: pemrosesan yang lebih dalam terhadap semua stimulus, yaitu cahaya, suara, emosi orang lain. Sekitar 30% orang yang sangat sensitif ternyata… ekstrover yang menyukai orang tetapi cepat kewalahan oleh stimulasi.

Bagaimana membedakannya? Tanyakan soal mekanismenya: kalau setelah pesta kamu merasa “terkuras secara sosial”, itu introversi. Kalau kamu merasa “kelebihan beban sensorik” (kebisingan, bau, emosi), seberapa pun kamu menyukai orang, itu lebih dekat ke HSP. Ikuti kedua tes: kombinasinya bercerita lebih banyak daripada salah satunya saja.