Benessere

Cos'è il benessere?

Il benessere è la sensazione soggettiva di soddisfazione e qualità della vita. Diener ne ha definito tre componenti: soddisfazione per la vita, emozioni positive e poche emozioni negative. Seligman ha aggiunto: significato, relazioni, realizzazione (PERMA).

Perché è importante?

Il benessere predice una salute migliore, una vita più lunga, relazioni più solide e una produttività più alta. Non è un lusso — è una base.

Come si misura?

SWLS (Satisfaction with Life Scale, Diener), PIL (Purpose in Life), GQ-6 (gratitudine).