Nadzieja vs optymizm — plan czy oczekiwanie?
Optymizm dyspozycyjny (LOT-R, Scheier i Carver) to sposób patrzenia w przyszłość: „raczej będzie dobrze niż źle". Nie mówi nic o tym, KTO ma to dobro dostarczyć — po prostu spodziewasz się korzystnych wyników.
Nadzieja w modelu Snydera jest bardziej wymagająca: składa się ze sprawczości („dam radę działać") i dróg („znam kilka tras do celu"). To nadzieja, nie optymizm, najlepiej przewiduje wytrwałość w konkretnych projektach — bo zawiera plan.
Praktyczna różnica: optymista bez dróg czeka na dobre wieści; osoba z wysoką nadzieją je organizuje. Najlepsza kombinacja to umiarkowany optymizm plus wysoka nadzieja — pogoda ducha z planem B w kieszeni.
Kiedy używać: Test Nadziei — Skala Snydera (8 pytań)
- Pracujesz nad konkretnym celem lub zmianą
- Chcesz zmierzyć i sprawczość, i umiejętność znajdowania dróg
- Interesuje Cię, czego brakuje: woli czy pomysłów
Kiedy używać: Test Optymizmu — LOT-R (6 pytań)
- Chcesz poznać swoje ogólne nastawienie do przyszłości
- Interesuje Cię klasyczna, 6-pytaniowa skala
- Sprawdzasz, czy pesymizm nie podkopuje Twojego zdrowia
Rozwiąż ten test: Test Nadziei — Skala Snydera (8 pytań)Rozwiąż ten test: Test Optymizmu — LOT-R (6 pytań)
Nie wiesz? Rozwiąż oba testy!