Patru stiluri de umor: când o glumă apropie oamenii și când te costă

Două persoane de la aceeași masă pot stârni râsul din motive foarte diferite. Una tachinează un prieten într-un fel care îi face plăcere prietenului, iar tot grupul se destinde. Cealaltă face haz de sine înainte să apuce altcineva, de fiecare dată. Pe moment, cele două par la fel. În timp, primul obicei tinde să meargă împreună cu relații mai apropiate, iar al doilea cu o imagine de sine mai slabă.

Această diferență stă la baza modelului stilurilor de umor, publicat în 2003 de psihologul canadian Rod Martin și colegii săi. Testul nostru al stilurilor de umor folosește cele patru stiluri ale modelului.

Două întrebări în spatele a patru stiluri

Martin a ordonat obiceiurile legate de umor pe două axe. Prima este cui îi folosește umorul: relațiilor tale cu ceilalți sau ție. A doua este dacă e binevoitor sau face rău. Din combinarea lor rezultă patru stiluri:

• Afiliativ: glume și povești amuzante care îi fac pe ceilalți să se simtă în largul lor și îi apropie pe oameni.
• De autoîncurajare: o privire amuzată asupra vieții, care te ajută să faci față când lucrurile merg prost.
• Agresiv: sarcasm, tachinare și ridiculizare, umor pe seama altcuiva.
• Autodepreciativ: să te faci pe tine ținta glumelor ca să le placi celorlalți sau să râzi și tu când te doare.

Primele două sunt descrise de obicei ca stiluri benigne, ultimele două ca stiluri dăunătoare.

Ce au găsit cercetările

În articolul din 2003, echipa lui Martin a construit un chestionar de 32 de itemi și i-a comparat scorurile cu alte măsuri. Umorul afiliativ și cel de autoîncurajare mergeau împreună cu o stimă de sine mai ridicată și o stare de bine psihologică mai bună, iar umorul de autoîncurajare și cu mai puțină depresie și anxietate. Umorul autodepreciativ mergea în sens invers, cu mai multă depresie și anxietate și o stimă de sine mai scăzută. Umorul agresiv era legat de ostilitate și agresivitate, precum și de o agreabilitate și o conștiinciozitate mai scăzute.

Acestea sunt corelații obținute din chestionare, așa că nu pot arăta ce apare mai întâi. Cineva care se simte deja prost poate începe să întoarcă umorul împotriva sa, iar nu glumele să provoace starea proastă.

Ce întreabă versiunea noastră

Cele 16 afirmații le-am scris noi, pornind de la cele patru stiluri ale lui Martin, așa că este un instrument de autoreflecție, nu chestionarul original și nici unul validat. Fiecare stil are patru afirmații, iar tu răspunzi pe o scală în cinci trepte, de la total în dezacord la total de acord. Exemple: „Folosesc glumele ca să destind atmosfera și să-i apropii pe oameni” (afiliativ), „Umorul este felul meu de a face față stresului” (de autoîncurajare), „Când cineva greșește, nu mă pot abține de la un comentariu care îl face să pară ridicol” (agresiv) și „Râd și eu la glumele despre mine, chiar și când mă dor în interior” (autodepreciativ).

Chestionarul original folosește o scală în șapte trepte și include afirmații formulate invers. Al nostru nu are niciuna. Dacă tinzi să fii de acord cu majoritatea afirmațiilor pe care le citești, toate cele patru scoruri cresc împreună, așa că compară stilurile între ele în loc să citești fiecare număr separat.

Cum îți citești rezultatul

Majoritatea oamenilor folosesc mai mult de un stil. Un scor afiliativ ridicat alături de unul agresiv ridicat apare des în grupurile apropiate, unde tachinarea este felul în care oamenii își arată afecțiunea. Dacă funcționează depinde de faptul că persoana tachinată râde și ea. O întrebare utilă este cine plătește de obicei pentru glumă.

Un scor autodepreciativ ridicat merită cea mai mare atenție. Să râzi de propriile greșeli poate fi sănătos, iar una dintre afirmațiile de autoîncurajare descrie exact asta: „Pot să râd de propriile greșeli fără să mă desconsider.” Diferența stă în ultima parte. Umorul autodepreciativ te pune într-o lumină proastă ca să te accepte ceilalți. Dacă tiparul ți se pare cunoscut și vine împreună cu săptămâni de dispoziție proastă, merită să vorbești despre el cu un psiholog.

Umorul este o mare parte din felul în care vorbești cu oamenii. Testul stilului de comunicare și articolul despre comunicarea asertivă, pasivă și agresivă privesc aceleași obiceiuri din altă parte, iar testul de empatie arată cât de bine îi citești pe oamenii cu care glumești.