Scala autoeficacității generale — GSES (10 itemi)
GSES, creată de Schwarzer și Jerusalem (1995), măsoară autoeficacitatea generală — convingerea că poți face față situațiilor solicitante și îți poți atinge obiectivele. Tradusă în peste 30 de limbi, este una dintre cele mai folosite scale în psihologia sănătății și în psihologia pozitivă.
Vezi un exemplu de rezultatDespre această scală: General Self-Efficacy Scale (GSE), Schwarzer & Jerusalem (1995)
- Instrumentul original
- General Self-Efficacy Scale (GSE), Schwarzer & Jerusalem (1995). Sursa oficială
- Versiunea originală
- Număr de itemi: 10 · Scala de răspuns: 1–4, de la „deloc adevărat” la „complet adevărat”
- Această versiune
- Număr de itemi: 10 · Scala de răspuns: 1–4 · Itemi inversați: 0 · Scoruri obținute: 1. Această versiune folosește itemii scalei originale, în engleză sau în traducere.
- Calculul scorurilor
- Fiecare scor este media itemilor săi (itemii inversați sunt recodificați), afișată pe o scală de la 0 la 100.
- Condiții de utilizare
- Liberă pentru cercetare și utilizare necomercială, cu citarea publicației originale.
Faci testul cu o clasă sau o echipă?
⚠️ Notă importantă: Rezultatele testelor au doar scop informativ și nu reprezintă un diagnostic clinic. Dacă ai îndoieli, consultă un specialist. Avertisment medical
Începând testul, confirmi că rezultatele au doar scop educativ.
Fără cont, fără date personale — îți vezi rezultatul imediat, iar răspunsurile tale rămân private.
Faci testul cu o clasă sau o echipă? Ia un cod QR și un link pentru sală
Scanează ca să-l deschizi pe telefon
https://www.psychoprofil.pl/ro/tests/self-efficacy-gses?utm_source=group-page&utm_medium=test-page
Ce măsoară acest test?
Dimensiuni măsurate în acest test
Autoeficacitate
Încrederea în propria capacitate de a atinge obiectivele și de a depăși obstacolele.
Cum funcționează testul?
Testul are 10 întrebări. La fiecare, alege răspunsul care ți se potrivește cel mai bine. Nu există răspunsuri corecte sau greșite — răspunde sincer și spontan.
Completarea testului durează aproximativ 3 min. Îl poți face pe calculator sau pe telefon — răspunsurile tale se salvează automat.
Cum interpretezi rezultatele?
După ce termini testul, primești rezultate detaliate pentru fiecare dimensiune, împreună cu interpretarea lor. Scorurile tale sunt comparate cu normele populației, ca să vezi cum te situezi față de ceilalți.
Fundament științific
Acest test se bazează pe literatura științifică consacrată și este folosit în cercetarea psihologică din întreaga lume. Întrebările provin din instrumente psihometrice publice și validate.
Surse
- Schwarzer R, Jerusalem M. Generalized Self-Efficacy Scale. In: Weinman J, Wright S, Johnston M, eds. Measures in Health Psychology: A User's Portfolio. NFER-NELSON; 1995:35-37.
Conținut actualizat ultima dată: 10 iulie 2026
Articole despre acest test
Teste similare
Scala stimei de sine Rosenberg (RSES)
Unul dintre cele mai folosite instrumente de măsurare a stimei de sine globale din lume. Doar 10 afirmații scurte. Creat de Morris Rosenberg în 1965 și folosit în mii de studii științifice.
Scala de reziliență și capital psihologic
O evaluare combinată a rezilienței și a capitalului psihologic, bazată pe patru dimensiuni validate în cercetare: Reziliență (BRS, Smith et al. 2008), Optimism (LOT-R), Autoeficacitate (GSES) și Speranță (Snyder). 15 itemi.
Scala Grit — Perseverență și pasiune
Grit-ul îmbină perseverența efortului cu consecvența intereselor — unul dintre cei mai importanți predictori ai succesului, conform cercetărilor Angelei Duckworth. Măsoară două subscale: Perseverența efortului și Consecvența intereselor. 12 itemi.
Întrebări frecvente
Testul e gratuit?▼
Da, testul este complet gratuit — fiecare întrebare, calculul scorului și rezultatul cu interpretare pe fiecare dimensiune. Îți vezi rezultatul imediat după ultimul răspuns, fără înregistrare, e-mail sau card. Un raport PDF extins este disponibil ca achiziție opțională, dar nu ai nevoie de el ca să-ți vezi și să-ți înțelegi scorul.
Cât durează completarea?▼
Durează aproximativ 3 min — testul are 10 întrebări și la fiecare răspunzi cu un singur clic pe o scală. Nu există limită de timp, poți merge în ritmul tău, iar o bară de progres îți arată cât mai ai. Rezultatele cele mai precise le obții dacă răspunzi spontan, în loc să stai mult pe câte o întrebare.
Rezultatele sunt precise?▼
Testul se bazează pe un instrument psihometric publicat și validat — sursa și autorii sunt menționați în secțiunea despre fundamentul științific de pe această pagină, iar testele clinice citează în plus studiile lor de validare. Scorurile sunt calculate cu cheile de cotare publicate. Ține cont că un chestionar de autoevaluare surprinde un moment anume și are scop educativ — nu înlocuiește un diagnostic clinic pus de un specialist.
Îmi pot salva rezultatele?▼
Da. Imediat după test îți poți salva rezultatul într-un cont gratuit, cu un singur clic — ai nevoie doar de un e-mail; conectarea se face cu un cod din 6 cifre primit pe e-mail, fără parolă. Rezultatele salvate îți construiesc profilul psihologic, unde poți compara dimensiunile din teste diferite pe un singur grafic și poți reveni la rezultate oricând. Fără cont îți vezi totuși rezultatul, iar din acest browser poți reveni la el timp de 90 de zile.