GAD-7, PHQ-9 ve ötesi — ruh sağlığı tarama araçları rehberi
Doktorlar ve psikologlar ruh sağlığını değerlendirmek için standart anketler kullanır. Temel tarama araçlarını tanı: GAD-7 (anksiyete), PHQ-9 (depresyon), PCL-5 (travma) ve daha fazlası.
Ruh sağlığı tarama araçları nedir?
Ruh sağlığı tarama anketleri; doktorların, psikologların ve psikiyatristlerin belirtilerin şiddetini hızla değerlendirmek ve daha ileri tanı ya da tedavi gerekip gerekmediğine karar vermek için kullandığı kısa, standart araçlardır.
Temel kavramlar:
- Tarama aracı ≠ tanı. Yüksek puanlar bir görüşme ihtiyacına işaret eder.
- Duyarlılık: gerçek vakaları saptama yeteneği
- Özgüllük: sağlıklı kişileri doğru biçimde dışarıda bırakma yeteneği
- Kesme puanı (cutoff): daha ileri değerlendirme gerektiren eşik
Temel anketler
GAD-7 — Generalized Anxiety Disorder
- Ölçtüğü: yaygın anksiyetenin şiddeti
- Sorular: 7, 0–3 ölçeği
- En yüksek: 21 puan
- Klinik eşik: ≥ 10 (orta düzeyde anksiyete)
- Kullanım: birinci basamakta tarama, terapinin izlenmesi
- Süre: 2–3 dakika
PHQ-9 — Patient Health Questionnaire
- Ölçtüğü: depresyonun şiddeti
- Sorular: 9, 0–3 ölçeği
- En yüksek: 27 puan
- Eşikler: 5 (hafif), 10 (orta), 15 (orta-ağır), 20 (ağır)
- Süre: 3–5 dakika
PHQ-2 — çok kısa depresyon taraması
PHQ-9'dan yalnızca 2 soru (anhedoni + çökkün duygudurum). ≥ 3 puan, PHQ-9'un tamamının doldurulmasını önerir.
PCL-5 — PTSD Checklist
- Ölçtüğü: TSSB belirtileri (DSM-5)
- Sorular: 20
- Eşik: ≥ 33 olası TSSB'ye işaret eder
- Süre: 5–10 dakika
AUDIT — Alcohol Use Disorders Identification Test
- Ölçtüğü: riskli alkol kullanımı
- Sorular: 10
- Eşikler: 8+ (riskli içme), 15+ (zararlı içme/bağımlılık)
Sonuçlar nasıl kullanılır?
Tarama araçları bir hüküm değil, bir doktorla konuşmak için başlangıç noktasıdır. Birkaç kural:
- Akut bir kriz sırasında (ör. bir kaybın hemen ardından) puanlar olduğundan yüksek çıkabilir
- Belirtiler küçümsendiğinde puanlar olduğundan düşük çıkabilir
- Puanları zaman içinde izlemek (ör. 2 haftada bir), tek seferlik bir ölçümden daha değerlidir
- Pek çok araç için Polonya nüfusuna ait normlar mevcuttur
Nereden yardım alabilirsin?
Polonya'da:
- Aile hekimin (birinci basamak) — seni bir psikiyatriste ya da psikoloğa yönlendirebilir
- Ruh Sağlığı Merkezi (Centrum Zdrowia Psychicznego, CZP) — sevk gerektirmeyen ücretsiz yardım
- Duygusal kriz yaşayan yetişkinler için destek hattı: 116 123 (ücretsiz, 7/24)
Platformumuzda PHQ-9'u (depresyon), GAD-7'yi (anksiyete) ve Tükenmişlik Testi'ni (OLBI) bulabilirsin — üçü de ücretsiz, anında sonuç ve yorumla. Herhangi bir endişen varsa lütfen yetkin bir ruh sağlığı uzmanına danış.