Psikoloji sözlüğü
Temel psikoloji kavramlarını öğren ve sana uygun testi bul.
Kişilik
Nevrotiklik
Olumsuz duyguları — kaygı, üzüntü ve sinirliliği — yaşama eğilimi. Big Five (Büyük Beşli) kişilik boyutlarından biri.
4 ilgili testlerDışa dönüklük
Sosyal enerjiyi, girişkenliği ve uyarılma arama eğilimini tanımlayan kişilik boyutu.
4 ilgili testlerBig Five (Büyük Beşli)
Beş temel kişilik boyutundan oluşan model: nevrotiklik, dışa dönüklük, deneyime açıklık, uyumluluk ve sorumluluk.
3 ilgili testlerBenlik saygısı
Kişinin kendi değerine ilişkin genel değerlendirmesi — yeterince iyi olduğunu ve saygıyı hak ettiğini hissetmek.
3 ilgili testlerKişilik
Bir bireyi diğerlerinden ayıran, görece kalıcı düşünme, hissetme ve davranma örüntüsü.
4 ilgili testlerKaranlık Üçlü
Üç karanlık kişilik özelliği: narsisizm, Makyavelizm ve psikopati.
3 ilgili testlerBüyüklenmecilik
Şişirilmiş bir önemlilik, benzersizlik ve hayranlığı hak etme duygusu — narsisizmin temel boyutlarından biri.
3 ilgili testlerMükemmeliyetçilik
Kusursuzluk ve yüksek standartlar için çabalamak — uyum sağlayıcı ya da işlevsiz olabilir.
3 ilgili testlerKontrol odağı
Kontrolün kaynağına dair inanç — içsel (kişinin kendisi) ya da dışsal (kader).
3 ilgili testlerA tipi kişilik
Bir örüntü: hırs, sabırsızlık, rekabetçilik ve zaman baskısı.
3 ilgili testlerDeneyime açıklık
Entelektüel merakı, hayal gücünü ve yeniliğe yönelik tercihi tanımlayan Big Five boyutu.
5 ilgili testlerSorumluluk
Big Five boyutu: düzen, disiplin, hedef odaklılık. İş performansının en güçlü yordayıcısı.
5 ilgili testlerUyumluluk
Big Five boyutu: nezaket, güven ve başkalarıyla iş birliği yapma eğilimi.
4 ilgili testlerMerak
Bilgiye ve yeni deneyimlere yönelik dürtü. Öğrenmenin ve yeniliğin güçlü bir yordayıcısı.
3 ilgili testlerYaratıcılık
Yeni ve yararlı fikirler üretme becerisi. Kişilik, beceri ve fırsatın bir karışımı.
3 ilgili testlerNarsisizm
Bir kişilik özelliği: büyüklenmecilik, hayranlık ihtiyacı, empati eksikliği. Karanlık Üçlü'nün bir parçası.
2 ilgili testlerİyi oluş
Kaygı (anksiyete)
Algılanan tehdit ve belirsizlikle ilişkili bir duygu. Uyum sağlayıcı olabilir ya da anksiyete bozukluklarına yol açabilir.
3 ilgili testlerTükenmişlik
Kronik iş stresinden kaynaklanan duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve azalan etkinlik sendromu.
3 ilgili testlerPsikolojik sağlamlık
Zorluklara uyum sağlama ve onlardan sonra toparlanma becerisi.
3 ilgili testlerBilinçli farkındalık (mindfulness)
Dikkati yargılamadan, bilinçli olarak şimdiki ana yöneltmek — stresi azaltır.
3 ilgili testlerAkış deneyimi
Zorluğun beceriyle örtüştüğü, tam bir kendini kaptırma hâli.
3 ilgili testlerDuygu düzenleme
Hangi duyguları yaşadığımızı ve onları nasıl ifade ettiğimizi etkileyebilme becerisi.
3 ilgili testlerStres
Bedenin, mevcut kaynakları aşan taleplere verdiği tepki. Kısa vadede harekete geçirir. Kronikleştiğinde sağlığa zarar verir.
4 ilgili testlerİyi oluş
Yaşam doyumunu, olumlu duyguları ve anlam duygusunu kapsayan çok boyutlu bir kavram.
4 ilgili testlerFOMO
Fear of Missing Out (gelişmeleri kaçırma korkusu) — başkalarının şu anda senden daha iyi bir deneyim yaşadığına dair kaygı.
3 ilgili testlerYalnızlık
İstediğin ilişkilerle sahip olduğun ilişkiler arasındaki acı veren boşluk. Mesele arkadaş sayısı değil — bağların kalitesi.
3 ilgili testlerÖz şefkat
Zor anlarda kendine nazik davranmak. İyi oluşu benlik saygısından daha istikrarlı biçimde yordar.
3 ilgili testlerDepresyon
Süregen üzüntü, anhedoni (zevk alamama) ve enerji kaybıyla belirgin bir duygudurum bozukluğu. Geçici üzüntüyle aynı şey değildir.
3 ilgili testlerÖz yeterlik
Belirli bir eylemi gerçekleştirebileceğine ve amaçlanan sonuca ulaşabileceğine dair inanç. Bandura'nın sosyal-bilişsel kuramının merkezî kavramı.
3 ilgili testlerZekâ
Duygusal zekâ
Kendi duygularını ve başkalarının duygularını tanıma, anlama ve yönetme becerisi.
3 ilgili testlerZekâ bölümü (IQ)
Bilişsel yeteneklerin ölçüsü — akıl yürütme, problem çözme ve öğrenme.
2 ilgili testlerAkıcı zekâ
Önceki bilgiye dayanmadan yeni problemleri çözme becerisi. 20-30 yaş arasında zirveye ulaşır.
3 ilgili testlerKristalize zekâ
Yaşam boyunca biriktirilen bilgi ve beceriler. 60-70 yaşına kadar artar.
3 ilgili testlerKariyer
Motivasyon
Davranışı yönlendiren itici güçler — içsel (merak, tutku) ve dışsal (ödüller, baskı).
3 ilgili testlerErteleme (prokrastinasyon)
Olumsuz sonuçlarının farkında olunmasına rağmen görevleri alışkanlık hâlinde ertelemek.
3 ilgili testlerRIASEC / Holland modeli
Altı mesleki ilgi tipi: Gerçekçi, Araştırmacı, Sanatçı, Sosyal, Girişimci, Geleneksel.
2 ilgili testlerGelişim zihniyeti
Yeteneklerin çaba ve öğrenmeyle geliştirilebileceğine dair inanç.
3 ilgili testlerLiderlik
Başkalarını ortak bir hedefe doğru etkileme becerisi. Bir unvan değil — bir davranış ve etki.
3 ilgili testlerİlişkiler
Bağlanma stili
Duygusal bağ kurma örüntüsü — güvenli, kaygılı-kararsız, kaçınan ya da düzensiz.
2 ilgili testlerEmpati
Başkalarının duygularını anlama ve paylaşma becerisi.
3 ilgili testlerAtılganlık
İhtiyaçlarını ve sınırlarını, hem kendine hem başkalarına saygı göstererek ifade etme becerisi.
3 ilgili testlerAşk stilleri
Lee'ye göre altı aşk tipi: Eros, Ludus, Storge, Pragma, Mania, Agape.
3 ilgili testlerİletişim stilleri
Kendini ifade etme örüntüleri: pasif, saldırgan, atılgan ve pasif-agresif.
3 ilgili testlerDeğerler
Yaşamda anlam
Yaşamın bir amacı ve değeri olduğu duygusu — iyi oluşun temel etkenlerinden biri.
3 ilgili testlerMinnettarlık
Yaşamın olumlu yanlarını fark etme ve takdir etme eğilimi.
3 ilgili testlerDeğerler
Yaşamda neyin önemli olduğuna dair kalıcı inançlar. Kararlara yön verir ve onlara anlam katar.
3 ilgili testlerYöntemler
Likert ölçeği
Bir yanıt biçimi — katılımcılar katılım derecelerini seçer (ör. 1–5).
3 ilgili testlerPsikometri
Psikolojik özellikleri ölçme bilimi — testlerin oluşturulması, geçerlik çalışmaları ve yorumlanması.
3 ilgili testlerTarama testi
Belirli bir ruh sağlığı sorununu yaşama olasılığı yüksek kişileri belirlemek için kullanılan kısa bir araç. Tanı yerine geçmez — daha ayrıntılı bir değerlendirmenin faydalı olacağına dair bir işarettir.
3 ilgili testlerPozitif psikoloji
Yalnızca bozuklukları tedavi etmeye değil; güçlü yönleri, iyi oluşu ve yaşamı yaşamaya değer kılan şeyleri incelemeye odaklanan bir psikoloji dalı.
4 ilgili testlerBilişsel davranışçı terapi (BDT / CBT)
Bilimsel olarak en çok araştırılmış psikoterapi türü. Düşünceler, duygular ve davranış arasındaki bağlantı üzerinde çalışır — genellikle 8–20 seans.
3 ilgili testler