İlişkilerde Özerklik Ölçeği (10 madde)
Öz Belirleme Kuramı'na dayanan bu test, yakın ilişkilerdeki özerklik duygusunu inceler: Kişisel özerklik (kendin olma, ihtiyaçlarını ve değerlerini ifade etme özgürlüğü) ve İlişkisel özerklik (partnerinin/çevrenin bağımsızlığını desteklediği duygusu).
⚠️ Önemli uyarı: Test sonuçları yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve klinik tanı yerine geçmez. Şüphen varsa bir uzmana danış. Daha fazla bilgi
Başlamadan önce
Hesap yok, kişisel bilgi yok — sonucunu hemen görürsün ve cevapların gizli kalır.
Bunu bir sınıfla veya ekiple mi uyguluyorsun? Salon için bir QR kodu ve bağlantı al
Telefonda açmak için tara
https://www.psychoprofil.pl/tr/testy/autonomy-support?utm_source=group-page&utm_medium=test-page
Bir sınıf linki ve bir sonuç sayfası alırsın. Sınıf linkini açan herkes orada yalnızca sınıf ortalamasında görünür, asla adıyla değil.
Bu test neyi ölçer?
Bu testte ölçülen boyutlar
Kişisel özerklik
Kendinle ilgili kararları bağımsız olarak verebilme.
İlişkisel özerklik
Başkalarıyla ilişkilerde kendin olabilme becerisi.
Test nasıl işler?
Test 10 ifadeden oluşur. Her biri için ne kadar katıldığını 5 dereceli bir ölçekte belirt — “kesinlikle katılmıyorum”dan “kesinlikle katılıyorum”a kadar. Doğru ya da yanlış cevap yoktur — dürüst ve kendiliğinden cevap ver.
Testi tamamlamak yaklaşık 4 dakika sürer. Bilgisayarda ya da telefonda çözebilirsin — cevapların otomatik olarak kaydedilir.
Sonuçlar nasıl yorumlanır?
Testi tamamladıktan sonra her boyut için yorumlarıyla birlikte ayrıntılı sonuçlar alırsın. Puanların nüfus normlarıyla karşılaştırılır; böylece başkalarına göre nerede durduğunu görebilirsin.
Bilimsel temel
Bu test yerleşik bilimsel literatüre dayanır ve dünya genelinde psikolojik araştırmalarda kullanılır. Sorular, kamuya açık ve geçerliği kanıtlanmış psikometrik ölçme araçlarından alınmıştır.
İlgili testler
İletişim stili değerlendirmesi — Nasıl iletişim kuruyorsun?
Dört iletişim stili arasından baskın olanı keşfet: Atılgan, Pasif, Saldırgan ve Manipülatif. 5 dereceli ölçekte 16 madde.
Çatışma çözme stili — TKI (15 madde)
Thomas-Kilmann modeline dayanan bu test, beş stil arasından baskın çatışma çözme stilini belirler: Rekabet (kendi tutumun için mücadele etme), İş birliği (iki tarafın da kazandığı çözümler arama), Uzlaşma (karşılıklı ödünler), Kaçınma (geri çekilme) ve Ödün verme (karşı tarafa boyun eğme).
Çift uyumu testi (15 madde)
İletişim ve tartışma sonrası onarım, değer uyumu, yakınlık — araştırmalara göre (Gottman dahil) kalıcı ilişkilerin üç temel direği. 15 soru, 3 boyutlu sonuç. Partnerlerden birinin öz değerlendirmesidir, ilişki hakkında bir hüküm değil.
Sıkça sorulan sorular
Bu test ücretsiz mi?▼
Evet, test tamamen ücretsiz — tüm sorular, puanlama ve boyut boyut yorumlanmış sonuç. Son cevabından hemen sonra sonucunu görürsün; kayıt, e-posta ya da kart gerekmez. Genişletilmiş bir PDF raporu isteğe bağlı olarak satın alınabilir, ancak puanını görmek ve anlamak için buna ihtiyacın yok.
Tamamlamak ne kadar sürer?▼
Yaklaşık 4 dakika sürer — testte 10 soru var ve her biri ölçek üzerinde tek bir tıklamayla cevaplanıyor. Süre sınırı yok, kendi hızında ilerleyebilirsin; bir ilerleme çubuğu ne kadar kaldığını gösterir. En isabetli sonuçları, tek tek maddeler üzerinde uzun uzun düşünmek yerine kendiliğinden cevap vererek alırsın.
Sonuçlar isabetli mi?▼
Test, yayımlanmış bir psikometrik ölçme aracına dayanır — kaynağı ve yazarları bu sayfanın üstünde belirtilir. Puanlar, yayımlanmış puanlama anahtarlarıyla hesaplanır. Bir öz bildirim anketinin belirli bir anın fotoğrafını çektiğini ve eğitim amaçlı olduğunu unutma — bir uzmanın koyacağı klinik tanının yerini tutmaz.
Sonuçlarımı kaydedebilir miyim?▼
Evet. Testten hemen sonra sonucunu tek tıkla ücretsiz bir hesaba kaydedebilirsin — sadece bir e-posta yeterli; giriş, şifre olmadan bir giriş bağlantısıyla yapılır. Kaydedilen sonuçlar psikolojik profilini oluşturur; burada farklı testlerdeki boyutları tek bir grafikte karşılaştırabilir ve sonuçlarına istediğin zaman geri dönebilirsin. Hesap olmadan da sonucunu görürsün — yalnızca daha sonrası için saklanmaz.