Асертивність чи стиль спілкування — яку рису дослідити?
Асертивність вимірює навичку висловлювати потреби, думки й почуття прямо, але з повагою. Це одна компетенція: або ти вмієш сказати «ні» й встановлювати межі, або ні. 16 тверджень.
Стиль спілкування — ширший профіль того, як ти комунікуєш у різних ситуаціях. Він оцінює чотири стилі: асертивний, пасивний, агресивний і маніпулятивний. 16 тверджень, але вони охоплюють ширший спектр поведінки.
Асертивність виявляє конкретну прогалину: «Мені важко сказати ні». Стиль спілкування описує всю модель: «Ось як я говорю, ось мої сильні й слабкі місця». Якщо знаєш, що маєш проблему з межами, обери асертивність. Якщо хочеш повну картину, обери стиль спілкування.
Коли обрати: Шкала асертивності
- Тобі важко сказати «ні»
- Дозволяєш іншим порушувати твої межі
- Хочеш перестати поводитися пасивно чи агресивно
Коли обрати: Оцінка стилю спілкування — як ти комунікуєш?
- Хочеш зрозуміти свою загальну манеру спілкування
- Працюєш над професійним розвитком
- Цікаво, як тебе сприймають інші
Не можеш визначитися? Пройди обидва тести!