Психологічні тести онлайн
Науково обґрунтовані, повністю перекладені.
⚠️ Важливе повідомлення: Результати тестів мають лише інформаційний характер і не є клінічним діагнозом. Якщо маєш сумніви, звернися до фахівця. Докладніше
Велика пʼятірка (Big Five) — повний тест особистості (50 тверджень)
Найпоширеніша у світі модель особистості. Базується на 50 твердженнях з International Personality Item Pool (IPIP), що є суспільним надбанням. Вимірює 5 основних рис особистості: відкритість до досвіду, сумлінність, екстраверсію, доброзичливість і нейротизм.
Велика пʼятірка (Big Five) — короткий тест особистості (10 тверджень)
Швидка версія Великої пʼятірки (IPIP) із 10 тверджень. Ідеально, якщо в тебе є лише 3 хвилини. Результати менш точні, ніж у повній версії, але дають добре уявлення про твої риси особистості.
TIPI — опитувальник особистості з 10 пунктів
Надкоротка методика вимірювання Великої пʼятірки від Gosling et al. (2003). Кожен пункт описує пару рис — оціни за 7-бальною шкалою, наскільки кожен із них тобі відповідає. Займає менше ніж 2 хвилини.
Тест професійних інтересів — Holland RIASEC (42 твердження)
Модель Голланда описує 6 типів професійних інтересів: реалістичний, дослідницький, артистичний, соціальний, підприємницький і конвенційний (RIASEC). Дізнайся свій унікальний профіль і знайди професії, які пасують тобі найбільше.
Шкала самооцінки Розенберга (RSES)
Одна з найпоширеніших у світі методик вимірювання загальної самооцінки. Лише 10 коротких тверджень. Розроблена Моррісом Розенбергом у 1965 році й використана в тисячах наукових досліджень.
Опитувальник базових людських цінностей Шварца (PVQ-21)
Теорія цінностей Шварца виокремлює 10 базових людських цінностей: самостійність, стимуляцію, гедонізм, досягнення, владу, безпеку, конформність, традицію, турботливість і універсалізм. Базується на 21 описі-портреті різних людей.
Локус контролю — шкала I-E Роттера (адаптована)
Класична шкала Джуліана Роттера (1966), що вимірює, наскільки ти віриш, що твоє життя залежить від твоїх власних дій (внутрішній локус), а не від везіння, випадку та інших людей (зовнішній локус). 13 питань з вибором одного з двох тверджень.
Шкала завзятості (Grit) — наполегливість і пристрасть
Завзятість (grit) поєднує наполегливість у зусиллях зі сталістю інтересів — за дослідженнями Анджели Дакворт, це один із ключових предикторів успіху. Вимірює дві підшкали: наполегливість у зусиллях і сталість інтересів. 12 тверджень.
Шкала стійкості й психологічного капіталу
Комбіноване оцінювання стійкості й психологічного капіталу за чотирма вимірами, перевіреними в дослідженнях: стійкість (BRS, Smith et al. 2008), оптимізм (LOT-R), самоефективність (GSES) і надія (Snyder). 15 тверджень.
Оцінка вигорання — Ольденбурзький опитувальник вигорання
Вимірює професійне вигорання за двома вимірами: виснаження і відстороненість від роботи. Базується на Ольденбурзькому опитувальнику вигорання (OLBI) Demerouti et al. 16 тверджень за 5-бальною шкалою.
Шкала генералізованого тривожного розладу (GAD-7)
Поширений скринінговий опитувальник для оцінки вираженості генералізованого тривожного розладу. Охоплює симптоми протягом останніх 2 тижнів і має чотири рівні вираженості: мінімальна, легка, помірна, тяжка. Увага: це не клінічний діагноз.
Тест емоційного інтелекту (на основі IPIP, 20 тверджень)
Базується на твердженнях з International Personality Item Pool (IPIP) і вимірює чотири виміри емоційного інтелекту: емпатію, розпізнавання емоцій, керування емоціями та вираження емоцій. 20 питань за 5-бальною шкалою.
Тест загальних когнітивних здібностей (у стилі IQ)
Оцінювання загальних когнітивних здібностей, натхненне психометричними дослідженнями, що є суспільним надбанням. Охоплює чотири сфери: вербальне, числове, логічне та просторове мислення. 20 питань із вибором відповіді.
Профіль сильних сторін характеру (VIA)
Дізнайся свої 24 сильні сторони характеру за класифікацією VIA Петерсона й Селігмана (2004). Охоплює 6 чеснот: мудрість, мужність, людяність, справедливість, поміркованість і трансцендентність. 24 твердження за 5-бальною шкалою.
Профіль особистісного стилю DISC
Модель DISC описує чотири поведінкові стилі: домінантність (D), вплив (I), стабільність (S) і сумлінність (C) — на основі теорії Вільяма Марстона 1928 року, що є суспільним надбанням. Дізнайся свій провідний стиль і навчися ефективніше працювати з іншими. 28 тверджень.
Темна тріада особистості (SD3)
Вимірює три «темні» риси особистості: макіавеллізм (прагматична маніпуляція), нарцисизм (завищене уявлення про себе й потреба в захопленні) і психопатію (низька емпатія, імпульсивність). Базується на Short Dark Triad (SD3) Jones і Paulhus. 27 тверджень.
Опитувальник поведінки водія (DBQ)
Вимірює типову поведінку за кермом у трьох категоріях: помилки (ненавмисні хиби), порушення (свідоме недотримання правил) і недогляди (збої уваги та памʼяті). Базується на класичному опитувальнику поведінки водія Різона та колег (Reason et al.). 20 тверджень.
Оцінка творчого мислення
Вимірює чотири виміри креативності: відкритість до ідей, гнучкість мислення, уяву й дослідження та творчий ризик. Базується на дослідженнях дивергентного мислення (Гілфорд, Торренс). 20 тверджень.
Оцінка стилю привʼязаності
Дізнайся свій стиль привʼязаності в близьких стосунках: надійний, тривожно-заклопотаний, відсторонено-уникальний чи боязко-уникальний. Базується на моделі Бартоломью й Горовіца (1991). 20 тверджень.
Шкала прокрастинації
Вимірює схильність відкладати справи за чотирма вимірами: відкладання рішень, уникнення завдань, тиск дедлайнів і почуття провини. Натхненна шкалою Лея (1986). 16 тверджень.
Шкала асертивності
Вимірює асертивність у чотирьох сферах: висловлення думки, встановлення меж, обстоювання своїх прав і впевненість у спілкуванні. Натхненна шкалою Ратуса (1973). 16 тверджень.
Тест мотивації — що тебе рухає?
Дізнайся, що тебе мотивує, за чотирма вимірами: внутрішня мотивація, зовнішня мотивація, автономія та майстерність. Базується на теорії самодетермінації (Десі й Раян) і моделі Drive (Деніел Пінк). 18 тверджень.
IQ-тест — комплексна оцінка інтелекту (30 завдань)
Комплексний тест інтелекту, що вимірює 5 вимірів: вербальне, числове, логічне та просторове мислення й робочу памʼять. 30 завдань із вибором відповіді зі зростаючою складністю. Результати можна порівняти з професійними IQ-тестами.
Тест сприйняття чорнильних плям — що ти бачиш?
Класичний тест сприйняття зображень, натхненний проєктивною традицією в психології. 10 абстрактних симетричних зображень — розкажи, що бачиш, і дізнайся свій стиль сприйняття: соціальна спрямованість, креативність, аналітичне мислення чи емоційність.
Тест на емпатію — наскільки глибоко ти відчуваєш?
Вимірює три виміри емпатії: когнітивну емпатію (розуміння емоцій), афективну емпатію (співпереживання) і просоціальну емпатію (емпатію в дії). 15 тверджень на основі моделі Девіса (1983).
Тест на стиль лідерства — який із тебе лідер?
Дізнайся свій домінантний стиль лідерства з пʼяти: директивний, коучинговий, партисипативний, візіонерський і лідерство-служіння. 20 тверджень на основі моделей Гоулмана, Грінліфа та Герсі — Бланшара.
Тест на тип мислення — мислення зростання чи фіксоване мислення
Дізнайся, яке в тебе мислення — мислення зростання чи фіксоване — згідно з теорією Керол Двек. Тип мислення впливає на те, як ти реагуєш на виклики, критику й невдачі. 12 тверджень.
Шкала регуляції емоцій — як ти даєш раду почуттям?
Вимірює чотири стратегії регуляції емоцій: когнітивну переоцінку, пригнічення емоцій, прийняття емоцій і вираження емоцій. Базується на моделі ERQ Гросса й Джона (2003). 16 тверджень.
Шкала перфекціонізму — 3 обличчя досконалості
Вимірює три виміри перфекціонізму: спрямований на себе, спрямований на інших і соціально зумовлений. Базується на моделі MPS Гʼюїтта та Флетта. 15 тверджень.
Оцінка стилю спілкування — як ти комунікуєш?
Дізнайся свій домінантний стиль спілкування з чотирьох: асертивний, пасивний, агресивний і маніпулятивний. 16 тверджень за 5-бальною шкалою.
Тест на баланс роботи й особистого життя
Вимірює три виміри балансу: залученість у роботу, задоволеність життям і рольовий конфлікт. 14 тверджень за 5-бальною шкалою.
Шкала співчуття до себе — як ти ставишся до себе?
Вимірює три складники співчуття до себе: доброту до себе, усвідомленість і спільну людяність. Базується на моделі Крістін Нефф (2003). 12 тверджень.
Задоволеність життям — SWLS (5 тверджень)
Класична шкала задоволеності життям SWLS (Satisfaction With Life Scale) Дінера та колег (1985) із 5 тверджень. Вимірює загальну задоволеність життям на основі власної оцінки респондентом свого життя.
Страх щось пропустити — шкала FOMO (10 тверджень)
Вимірює інтенсивність страху пропустити важливі події чи враження в соціальному та особистому житті. Тест розглядає два аспекти FOMO: соціальний (стосунки, групові події) і повʼязаний із враженнями (унікальний досвід).
Шкала самотності UCLA (8 тверджень)
Скорочена версія шкали самотності UCLA Рассела (1996). Вимірює субʼєктивне відчуття самотності й соціальної ізоляції — незалежно від реальної кількості соціальних контактів.
Шкала допитливості — епістемічна допитливість (10 тверджень)
Вимірює два типи епістемічної допитливості: широку допитливість (пошук нового, різноманітного досвіду) і глибинну допитливість (глибоке вивчення конкретних тем). Базується на моделі допитливості Берлайна.
Опитувальник стану потоку (9 тверджень)
Вимірює три ключові складники стану потоку за моделлю Чиксентмігаї: занурення (повну поглиненість завданням), задоволення від діяльності та баланс між складністю й навичками.
Нарцисизм — коротка шкала NPI-13 (13 тверджень)
Скорочена версія Опитувальника нарцисичної особистості (NPI), що вимірює три аспекти субклінічного нарцисизму: схильність до лідерства й домінування, грандіозність та ексгібіціонізм, а також відчуття привілейованості.
Усвідомленість — пʼятифакторний опитувальник (14 тверджень)
Скорочена версія Пʼятифакторного опитувальника усвідомленості (FFMQ) Баер та співавторів (2006). Вимірює пʼять вимірів усвідомленості: спостереження, опис, усвідомлені дії, неоцінювання внутрішнього досвіду та нереактивність.
Стилі кохання — шкала кохання Лі (15 тверджень)
Спираючись на типологію кохання Джона Алана Лі (1973), тест вимірює пʼять стилів кохання: Ерос (романтичне й пристрасне кохання), Людус (кохання як гра), Сторге (кохання як дружба), Прагма (практичне кохання) та Агапе (безкорисливе кохання).
Психологічна гнучкість — AAQ-7 (7 тверджень)
Опитувальник прийняття та дії (AAQ-II) вимірює психологічну гнучкість — здатність приймати складні думки й емоції, не уникаючи їх, і діяти відповідно до своїх цінностей. Низька гнучкість повʼязана з емоційною ригідністю.
Мета в житті — шкала PIL (12 тверджень)
Шкала «Мета в житті» (PIL), що спирається на екзистенційний підхід Франкла, досліджує, наскільки людина відчуває сенс, має чітко окреслену життєву мету та загалом задоволена життям. Вимірює три виміри: сенс, мету й задоволеність.
Залученість у роботу — UWES-9 (9 тверджень)
Утрехтська шкала залученості в роботу (UWES-9) — визнана в усьому світі шкала, що вимірює залученість у роботу за трьома вимірами: енергійність (енергія та наполегливість), відданість (ентузіазм і відчуття значущості роботи) та занурення (повна зосередженість на роботі).
Особистість типу А — TAIS (12 тверджень)
Вимірює три ключові риси особистості типу А, описаної Фрідманом і Розенманом: змагальність (сильна потреба в досягненнях і перемогах), нетерплячість (постійний брак часу, швидкий темп життя) та ворожість (дратівливість і агресія у складних ситуаціях).
Імпульсивність — скорочена BIS-11 (15 тверджень)
Тест на основі шкали імпульсивності Барратта (BIS-11) вимірює три виміри імпульсивності: імпульсивність уваги (труднощі з утриманням уваги), моторну імпульсивність (дії без роздумів) і непланувальну імпульсивність (брак думок про майбутнє).
Шкала академічної мотивації — AMS (12 тверджень)
Шкала AMS, що спирається на теорію самодетермінації (Deci & Ryan), вимірює три види мотивації в навчанні: внутрішню мотивацію (навчання заради радості відкриттів), зовнішню мотивацію (навчання заради винагород або під тиском) та амотивацію (брак мотивації).
Шкала відданості цілям — GCS (8 тверджень)
Вимірює силу відданості особистим цілям за двома вимірами: рішучість (твердість намірів і цілеспрямованість на шляху до мети) та завзятість (сталі зусилля попри труднощі й перешкоди).
Шкала автономії у стосунках (10 тверджень)
Цей тест, що спирається на теорію самодетермінації, досліджує відчуття автономії в близьких стосунках: особисту автономію (свободу бути собою, висловлювати свої потреби й цінності) та автономію у стосунках (відчуття, що партнер чи оточення підтримує твою незалежність).
Метакогніція — мислення про мислення (12 тверджень)
Вимірює три виміри метакогніції: метакогнітивні знання (усвідомлення власних процесів мислення), метакогнітивну регуляцію (здатність відстежувати й виправляти власні міркування) та метакогнітивний досвід (відчуття, що супроводжують процеси мислення).
Відкритість до досвіду — детальний тест (18 тверджень)
Детальне вимірювання виміру відкритості з Великої пʼятірки, розкладеного на шість аспектів за моделлю NEO PI-R Кости й МакКрея: фантазія (уява), естетика (художня чутливість), почуття (емоційна відкритість), дії (цікавість до нового досвіду), ідеї (інтелектуальна допитливість) та цінності (готовність ставити під сумнів норми).
Опитувальник моральних основ — MFQ (15 тверджень)
Цей тест, що спирається на теорію Гайдта й Грема (2007), досліджує пʼять моральних основ, які формують моральні судження людей: турботу (уникнення шкоди), справедливість (взаємність і права), лояльність (групові звʼязки), авторитет (повага до ієрархії) та чистоту (святість і відраза).
Емоційний інтелект — SSEIT (16 тверджень)
Цей опитувальник, створений на основі тесту Schutte et al. (1998), вимірює чотири виміри емоційного інтелекту: сприйняття емоцій (розпізнавання емоцій у себе та інших), керування власними емоціями, керування емоціями інших і використання емоцій для мислення.
Опитувальник соціальних навичок — SSI (16 тверджень)
Тест, що спирається на концепцію Ріджо (1986), вимірює чотири ключові соціальні навички: емоційну експресивність (вираження почуттів), емоційну чутливість (зчитування емоцій інших), соціальну експресивність (вільне мовлення у стосунках) і соціальний контроль (пристосування до соціальних ролей).
Стиль розвʼязання конфліктів — TKI (15 тверджень)
Цей тест, що спирається на модель Томаса — Кілманна, визначає твій домінантний стиль розвʼязання конфліктів серед пʼяти: суперництво (боротьба за свою позицію), співпраця (пошук рішень, вигідних обом сторонам), компроміс (взаємні поступки), уникнення (відхід від конфлікту) та пристосування (поступливість іншим).
Опитувальник вдячності GQ-6 (6 тверджень)
Ця шкала, що спирається на шестипунктовий опитувальник вдячності (McCullough, Emmons & Tsang, 2002), вимірює чотири аспекти схильності до вдячності: інтенсивність (глибина відчуття вдячності), частоту (як часто ти відчуваєш вдячність), широту (скільки сфер життя є джерелом вдячності) та щільність (до скількох людей ти відчуваєш вдячність). Лише 6 тверджень.
Шкала толерантності до невизначеності — TOA (12 тверджень)
Тест на основі шкали Баднера (1962) вимірює толерантність до невизначеності у трьох сферах: новизна (реакції на нові, незнайомі ситуації), складність (уміння давати раду заплутаним, багатогранним проблемам) та нерозвʼязність (прийняття відсутності чітких відповідей). 12 тверджень.
Загальний стиль ухвалення рішень — GDMS (15 тверджень)
Цей тест, що спирається на модель Скотта й Брюса (1995), визначає твій домінантний стиль ухвалення рішень серед пʼяти: раціональний (систематичний аналіз), інтуїтивний (опора на внутрішнє чуття), залежний (пошук підтримки в інших), уникальний (відкладання рішень) і спонтанний (імпульсивні дії). 15 тверджень.
Опитувальник сенсу життя — MLQ (10 тверджень)
Цей тест, що спирається на опитувальник Steger et al. (2006), вимірює два ключові аспекти сенсу життя: наявність сенсу (відчуття, що життя значуще й має мету) та пошук сенсу (активне прагнення зрозуміти, що надає життю цінності). 10 тверджень за 7-бальною шкалою.
Тест на просторове мислення (15 завдань)
Перевіряє три ключові аспекти просторового інтелекту: мисленнєве обертання (обертання обʼєктів в уяві), просторову візуалізацію (подумки перетворювати фігури й візерунки) та просторову памʼять (запамʼятовування просторового розташування). Натхненний роботами Shepard & Metzler (1971) і моделлю Керролла (1993).
Тест на вербальне мислення (15 завдань)
Тест вимірює три ключові аспекти вербального мислення: аналогії (мислення за аналогією: A:B :: C:?), класифікацію (пошук зайвого слова в групі) та умовиводи (логічні висновки із запропонованих засновків). Спирається на традицію тестів вербальних здібностей, що є суспільним надбанням.
Скринінг депресії — PHQ-9 (9 пунктів)
PHQ-9 — найпоширеніший скринінговий опитувальник для виявлення депресії. Він оцінює вираженість депресивних симптомів протягом останніх 2 тижнів. Розроблений Kroenke, Spitzer і Williams (2001) на основі критеріїв DSM-IV. Це скринінговий інструмент — він не є клінічним діагнозом.
Шкала сприйнятого стресу — PSS-10 (10 пунктів)
PSS-10 — класична методика Cohen, Kamarck і Mermelstein (1983), що оцінює, наскільки стресовими ти сприймаєш життєві ситуації. Вона досліджує відчуття контролю, непередбачуваності й перевантаження протягом останнього місяця.
Шкала загальної самоефективності — GSES (10 пунктів)
GSES Schwarzer і Jerusalem (1995) вимірює загальну самоефективність — твою віру в те, що ти впораєшся з вимогливими ситуаціями й досягнеш своїх цілей. Шкалу перекладено понад 30 мовами, і це одна з найпоширеніших методик у психології здоровʼя та позитивній психології.
Шкала субʼєктивного щастя — SHS (4 пункти)
SHS із 4 пунктів від Lyubomirsky та Lepper (1999) — найчастіше цитована методика вимірювання загального субʼєктивного щастя. Вона розглядає щастя як стійку схильність, а не як миттєвий настрій. Займає одну хвилину.
Коротка шкала самоконтролю — BSCS (13 пунктів)
BSCS від Tangney, Baumeister і Boone (2004) вимірює самоконтроль як рису — здатність долати імпульси, рухатися до довгострокових цілей і опиратися спокусам. Вищий самоконтроль повʼязаний із кращими оцінками, меншою імпульсивністю та міцнішими стосунками.
Скринінг соціальної тривожності — Mini-SPIN (3 пункти)
Mini-SPIN Коннора (2001) — найкоротший валідований скринінговий інструмент соціальної тривожності. Три питання, одна хвилина. Результат ≥6 свідчить про ймовірний соціальний тривожний розлад — варто звернутися до фахівця.
Тест на СДУГ у дорослих — скринінг ASRS (6 пунктів)
ASRS-6 ВООЗ (Kessler et al., 2005) — найпоширеніший скринінговий опитувальник СДУГ у дорослих. Шість питань про зосередженість, організованість і неспокій. Результат ≥14 вказує на симптоми, які варто обговорити з фахівцем. Лише скринінг — не є діагнозом.
Тест на залежність від соцмереж (12 пунктів)
Скролінг вийшов з-під контролю? 12 питань про втрату контролю, напругу без телефона, сон і соціальне порівняння — на основі компонентної моделі поведінкової залежності (Andreassen, 2016). Освітній тест, не є діагнозом.
Тест гігієни сну (12 пунктів)
Дізнайся, які звички крадуть твій сон: екрани в ліжку, кофеїн, денний сон, нерегулярний режим. 12 питань на основі узгоджених принципів гігієни сну (AASM). Твій результат покаже, що саме варто покращити.
Тест стратегій подолання стресу (16 пунктів)
Як ти насправді даєш собі раду зі стресом: дієш, шукаєш підтримки, переосмислюєш — чи уникаєш? Профіль із 4 стилів подолання на основі структури Brief COPE (Carver, 1997).
Тест оптимізму — LOT-R (6 пунктів)
Диспозиційний оптимізм — один із найкраще досліджених предикторів здоровʼя й наполегливості. LOT-R від Scheier і Carver (1994) вимірює його за 6 питань — дізнайся, чи допомагають тобі твої очікування щодо майбутнього, чи заважають.
Тест на синдром самозванця (12 пунктів)
«Це лише питання часу, коли всі дізнаються» — знайомо? 12 питань про знецінення успіхів, приписування їх везінню і страх викриття, на основі концепції феномену самозванця Clance та Imes (1978).
Тест на високу чутливість — HSP (12 пунктів)
Глибока обробка вражень, швидке перевантаження, сильна емпатія й чутливість до нюансів — перевір, наскільки в тебе виражена риса чутливості сенсорної обробки (Aron & Aron, 1997). Це риса темпераменту, а не розлад.
Тест на хронотип — сова чи жайворонок? (8 пунктів)
Коли твій мозок насправді працює найкраще? 8 питань про ранки, вечірні сплески енергії та довгий сон на вихідних — на основі класичного опитувальника Horne та Östberg (1976). Хронотип — це біологія, а не лінощі.
Тест на сумісність у парі (15 пунктів)
Спілкування й примирення після сварок, узгодженість цінностей, близькість — три опори тривалих стосунків за даними досліджень (зокрема Готтмана). 15 питань, результат за 3 вимірами. Це саморефлексія одного з партнерів, а не вирок стосункам.
Тест якості дружби (10 пунктів)
Довіра, взаємність, підтримка навіть тоді, коли це незручно, і здатність пережити конфлікт — 10 питань про одну конкретну дружбу на основі досліджень функцій дружби. Перевір, чи додають тобі сил ці стосунки.
Тест благополуччя WHO-5 (5 пунктів)
Найкоротший у світі валідований індекс благополуччя — 5 питань, розроблених ВООЗ і використаних у сотнях клінічних досліджень. Перевір свою енергію, спокій і радість протягом останніх 2 тижнів.
Тест надії — шкала надії Снайдера (8 пунктів)
У психології надія — це не мрійливість, а цілеспрямованість плюс уміння знаходити шляхи до своїх цілей. Виміряй обидва компоненти за класичною шкалою Снайдера (1991).
Тест процвітання — Flourishing Scale (8 пунктів)
Процвітання — це більше, ніж відсутність проблем: мета, стосунки, компетентність і оптимізм в одному індексі. 8 питань від Еда Дінера, засновника досліджень щастя.
Тест на здатність прощати (12 пунктів)
Ти роками тримаєш образи чи вмієш відпускати — щодо себе, інших і життя? Дослідження повʼязують схильність прощати з нижчим рівнем стресу й кращим здоровʼям. Перевір свій результат.
Тест на когнітивні викривлення (12 пунктів)
Катастрофізація, «читання думок», мислення «все або нічого» — познайомся з помилками мислення з класичної класифікації КПТ (Beck, Burns) і дізнайся, які з них викривлюють твоє бачення реальності.
Тест на екзаменаційну тривожність (10 пунктів)
Порожнеча в голові попри добрі знання, калатання серця, катастрофічні думки посеред іспиту — виміряй свою екзаменаційну тривожність і дізнайся, коли вона починає тягнути твої результати вниз.
Тест на керування гнівом (12 пунктів)
Гнів — нормальна емоція, проблема в тому, що ми з ним робимо. Перевір, як часто ти вибухаєш, як часто стримуєш його в собі і чи вмієш висловлювати його конструктивно. Освітній тест, не є діагнозом.
Тест на емоційне переїдання (10 пунктів)
Ти їси від голоду — чи від стресу, нудьги й смутку? Дізнайся, як часто емоції керують твоїм харчуванням і коли «заїдання» емоцій стає головним способом регулювати настрій. Освітній тест, не є діагнозом.
Тест на самосаботаж (12 пунктів)
Покинуті перед самим фінішем проєкти, втеча від можливостей, «мені ще рано» — перевір, як часто ти стаєш собі на заваді. На основі концепції самообмеження (self-handicapping; Jones & Berglas, 1978).
Тест на пошук відчуттів (10 пунктів)
Адреналін, новизна, рішення під впливом моменту — чи потрібні тобі сильні враження, щоб відчувати себе живою людиною? Пошук відчуттів — класична риса темпераменту, описана Цукерманом.
Тест на управління часом (12 пунктів)
Пріоритети, планування, запас часу на несподіванки — ти керуєш своїм календарем чи він тобою? Перевір свої звички управління часом за моделлю Macan (1994).
Тест типів за Юнгом — 16 типів особистості (20 пунктів)
Екстраверсія чи інтроверсія? Інтуїція чи сенсорика? Дізнайся, де ти перебуваєш на 4 відомих дихотоміях Юнга — корені популярних «16 типів особистості». Увага: типології менш надійні, ніж Big Five, — сприймай свій результат як відправну точку для роздумів.
Тест еннеаграми — 9 типів (18 пунктів)
Реформатор, Помічник, Досягач… Який із 9 патернів еннеаграми керує тобою найбільше? Популярна типологія особистісного розвитку — з обмеженим науковим підтвердженням, але цінна як дзеркало для саморефлексії.
Тест: інтроверт чи екстраверт (10 тверджень)
Звідки ти береш енергію — від людей чи від тиші? Дізнайся своє місце на осі інтроверсія–амбіверсія–екстраверсія — однієї з найкраще досліджених рис особистості.
Тест чесності-скромності — фактор H (10 тверджень)
Шостий фактор особистості, якого бракує у Великій пʼятірці: щирість, справедливість, скромність і стійкість до спокус. Низький рівень H — найсильніший окремий корелят темних рис.
Тест стилів гумору (16 тверджень)
Гумор будує звʼязки — або підточує їх. Дізнайся, який із 4 стилів (обʼєднавчий, самопідтримувальний, агресивний, самопринизливий) переважає в тебе, за моделлю Мартіна (2003).
Тест задоволеності роботою (10 тверджень)
Сама робота, розвиток, визнання, люди, оплата й цінності — 6 опор задоволеності роботою в одному тесті. Перевір, чи твоя робота дає тобі енергію, чи лише забезпечує на життя.
Тест командної ролі (15 тверджень)
Лідер, новатор, виконавець, гармонізатор чи аналітик? Ефективним командам потрібні ролі, що доповнюють одна одну, — дізнайся, яку з них ти природно береш на себе.
Тест підприємницького мислення (12 тверджень)
Потреба в досягненнях, розрахований ризик, проактивність, автономія — риси, які метааналізи повʼязують із заснуванням і розвитком бізнесу (Rauch & Frese, 2007). Перевір свій підприємницький профіль.
Тест готовності до віддаленої роботи (10 тверджень)
Самодисципліна, письмова комунікація, межі між роботою і домом та вміння справлятися з ізоляцією — дізнайся, чи віддалена робота твоє природне середовище, чи виклик, який треба приборкати.
Тест на трудоголізм (10 тверджень)
Працюєш допізна із захоплення — чи з примусу? Трудоголізм — це компульсія, а не залученість: перевір компоненти поведінкової залежності за моделлю Бергенської шкали (Andreassen, 2012).
Тест на догоджання іншим (12 тверджень)
На вустах «так», а всередині «ні»? Виміряй, наскільки сильний у тебе патерн догоджання іншим коштом власних потреб — і де закінчується доброта та починається самостирання.
Тест довіри у стосунках (10 тверджень)
Передбачуваність, надійність і віра в партнера чи партнерку — три рівні довіри з класичної моделі Ремпела (1985). Подивися, на якому з них тримаються твої стосунки.
Тест ревнощів у стосунках (10 тверджень)
Думки, емоції та поведінка — ревнощі мають три обличчя (Pfeiffer & Wong, 1989). Подивися, як часто підозри, порівняння й перевірки зʼявляються у твоїх стосунках. Має освітній характер і не є діагнозом.
Тест батьківського стилю (16 тверджень)
Авторитетний, авторитарний, поблажливий чи відсторонений? Класична схема Баумрінд (вимогливість × чуйність) у 16 питаннях. Дізнайся свій домінантний стиль і що він означає для твоєї дитини.
Квіз: яка ти тварина? (10 питань)
Вовк, дельфін, сова, кіт чи пес? Дай відповідь на 10 питань і познайомся зі своєю твариною-тотемом. Суто для розваги — жодних наукових претензій, зате багато кігтів.
Квіз: яка ти порода собаки? (10 питань)
Лабрадор, бордер-колі, чихуахуа, хаскі чи бульдог? Дізнайся, яка собача вдача гуляє на твоєму повідку. Чиста розвага, нуль психометрії.
Квіз: яка ти міфічна істота? (10 питань)
Дракон, єдиноріг, фенікс, русалка чи грифон? 10 питань — і ти знатимеш, яка легендарна істота живе в тобі. Суто для розваги.
Квіз: яка країна тобі найкраще пасує? (10 питань)
Японія, Італія, Швеція, Бразилія чи Канада? Дізнайся, який стиль життя звучить у твоєму ритмі. Гра на атмосферу, а не порада щодо еміграції.
Квіз: де тобі варто жити? (10 питань)
Мегаполіс, узбережжя, гори, село чи маленьке місто? 10 питань про твоє природне середовище. Для розваги — переїзд на власний ризик.
Квіз: яка ти стихія? Вогонь, вода, повітря чи земля (12 питань)
Класика жанру: чотири стихії, 12 питань і відповідь на те, чи ти палаєш, течеш, вієш чи твердо стоїш. Суто для розваги.
Квіз: яке ти грецьке божество? (10 питань)
Зевс, Афіна, Аполлон, Артеміда чи Гермес? Дізнайся, хто на Олімпі відповідає за твій характер. Міфологія в розважальному виданні.
Квіз: яка ти піца? (10 питань)
Маргарита, пепероні, гавайська, вегетаріанська чи «Чотири сири»? 10 питань — і ти знатимеш, чим пахне твоя особистість. Увага: розпалює апетит.
Квіз: яка ти кава? (10 питань)
Еспресо, капучино, лате, фільтр-кава чи холодна карамельна? Твоє замовлення каже про тебе більше, ніж ти думаєш. Суто для розваги.
Квіз: який ти десерт? (10 питань)
Шоколадний торт, морозиво, тірамісу, яблучний пиріг чи макарон? Відкрий солодкий бік своєї особистості. Суто для розваги, нуль калорій.
Квіз: який ти хліб? (10 питань)
Хліб на заквасці, багет, круасан, житній чи тостовий? Інтернет-класика в нашому виконанні — дізнайся, який ти хліб. Серйозно? Аж ніяк.
Твій фентезі-архетип: воїн, маг чи розбійник? (10 питань)
Воїн, маг, розбійник, цілитель чи бард? Дізнайся свій клас персонажа, перш ніж загін вирушить у похід. Просто для розваги.
Квіз: яка суперсила тобі пасує? (10 питань)
Політ, невидимість, влада над часом, читання думок чи надсила? Познайомся із силою, яку обрала б твоя особистість. Плащ у комплект не входить.
Квіз: у якому кіножанрі твоє життя? (10 питань)
Комедія, бойовик, мелодрама, трилер чи наукова фантастика? Дізнайся, в якому жанрі знімають твоє життя. Просто для розваги, попкорн вітається.
Квіз: який ти музичний жанр? (10 питань)
Рок, поп, джаз, електроніка чи класика? Відкрий жанр, у якому звучить твоя душа. Просто для розваги — ніхто не судитиме твій плейлист.
Квіз: у якій епосі тобі місце? (10 питань)
Античність, Відродження, ревучі 20-ті, неонові 80-ті чи майбутнє? Дізнайся, коли насправді мав відбутися твій дебют. Просто для розваги.
Яка ти пора року? Квіз (12 питань)
Весна, літо, осінь чи зима? 12 питань — і ти знатимеш, у якому кліматі розквітаєш по-справжньому. Просто для розваги.
Яка ти погода? Квіз (10 питань)
Сонце, гроза, дощ, сніг чи вітер? Отримай прогноз погоди для своєї особистості. Просто для розваги, парасолька необовʼязкова.
Хто ти на вечірці? Квіз (10 питань)
Серце вечірки, зірка танцполу, душа глибоких розмов, майстер закусок чи спостерігач? Дізнайся, яку роль ти насправді граєш на кожній вечірці.
Хто ти в автоподорожі? Квіз (10 питань)
Водій, діджей, штурман, менеджер перекусів чи соня? У кожному екіпажі є повний набір — знайди свою роль в авто. Просто для розваги.
Яка ти особистість на вихідних? Квіз (10 питань)
Шукач пригод, домосід, душа компанії, творець чи майстер перезарядки? Дізнайся, хто ти насправді з пʼятниці до неділі.
Хто ти на кухні? Квіз (10 питань)
Шеф-кухар, імпровізатор, пекар, віртуоз доставки чи майстер заготовок? Перевір свій кулінарний тип особистості. Просто для розваги.
Який ти тип мандрівника? Квіз (10 питань)
Планувальник, блукач, гурман, пляжний лінивець чи шукач адреналіну? Дізнайся свій тип мандрівника, перш ніж пакувати валізу. Просто для розваги.
Яке ти авто? Квіз (10 питань)
Спорткар, позашляховик, кемпер, міське авто чи класика? Дізнайся, що працює під капотом твоєї особистості. Просто для розваги.
Яка ти планета? Квіз (10 питань)
Меркурій, Венера, Марс, Юпітер чи Сатурн? Дізнайся, якою орбітою рухається твоя особистість. Розважальна астрономія, а не астрологія.
Якого кольору твоя особистість? Квіз (10 питань)
Червоний, синій, жовтий, зелений чи фіолетовий? Дізнайся, яким кольором сяє твій характер. Просто для розваги.
Який ти емодзі? Квіз (10 питань)
Сльози від сміху, закохані очі, сонцезахисні окуляри, мислитель чи святковий настрій? Дізнайся, який емодзі найкраще тебе описує. Просто для розваги.
Який ти динозавр? Квіз (10 питань)
Тиранозавр, велоцираптор, трицератопс, брахіозавр чи птеродактиль? Твоя доісторична версія чекає, поки ти її відкриєш. Просто для розваги.
Яка ти морська істота? Квіз (10 питань)
Дельфін, восьминіг, акула, морська черепаха чи медуза? Пірни в 10 питань і винирни з відповіддю. Просто для розваги.
Яка ти рослина? Квіз (10 питань)
Кактус, соняшник, орхідея, дуб чи бамбук? Дізнайся, що виросло б із тебе у вазоні. Просто для розваги, поливати не треба.
Який у тебе стиль листування? Квіз (10 питань)
Романіст, емодзі-художник, той, хто відповідає із запізненням, мемороб чи фанат голосових? Твої повідомлення тебе видають. Просто для розваги.
Кошатник чи собачник? Квіз (10 питань)
Одвічну суперечку людства розвʼязано за 10 питань. Дізнайся, на чиєму ти боці насправді, — результат може тебе здивувати. Просто для розваги.
Тест на енергію головного героя (8 питань)
Масовка, роль другого плану чи головна роль у власному фільмі? Зміряй свою енергію головного героя. Просто для розваги.
Наскільки добре тобі вдається дорослість? Тест (8 питань)
Рахунки оплачені вчасно, одяг у шафі, записи до лікаря зроблені? Зміряй, наскільки впорядковане твоє доросле життя. Просто для розваги, без осуду.
Скільки драми ти притягуєш? Тест (8 питань)
Зона дзену, час від часу неочікуваний поворот сюжету чи ходяча теленовела? Перевір свій драма-магнетизм. Просто для розваги.
Тест «Стара душа» — скільки років твоєму внутрішньому «я»? (8 питань)
Юний дух, поза часом чи стара душа? Свідоцтво про народження — одне, а твоє внутрішнє «я» — зовсім інше. Перевір свій внутрішній вік. Просто для розваги.
Індекс хаосу — скільки в тобі хаосу? Тест (8 питань)
Енергія електронної таблиці, контрольований хаос чи чиста ентропія? Зміряй рівень свого творчого безладу. Просто для розваги.
Чи вижили б твої рослини? Тест для рослинних батьків (8 питань)
Вбивця кактусів, перспективний садівник чи заклинач рослин? Дізнайся, чи можна довірити тобі вазон. Просто для розваги.
Караоке-сміливість — скільки в тебе сміливості на сцені? Тест (8 питань)
Глядач, партнер для дуету чи той, хто не віддає мікрофон? Зміряй свою сценічну сміливість. Просто для розваги, вміння співати не має значення.
Наскільки сміливий твій смак? Тест (8 питань)
Замовляєш перевірену класику, пробуєш із цікавістю чи «хоч раз спробую все»? Зміряй свою кулінарну сміливість. Просто для розваги.
Чи ти невиправний романтик? Тест (8 питань)
Прагматик, мʼяке серце чи невиправний романтик? Дізнайся, наскільки сильно ти віриш у великі почуття. Просто для розваги.
Наскільки ти спонтанна людина? Тест (8 питань)
Живеш за календарем чи генеруєш сюжетні повороти? Зміряй свою готовність до «а що як просто… зараз». Просто для розваги.
Наскільки вільно ти володієш інтернет-культурою? Тест на меми (8 питань)
Цивільна особа, впевнений користувач чи мем-сомельє? Перевір, наскільки вільно ти говориш мовою мемів. Просто для розваги.
Вимірювач везіння — наскільки, на твою думку, тобі щастить? (8 питань)
Коваль власного щастя, щасливчик від випадку до випадку чи чотирилиста конюшина? Зміряй своє відчуття везіння. Просто для розваги — це ставлення, а не магія.
Мінімаліст чи збирач речей? Тест (8 питань)
Хранитель спогадів, золота середина чи майстер порожніх поверхонь? Перевір свої стосунки з речами. Просто для розваги.
Наскільки ти любиш вигравати? Тест на азарт суперництва (8 питань)
Граєш заради забави, любиш перемагати чи перевертаєш дошку з «Монополією»? Зміряй свій дух суперництва. Просто для розваги — хіба що ти хочеш виграти.
Наскільки ти забобонна людина? Тест (8 питань)
Чистий раціоналіст, той, хто стукає по дереву, чи той, хто обходить драбини? Перевір свій рівень забобонності. Просто для розваги, тьху-тьху-тьху.
Наскільки сильно тебе тягне в мандри? Тест на жагу подорожей (8 питань)
Домосід, мрійник про відпустку чи паспорт, що аж палає? Зміряй силу своєї жаги подорожей. Просто для розваги.
Команда солодкого чи солоного? Тест для ласунів (8 питань)
Табір солоного, баланс чи десерт насамперед? Розвʼяжи суперечку солодкого й солоного у власному серці. Просто для розваги.
Тест «Ще одна серія» — як ти запоєм дивишся серіали? (8 питань)
Випадковий глядач, марафонець вихідного дня чи «ще один сезон» о третій ночі? Зміряй, наскільки глибоко ти занурюєшся в серіали. Просто для розваги.
Відкрий доступ до всіх преміум-тестів
Преміум-тести: 6 + PDF-звіти + історія результатів за 49 PLN/міс.
Переглянути тарифи