Тест на залежність від соцмереж (12 пунктів)
Скролінг вийшов з-під контролю? 12 питань про втрату контролю, напругу без телефона, сон і соціальне порівняння — на основі компонентної моделі поведінкової залежності (Andreassen, 2016). Освітній тест, не є діагнозом.
⚠️ Важливе повідомлення: Результати тестів мають лише інформаційний характер і не є клінічним діагнозом. Якщо маєш сумніви, звернися до фахівця. Докладніше
Перед початком
Без акаунта й персональних даних — результат одразу, а твої відповіді залишаються приватними.
Проводиш це з класом чи командою? Отримай QR-код і посилання для аудиторії
Відскануй, щоб відкрити на телефоні
https://www.psychoprofil.pl/uk/testy/social-media-addiction?utm_source=group-page&utm_medium=test-page
Ти отримаєш посилання для класу і сторінку з результатами. Кожен, хто відкриє посилання класу, зʼявиться там лише в середньому по класу, ніколи з іменем.
Що вимірює цей тест?
Виміри в цьому тесті
Проблемне використання соцмереж
Втрата контролю над використанням соцмереж: компульсивні перевірки, напруга без доступу, конфлікт із повсякденними обовʼязками.
Як проходить тест?
Тест складається з тверджень (кількість: 12). Для кожного вкажи, наскільки часто воно стосується тебе, за 5-бальною шкалою частоти — від «ніколи» до «майже завжди». Правильних чи неправильних відповідей немає — відповідай чесно й спонтанно.
Проходження тесту займає приблизно 4 хв. Його можна пройти на компʼютері або телефоні — твої відповіді зберігаються автоматично.
Як інтерпретувати результати?
Після завершення тесту ти отримаєш детальні результати за кожним виміром разом з інтерпретацією. Твої бали порівнюються з популяційними нормами, тож ти побачиш, як твої результати виглядають на тлі інших.
Наукове підґрунтя
Питання цього тесту наші власні: ми написали їх для PsychoProfil.pl на основі опублікованих досліджень або моделі, зазначеної вгорі цієї сторінки. Це не валідована психометрична методика, тож сприймай результат як привід для саморефлексії, а не як вимірювання.
Статті про цей тест
Повʼязані тести
Страх щось пропустити — шкала FOMO (10 тверджень)
Вимірює інтенсивність страху пропустити важливі події чи враження в соціальному та особистому житті. Тест розглядає два аспекти FOMO: соціальний (стосунки, групові події) і повʼязаний із враженнями (унікальний досвід).
Коротка шкала самоконтролю — BSCS (13 пунктів)
BSCS від Tangney, Baumeister і Boone (2004) вимірює самоконтроль як рису — здатність долати імпульси, рухатися до довгострокових цілей і опиратися спокусам. Вищий самоконтроль повʼязаний із кращими оцінками, меншою імпульсивністю та міцнішими стосунками.
Шкала прокрастинації
Вимірює схильність відкладати справи за чотирма вимірами: відкладання рішень, уникнення завдань, тиск дедлайнів і почуття провини. Натхненна шкалою Лея (1986). 16 тверджень.
Часті запитання
Цей тест безкоштовний?▼
Так, тест повністю безкоштовний — кожне питання, підрахунок балів і результат з інтерпретацією за кожним виміром. Результат зʼявляється одразу після останньої відповіді, без реєстрації, ел. пошти чи картки. Розширений PDF-звіт можна придбати за бажанням, але він не потрібен, щоб побачити й зрозуміти свій результат.
Скільки часу займає проходження?▼
Близько 4 хв — у тесті питань: 12, на кожне відповідаєш одним кліком на шкалі. Обмеження часу немає, можна йти у своєму темпі, а індикатор прогресу показує, скільки лишилося. Найточніші результати дають спонтанні відповіді, а не довгі роздуми над окремими пунктами.
Чи точні результати?▼
Це не валідована психометрична методика. Питання наші власні, натхненні опублікованими дослідженнями або моделлю, зазначеною вгорі цієї сторінки, і вони не проходили дослідження валідності. Сприймай результат як відправну точку для саморефлексії — він має освітній характер і не замінює оцінки чи діагнозу від фахівця.
Чи можна зберегти результати?▼
Так. Одразу після тесту можна одним кліком зберегти результат у безкоштовному акаунті — потрібна лише ел. пошта; вхід відбувається за посиланням для входу, без пароля. Збережені результати формують твій психологічний профіль, де можна порівнювати виміри з різних тестів на одному графіку й будь-коли повертатися до результатів. Без акаунта ти теж бачиш свій результат — просто він не зберігається на потім.