Test Závislosti na Sociálních Sítích (12 otázek)
Vymklo se scrollování kontrole? 12 otázek na ztrátu kontroly, napětí bez telefonu, spánek a srovnávání se — podle komponentového modelu behaviorálních závislostí (Andreassen, 2016). Edukační, nikoli diagnóza.
⚠️ Důležité upozornění: Výsledky testu jsou pouze informativní a nepředstavují klinickou diagnózu. V případě pochybností se poraďte s odborníkem. Zjistit více
Než začnete
Bez účtu a bez zadávání údajů — výsledek uvidíš hned a tvé odpovědi zůstávají soukromé.
Co tento test měří?
Dimenze měřené v tomto testu
Problémové užívání sociálních sítí
Ztráta kontroly nad užíváním sociálních sítí: kompulzivní kontrolování, napětí bez přístupu, konflikt s povinnostmi.
Jak test funguje?
Test se skládá z 12 tvrzení. U každého uveďte, jak moc souhlasíte, pomocí 5bodové škály — od „rozhodně nesouhlasím" po „rozhodně souhlasím." Neexistují správné ani špatné odpovědi — odpovídejte upřímně a spontánně.
Vyplnění testu trvá přibližně 4 minut. Můžete ho vyplnit na počítači nebo telefonu — vaše odpovědi se ukládají automaticky.
Jak interpretovat výsledky?
Po dokončení testu obdržíte podrobné výsledky pro každou dimenzi spolu s interpretací. Vaše skóre je porovnáváno s populačními normami, takže můžete vidět, jak si stojíte v porovnání s ostatními.
Vědecký základ
Tento test je založen na uznávané vědecké literatuře a používá se v psychologickém výzkumu po celém světě. Otázky pocházejí z veřejných, validovaných psychometrických nástrojů.
Související testy
Strach z propásnutí — FOMO škála (10 otázek)
Měří intenzitu strachu z propásnutí důležitých událostí nebo zážitků v sociálním a osobním životě. Test zkoumá dva aspekty FOMO: sociální (vztahy, skupinové události) a zážitkový (jedinečné zkušenosti).
Krátká škála sebekontroly — BSCS (13 otázek)
BSCS Tangneye, Baumeistera a Boonové (2004) měří dispoziční sebekontrolu — schopnost překonávat impulzy a sledovat dlouhodobé cíle. Vyšší sebekontrola předpovídá lepší prospěch, menší impulzivitu a silnější vztahy.
Škála prokrastinace
Měří tendenci odkládat věci ve čtyřech dimenzích: Odkládání rozhodnutí, Vyhýbání se úkolům, Tlak termínů a Pocit viny. Inspirováno škálou Laye (1986). 16 položek.
Často kladené otázky
Je tento test zdarma?▼
Ano, test je plně zdarma — všechny otázky, vyhodnocení i výsledek s interpretací jednotlivých dimenzí. Výsledek uvidíš ihned po poslední odpovědi, bez registrace, e-mailu či karty. Rozšířený PDF report lze volitelně dokoupit, ale k pochopení výsledku ho nepotřebuješ.
Jak dlouho to trvá?▼
Vyplnění trvá asi 4 minut — test má 12 otázek a na každou odpovíš jedním kliknutím na škále. Není tu časový limit, tempo určuješ sám/sama a ukazatel průběhu ukazuje, kolik zbývá. Nejpřesnější výsledky dává spontánní odpovídání bez dlouhého rozmýšlení nad jednotlivými otázkami.
Jsou výsledky spolehlivé?▼
Test vychází z publikovaného, validovaného psychometrického nástroje — zdroj a autory najdeš v sekci o vědeckých základech na této stránce, u klinických testů navíc citace validačních studií. Skóre počítáme podle publikovaných klíčů. Pamatuj však, že sebeposuzovací dotazník zachycuje okamžik v čase a má vzdělávací charakter — nenahrazuje klinickou diagnózu u odborníka.
Mohu si uložit výsledky?▼
Ano. Hned po testu můžeš výsledek jedním kliknutím uložit do bezplatného účtu — stačí e-mail, přihlášení probíhá magickým odkazem, bez hesla. Uložené výsledky tvoří tvůj psychologický profil, kde porovnáš dimenze z různých testů v jednom grafu a kdykoli se k výsledkům vrátíš. Bez účtu výsledek také uvidíš — jen se neuchová na později.