El test de TDAH para adultos (ASRS) — cómo funciona y cómo leer tu puntuación
El ASRS es un cribado de TDAH de 6 preguntas desarrollado para la OMS. Explicamos qué mide, de dónde sale el umbral de 14 puntos y qué hacer con una puntuación superior.
Durante décadas el TDAH en adultos fue invisible: se diagnosticaba a los niños, mientras a los adultos se les decía que eran "vagos" o "desorganizados". Hoy sabemos que en la mayoría de los casos los síntomas no desaparecen con la edad — solo cambian de forma. La hiperactividad baja, pero los problemas de atención, organización y acabar lo empezado permanecen.
Qué es el ASRS
El ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale) nació por encargo de la OMS en el equipo de Ronald Kessler en Harvard (2005). De las 18 preguntas de la versión completa se seleccionaron las 6 que mejor distinguían a los adultos con TDAH — la Parte A, hoy el cribado de TDAH más usado del mundo.
De dónde sale el umbral de 14 puntos
En la versión sumada cada respuesta puntúa 0–4 (nunca → muy a menudo), rango 0–24. La validación de Kessler (2007) mostró que una suma ≥14 equilibra mejor sensibilidad y especificidad. Una puntuación por encima del umbral no es un diagnóstico — significa que tus respuestas se parecen a las de personas en quienes la evaluación clínica completa suele confirmar el TDAH.
Qué hacer con una puntuación superior al umbral
- No entres en pánico ni te autodiagnostiques. La depresión, la ansiedad, el insomnio y el estrés crónico producen síntomas parecidos.
- Anota ejemplos concretos del trabajo, casa y relaciones — el clínico preguntará por ellos, junto con tu infancia.
- Pide cita con un psiquiatra o psicólogo clínico. El diagnóstico requiere entrevista clínica; el cribado solo señala que merece considerarse.
El TDAH sin tratar tiene costes reales: más cambios de trabajo, problemas financieros, relaciones tensionadas y mayor riesgo de depresión. Seis preguntas y dos minutos son un precio bajo por saber si el caos contra el que luchas desde hace años tiene nombre — y tratamientos eficaces.