Procrastinación

¿Qué es la procrastinación?

El aplazamiento voluntario de acciones aun sabiendo que es perjudicial. No es pereza — es un problema de regulación emocional.

Efectos

Peores resultados, más estrés, menor autoestima. Alrededor del 20 % de los adultos procrastina de forma crónica.

¿Cómo se mide?

PPS y Tuckman Procrastination Scale.