Valores
Gratitud
¿Qué es la gratitud?
La disposición a reconocer y apreciar lo bueno. Emmons: un proceso en dos fases — reconocer lo bueno y reconocer su fuente externa.
¿Por qué importa?
Llevar un diario de gratitud aumenta el bienestar, mejora el sueño y fortalece las relaciones.
¿Cómo se mide?
GQ-6 (Gratitude Questionnaire) — 6 ítems.