Test d'Addiction aux Réseaux Sociaux (12 questions)
Le scroll t'a échappé ? 12 questions sur la perte de contrôle, la tension sans téléphone, le sommeil et la comparaison sociale — selon le modèle des composantes des addictions comportementales (Andreassen, 2016). Éducatif, pas un diagnostic.
⚠️ Avis important: Les résultats du test sont à titre informatif uniquement et ne constituent pas un diagnostic clinique. En cas de doute, consulte un spécialiste. En savoir plus
Avant de commencer
Sans compte ni données personnelles — tu vois ton résultat tout de suite et tes réponses restent privées.
Tu fais ce test avec une classe ou une équipe ? Récupère un QR code et un lien pour le groupe
Scanne pour ouvrir sur un téléphone
https://www.psychoprofil.pl/fr/testy/social-media-addiction?utm_source=group-page&utm_medium=test-page
Tu reçois un lien pour la classe et une page de résultats. Chaque personne qui ouvre le lien de la classe n'y apparaît que dans la moyenne de la classe, jamais avec son nom.
Que mesure ce test ?
Dimensions mesurées dans ce test
Usage Problématique des Réseaux Sociaux
Perte de contrôle de l'usage des réseaux sociaux : vérification compulsive, tension sans accès, conflit avec les obligations quotidiennes.
Comment fonctionne le test ?
Le test comprend 12 énoncés. Pour chacun, indique à quelle fréquence cela te concerne sur une échelle de 5 points — de « jamais » à « presque toujours ». Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses — réponds honnêtement et spontanément.
Remplir le test prend environ 4 minutes. Tu peux le faire sur ordinateur ou téléphone — tes réponses sont enregistrées automatiquement.
Comment interpréter les résultats ?
Après avoir terminé le test, tu recevras des résultats détaillés pour chaque dimension avec interprétation. Tes scores sont comparés aux normes de population, afin que tu puisses voir comment tu te situes par rapport aux autres.
Base scientifique
Les questions de ce test sont les nôtres : nous les avons écrites pour PsychoProfil.pl en nous inspirant de la recherche publiée ou du modèle indiqué en haut de cette page. Ce n'est pas un instrument psychométrique validé, alors utilise le résultat pour réfléchir sur toi, pas comme une mesure.
Articles sur ce test
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Questions fréquemment posées
Ce test est-il gratuit ?▼
Oui, le test est entièrement gratuit — toutes les questions, le calcul du score et le résultat avec l'interprétation de chaque dimension. Tu vois ton résultat immédiatement après la dernière réponse, sans inscription, e-mail ni carte. Un rapport PDF étendu est proposé en option, mais il n'est pas nécessaire pour comprendre ton score.
Combien de temps faut-il pour le remplir ?▼
Il faut environ 4 minutes — le test compte 12 questions, chacune se répond d'un clic sur une échelle. Pas de limite de temps : tu avances à ton rythme et une barre de progression montre ce qui reste. Les résultats les plus précis viennent de réponses spontanées, sans ruminer chaque question.
Les résultats sont-ils fiables ?▼
Ce n'est pas un instrument psychométrique validé. Les questions sont les nôtres, inspirées de la recherche publiée ou du modèle indiqué en haut de cette page, et elles n'ont pas fait l'objet d'une étude de validation. Prends le résultat comme un point de départ pour réfléchir sur toi — il est éducatif et ne remplace ni une évaluation ni un diagnostic professionnel.
Puis-je sauvegarder mes résultats ?▼
Oui. Juste après le test, tu peux enregistrer le résultat sur un compte gratuit en un clic — un e-mail suffit ; la connexion se fait par lien magique, sans mot de passe. Les résultats enregistrés construisent ton profil psychologique, où tu compares les dimensions de différents tests sur un même graphique et reviens à tes résultats à tout moment. Sans compte, tu vois quand même ton résultat — il n'est simplement pas conservé.