GAD-7, PHQ-9 és a többiek — útmutató a lelki egészség szűrőeszközeihez

Mik a lelki egészség szűrőeszközei?

A lelki egészség szűrőkérdőívei rövid, standardizált mérőeszközök, amelyekkel az orvosok, pszichológusok és pszichiáterek gyorsan felmérik a tünetek súlyosságát, és eldöntik, szükség van-e további diagnosztikára vagy kezelésre.

Kulcsfogalmak:

• Szűrőeszköz ≠ diagnózis. A magas pontszám konzultáció szükségességére utal.
• Szenzitivitás: a valódi esetek felismerésének képessége
• Specificitás: az egészséges emberek helyes kizárásának képessége
• Határérték (cutoff): az a küszöb, amely felett további kivizsgálás szükséges

A legfontosabb kérdőívek

GAD-7 — Generalized Anxiety Disorder

• Mit mér: a generalizált szorongás súlyosságát
• Kérdések: 7, 0–3-as skála
• Maximum: 21 pont
• Klinikai határérték: ≥ 10 (közepes szorongás)
• Felhasználás: szűrés az alapellátásban, a terápia nyomon követése
• Idő: 2–3 perc

PHQ-9 — Patient Health Questionnaire

• Mit mér: a depresszió súlyosságát
• Kérdések: 9, 0–3-as skála
• Maximum: 27 pont
• Határértékek: 5 (enyhe), 10 (közepes), 15 (közepesen súlyos), 20 (súlyos)
• Idő: 3–5 perc

PHQ-2 — ultrarövid depressziószűrés

Mindössze 2 kérdés a PHQ-9-ből (anhedónia + lehangolt hangulat). A ≥ 3 pontszám esetén érdemes kitölteni a teljes PHQ-9-et.

PCL-5 — PTSD Checklist

• Mit mér: a PTSD tüneteit (DSM-5)
• Kérdések: 20
• Határérték: ≥ 33 valószínű PTSD-re utal
• Idő: 5–10 perc

AUDIT — Alcohol Use Disorders Identification Test

• Mit mér: a kockázatos alkoholfogyasztást
• Kérdések: 10
• Határértékek: 8+ (kockázatos ivás), 15+ (ártalmas ivás/függőség)

Hogyan használd az eredményeket?

A szűrőeszközök kiindulópontot jelentenek egy orvossal folytatott beszélgetéshez, nem ítéletet. Néhány szabály:

1. Akut krízis idején (pl. közvetlenül egy veszteség után) a pontszámok felfelé torzulhatnak
2. Ha valaki bagatellizálja a tüneteit, a pontszámok lefelé torzulhatnak
3. A pontszámok időbeli követése (pl. kéthetente) többet ér egy egyszeri mérésnél
4. Sok eszközhöz elérhetők a lengyel népességre vonatkozó normák

Hol kaphatsz segítséget?

Lengyelországban:

• A háziorvosod (alapellátás) — beutalhat pszichiáterhez vagy pszichológushoz
• Mentális Egészségközpont (Centrum Zdrowia Psychicznego, CZP) — ingyenes segítség beutaló nélkül
• Lelki krízisben lévő felnőttek segélyvonala: 116 123 (ingyenes, 0–24)

Platformunkon megtalálod a PHQ-9-et (depresszió), a GAD-7-et (szorongás) és a kiégéstesztet (OLBI) — mindhárom ingyenes, azonnali eredménnyel és értelmezéssel. Ha bármi aggaszt, fordulj képzett mentálhigiénés szakemberhez.