Grit — kitartás és szenvedély a hosszú távú célokért
Angela Duckworth felfedezte, hogy a grit — a kitartás és a szenvedély — jobban előrejelzi a sikert, mint a tehetség. Tudd meg, hogyan mérheted és fejlesztheted a saját gritedet.
Honnan ered a grit fogalma?
Angela Duckworth, a Pennsylvaniai Egyetem pszichológusa és a MacArthur-ösztöndíj (az úgynevezett „zseniösztöndíj”) kitüntetettje egy egyszerű kérdést tett fel: miért sikeres valaki, míg mások — ugyanolyan tehetségesen — nem?
Több éven át vizsgálta a West Point kadétjait, a National Spelling Bee versenyzőit, értékesítőket és tanárokat. Az eredmény meglepő volt: mindegyik csoportban a grit bizonyult a siker legjobb előrejelzőjének — a kitartás és a hosszú távú célok iránti szenvedély kombinációja —, nem pedig a tehetség, az IQ vagy a családi háttér.
Elméletét a széles körben olvasott Grit: The Power of Passion and Perseverance (2016) című könyvében írta le.
Mi is pontosan a grit?
A gritnek két összetevője van:
Kitartó erőfeszítés
A képesség, hogy kudarcok, nehézségek és fáradtság ellenére is folytasd a munkát. A kitartó emberek nem adják fel a céljaikat az első visszaesésnél.
Az érdeklődés állandósága
Stabil, hosszú távú összpontosítás egyetlen szenvedélyre vagy irányra. Akinél magas az érdeklődés állandósága, ritkán vált célt, és ritkán „kezdi elölről”.
Duckworth észrevette, hogy a tehetséges embereknél gyakran állandóság nélküli kitartás van — keményen dolgoznak, de célról célra ugrálnak. Másoknál kitartás nélküli állandóság — szeretik az ötletet, de feladják, amikor nehézzé válik. A teljes grithez mindkettő kell.
A tehetség paradoxona
Duckworth két egyszerű egyenletet fogalmazott meg:
Tehetség × Erőfeszítés = Készség
Készség × Erőfeszítés = Teljesítmény
Az erőfeszítés kétszer szerepel — a tehetség csak egyszer számít. Ez azt jelenti, hogy a kitartás hatása kétszerese a tehetségének.
A közepesen tehetséges, de magas grittel rendelkező emberek rendszeresen felülmúlják a nagy tehetségű, de alacsony gritű társaikat.
Hogyan fejleszd a gritet?
Duckworth négy utat jelöl meg:
1. Találd meg a szenvedélyedet
Ne „felfedezd” a szenvedélyt — fejleszd. A szenvedély ritkán jelenik meg a semmiből; általában évekig tartó kísérletezés és elköteleződés eredménye.
2. Gyakorolj tudatosan
Nem önmagában a „gyakorlásról” van szó, hanem a tudatos gyakorlásról — arról, hogy rendszeresen, visszajelzéssel dolgozol a gyenge pontjaidon. Az a zongorista, aki csak azt játssza, amit már tud, nem fejlődik.
3. Találj egy magasabb célt
A kutatások szerint magasabb a gritje azoknak, akik úgy látják, hogy a munkájuk valami náluk nagyobbat szolgál — egy küldetést, egy közösséget, egy családot.
4. Ápold a reményt
Nem naiv optimizmust, hanem tudományos reményt — azt a meggyőződést, hogy az erőfeszítés és a stratégiaváltás megváltoztathatja az eredményt. Ezt nevezi Carol Dweck fejlődési szemléletmódnak.
Mérhető a grit?
Igen. Duckworth kidolgozta a Grit-skálát (Grit-O) — egy 12 tételes mérőeszközt, amely a grit mindkét dimenzióját méri —, majd később annak 8 tételes rövid változatát, a Grit-S-t (Short Grit Scale). Tesztünk a teljes, 12 tételes változatra épül. A pontszámot 1-től 5-ig terjedő skálán fejezzük ki.
Az átlagos grit-pontszám az amerikai népességben 3,8 körül van. A 4,5 feletti pontszám a rendszeresen sportolókra, a kutatókra és a vállalkozókra jellemző.
Töltsd ki a tesztet ingyen
Azonnali eredmény. Regisztráció nélkül. Megbízható tudományos módszertan.
Kezdd el a tesztet →