Asszertivitás vagy kommunikációs stílus — melyik vonásodat mérd fel?
Az asszertivitás azt a készséget méri, hogy közvetlenül, mégis tisztelettudóan ki tudod-e fejezni a szükségleteidet, a véleményedet és az érzéseidet. Egyetlen kompetencia — vagy tudsz „nemet” mondani és határokat húzni, vagy nem. 16 tétel.
A kommunikációs stílus tágabb profil — azt mutatja meg, hogyan kommunikálsz különböző helyzetekben. Négy stílust mér: asszertív, passzív, agresszív és manipulatív. 16 tétel, de szélesebb viselkedési tartományt fed le.
Az asszertivitás egy konkrét hiányosságot diagnosztizál: „Nehezen mondok nemet.” A kommunikációs stílus a teljes mintázatot rajzolja meg: „Így beszélek, ezek az erősségeim és a gyenge pontjaim.” Ha tudod, hogy a határaiddal van gondod, válaszd az asszertivitást. Ha a teljes képet szeretnéd, válaszd a kommunikációs stílust.
Mikor érdemes használni: Asszertivitás skála
- Nehezen mondasz „nemet”
- Hagyod, hogy mások átlépjék a határaidat
- Szeretnél leszokni a passzív vagy agresszív viselkedésről
Mikor érdemes használni: Kommunikációs stílus teszt — hogyan kommunikálsz?
- Szeretnéd megérteni, hogyan beszélsz általában
- A szakmai fejlődéseden dolgozol
- Kíváncsi vagy, hogyan látnak mások
Nem tudod eldönteni? Töltsd ki mindkettőt!