Magas érzékenység vs. empátia — befogadás vagy válasz?

A magas érzékenységet és az empátiát azért keverik össze, mert mindkettő erős reakcióként jelenik meg mások érzelmeire. A különbség a mechanizmusban van. A magas érzékenység (Aron) egy szenzoros feldolgozási vonás: minden inger mélyebb feldolgozása — a zajé, a fényé, a koffeiné, a változásé, és mások hangulatáé is. Mások érzelmei csak egy a sok csatorna közül, amelyet egy magasan érzékeny ember hangosabban vesz.

Az empátia társas célú képesség: mások állapotának felismerése (kognitív összetevő) és átélése (affektív összetevő). Lehetsz nagyon empatikus úgy, hogy a zaj egyáltalán nem terhel túl — és lehetsz magasan érzékeny introvertált is, aki erősen érzi mások érzelmeit, de rosszul olvas belőlük.

Melyik teszt? Ha a tömeg, a zaj és mindenféle erős inger kimerít, kezdd a HSP-teszttel. Ha azt akarod mérni, mennyire jól olvasod és éled át mások érzelmeit, válaszd az empátiatesztet. A két eredmény együtt megmutatja, hogy az „emberekre való érzékenységed” egy tágabb érzékenység része, vagy egy kifejezetten társas kompetencia.