GAD-7, PHQ-9, dan lainnya: panduan alat skrining kesehatan mental
Dokter dan psikolog memakai kuesioner terstandar untuk menilai kesehatan mental. Kenali alat skrining utama: GAD-7 (kecemasan), PHQ-9 (depresi), PCL-5 (trauma), dan lainnya.
Apa itu alat skrining kesehatan mental?
Kuesioner skrining kesehatan mental adalah instrumen singkat dan terstandar yang dipakai dokter, psikolog, dan psikiater untuk menilai keparahan gejala dengan cepat dan memutuskan perlu tidaknya diagnosis atau penanganan lebih lanjut.
Konsep kuncinya:
- Alat skrining ≠ diagnosis. Skor tinggi menandakan perlunya konsultasi.
- Sensitivitas: kemampuan mendeteksi kasus yang sebenarnya
- Spesifisitas: kemampuan menyingkirkan orang sehat dengan benar
- Skor batas: ambang yang menuntut penilaian lebih lanjut
Kuesioner utama
GAD-7 — Generalized Anxiety Disorder
- Mengukur: keparahan kecemasan umum
- Pertanyaan: 7, skala 0–3
- Maksimum: 21 poin
- Ambang klinis: ≥ 10 (kecemasan sedang)
- Penggunaan: skrining di layanan primer, memantau terapi
- Waktu: 2–3 menit
PHQ-9 — Patient Health Questionnaire
- Mengukur: tingkat keparahan depresi
- Pertanyaan: 9, skala 0–3
- Maksimum: 27 poin
- Ambang: 5 (ringan), 10 (sedang), 15 (sedang-berat), 20 (berat)
- Waktu: 3–5 menit
PHQ-2 — skrining depresi yang sangat singkat
Hanya 2 pertanyaan dari PHQ-9 (anhedonia + suasana hati tertekan). Skor ≥ 3 menyarankan untuk mengisi PHQ-9 secara lengkap.
PCL-5 — PTSD Checklist
- Mengukur: gejala PTSD (DSM-5)
- Pertanyaan: 20
- Ambang: ≥ 33 menunjukkan kemungkinan PTSD
- Waktu: 5–10 menit
AUDIT — Alcohol Use Disorders Identification Test
- Mengukur: penggunaan alkohol yang berbahaya
- Pertanyaan: 10
- Ambang: 8+ (minum berisiko), 15+ (minum yang merugikan/ketergantungan)
Cara memakai hasilnya
Alat skrining adalah titik awal untuk berbicara dengan dokter, bukan vonis. Beberapa aturannya:
- Skor bisa membengkak saat krisis akut (mis. tak lama setelah kehilangan)
- Skor bisa lebih rendah dari kenyataan saat gejala diremehkan
- Memantau skor dari waktu ke waktu (mis. tiap 2 minggu) lebih berharga daripada satu kali pengukuran
- Untuk banyak alat, tersedia norma untuk populasi Polandia
Di mana mencari bantuan?
Di Polandia:
- Dokter umum (layanan primer) — bisa merujuk ke psikiater atau psikolog
- Pusat Kesehatan Mental (Centrum Zdrowia Psychicznego, CZP) — bantuan gratis tanpa rujukan
- Layanan Bantuan untuk Orang Dewasa dalam Krisis Emosional: 116 123 (gratis, 24 jam sehari, 7 hari seminggu)
Di platform kami kamu bisa menemukan PHQ-9 (depresi), GAD-7 (kecemasan), dan Tes Burnout (OLBI), semuanya gratis, dengan hasil dan interpretasi langsung. Untuk kekhawatiran apa pun, silakan konsultasikan dengan profesional kesehatan mental yang berkualifikasi.