Prokrastinasi

Apa itu prokrastinasi?

Menunda tindakan dengan sengaja meskipun tahu hal itu merugikan. Bukan kemalasan — melainkan masalah regulasi emosi.

Dampaknya

Hasil yang lebih buruk, stres yang lebih tinggi, dan harga diri yang lebih rendah. Sekitar 20% orang dewasa adalah prokrastinator kronis.

Bagaimana diukur?

PPS dan Tuckman Procrastination Scale.