Come dimostri l'amore e come vuoi riceverlo: cinque canali dell'affetto

Il tuo partner ripara il rubinetto che perde, fa il pieno alla macchina e ti prenota il dentista. Tu volevi una serata insieme con i telefoni lontani. Entrambi state dimostrando attenzione, ed entrambi potete arrivare a fine settimana sentendovi poco amati. Molte discussioni nelle relazioni strette nascono da questo scarto tra il modo in cui una persona dimostra affetto e il modo in cui l'altra se ne accorge.

Cinque canali quotidiani

Le persone dimostrano e sentono l'affetto in molti modi. Cinque tornano di continuo:

• Parole gentili: dire a qualcuno che sei fiero di lui, ringraziarlo, dirgli cosa ti piace di lui.
• Tempo insieme: attenzione piena, una serata intera o una passeggiata senza distrazioni.
• Regali pensati: un piccolo regalo che mostra che conosci la persona, non uno costoso.
• Aiuto pratico: togliere a qualcuno una faccenda di torno o risolvere un problema che temeva.
• Contatto fisico: un abbraccio, tenersi per mano, stare vicini.

Cosa dice la ricerca

Un'idea popolare sostiene che ogni persona abbia un canale principale, e che una relazione funzioni quando i partner imparano a parlare quello dell'altro. Nel 2024 le ricercatrici di psicologia delle relazioni Emily Impett, Haeyoung Gloria Park e Amy Muise hanno passato in rassegna gli studi su questa idea. Hanno trovato poche prove che le persone rientrino in un unico tipo principale: la maggior parte dà valore a tutti e cinque i canali. Le prove che i partner debbano corrispondere sono contrastanti. Le autrici hanno paragonato l'affetto a una dieta equilibrata: una relazione ha bisogno di tutti i nutrienti, anche se il tuo piatto preferito è chiaro.

Per questo il nostro test mostra un'inclinazione tra cinque canali e non ti chiude in una casella.

Come funziona il nostro test

Il test sui canali dell'affetto pone 20 rapide domande a scelta tra due opzioni su momenti quotidiani con una persona cara: un partner, un familiare o un amico. Le prime dieci chiedono cosa ti fa sentire accudito («Dopo una settimana pesante, cosa significherebbe di più per te da una persona cara?»). Le ultime dieci ripropongono le stesse coppie di canali e chiedono cosa fai tu («Una persona cara si sente poco apprezzata. Cosa fai?»). Ogni canale compare in otto coppie, e il tuo punteggio è la quota di quelle volte in cui lo hai scelto.

Abbiamo scritto noi tutte le domande. Non è uno strumento validato, e il risultato descrive la tua inclinazione relativa, non un tipo fisso.

Leggere il risultato

Il tuo canale più alto è quello a cui ricorri di più quando devi scegliere. Il più basso è quello a cui rinunci più facilmente, il che non significa che per te non valga niente.

Il punteggio somma le due metà, quindi ripensa alle tue risposte: hai scelto in modo diverso quando la domanda riguardava il ricevere rispetto a quando riguardava il dare? Molte persone danno in un canale e vogliono ricevere in un altro. Chi dimostra amore con l'aiuto pratico può comunque desiderare soprattutto parole gentili.

Il passo più utile è una conversazione. Chiedi anche alla persona a cui sei vicino di fare il test, poi confrontate: dove vi sovrapponete, e dove uno di voi dà in un canale che l'altro quasi non nota?

Test correlati

Il modo in cui dimostri affetto è uno strato di una relazione. Il tuo stile di attaccamento influenza quanto ti senti al sicuro nella vicinanza, e il test sugli stili d'amore usa la tipologia di John Alan Lee per descrivere come ami, dal passionale al pragmatico. Per saperne di più sull'attaccamento, leggi Stile di attaccamento — come influenza le tue relazioni?.