Glossario di psicologia
Scopri i concetti chiave della psicologia e trova il test giusto per te.
PersonalitĂ
Nevroticismo
Tendenza a provare emozioni negative — ansia, tristezza e irritabilità . Una delle cinque dimensioni principali della personalità .
4 test correlatiEstroversione
Dimensione della personalitĂ che descrive l'energia sociale, la socievolezza e la tendenza a cercare stimoli.
4 test correlatiBig Five
Modello delle cinque dimensioni fondamentali della personalitĂ : nevroticismo, estroversione, apertura, amicalitĂ e coscienziositĂ .
3 test correlatiAutostima
Valutazione complessiva del proprio valore — sentirsi abbastanza bravi e degni di rispetto.
3 test correlatiPersonalitĂ
Uno schema relativamente stabile di pensiero e comportamento.
4 test correlatiTriade oscura
Tre tratti oscuri della personalitĂ .
3 test correlatiGrandiositĂ
Senso esagerato di importanza, unicità e diritto all'ammirazione — dimensione centrale del narcisismo.
3 test correlatiPerfezionismo
Aspirare all'impeccabilità — adattivo o disfunzionale.
3 test correlatiLocus of control
Convinzione sull'origine del controllo — interna (sé stessi) o esterna (destino).
3 test correlatiPersonalitĂ di tipo A
Modello: ambizione, impazienza, competitivitĂ .
3 test correlatiApertura all'esperienza
Dimensione Big Five che descrive curiositĂ intellettuale e immaginazione.
5 test correlatiCoscienziositĂ
Dimensione Big Five: organizzazione, disciplina, orientamento agli obiettivi. Miglior predittore della performance lavorativa.
5 test correlatiAmicalitĂ
Dimensione Big Five: gentilezza, fiducia e disponibilitĂ a cooperare.
4 test correlatiCuriositĂ
La spinta verso la conoscenza e le nuove esperienze. Un forte predittore dell'apprendimento e dell'innovazione.
3 test correlatiCreativitĂ
La capacitĂ di generare idee nuove e utili. Un mix di personalitĂ , abilitĂ e opportunitĂ .
3 test correlatiNarcisismo
Tratto di personalitĂ : grandiositĂ , bisogno di ammirazione, mancanza di empatia. Fa parte della Triade Oscura.
2 test correlatiBenessere
Ansia
Emozione legata alla minaccia percepita e all'incertezza. Può essere adattiva o portare a disturbi d'ansia.
3 test correlatiBurnout
Sindrome di esaurimento emotivo, depersonalizzazione e ridotta efficacia dovuta allo stress lavorativo cronico.
3 test correlatiResilienza
CapacitĂ di adattarsi e riprendersi.
3 test correlatiMindfulness
Dirigere consapevolmente l'attenzione senza giudizio.
3 test correlatiStato di flow
Stato di completo coinvolgimento.
3 test correlatiRegolazione emotiva
CapacitĂ di influenzare le emozioni provate.
3 test correlatiStress
La risposta dell'organismo a richieste che superano le risorse disponibili. A breve termine mobilita, cronico danneggia la salute.
4 test correlatiBenessere
Concetto multidimensionale: soddisfazione, emozioni positive, senso.
4 test correlatiFOMO
Fear of Missing Out — l'ansia che gli altri stiano vivendo proprio ora qualcosa di meglio di te.
3 test correlatiSolitudine
Il divario doloroso tra le relazioni che vorresti e quelle che hai. Non conta il numero di amici, ma la qualitĂ dei legami.
3 test correlatiAutocompassione
Trattarsi con gentilezza nei momenti difficili. Un predittore del benessere piĂą stabile dell'autostima.
3 test correlatiDepressione
Un disturbo dell'umore caratterizzato da tristezza persistente, anedonia (perdita del piacere) e perdita di energia. Non è la stessa cosa di una tristezza passeggera.
3 test correlatiAutoefficacia
La convinzione di poter eseguire un'azione specifica e raggiungere il risultato desiderato. Concetto centrale della teoria sociocognitiva di Bandura.
3 test correlatiIntelligenza
Intelligenza emotiva
La capacitĂ di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle altrui.
3 test correlatiQuoziente intellettivo (QI)
Misura delle capacitĂ cognitive.
2 test correlatiIntelligenza fluida
La capacitĂ di risolvere problemi nuovi senza basarsi su conoscenze pregresse. Raggiunge il picco tra i 20 e i 30 anni.
3 test correlatiIntelligenza cristallizzata
Conoscenze e abilità accumulate nel corso della vita. Cresce con l'età fino ai 60–70 anni.
3 test correlatiCarriera
Motivazione
Forze motrici che orientano il comportamento — intrinseche (curiosità , passione) ed estrinseche (ricompense, pressione).
3 test correlatiProcrastinazione
Rinvio abituale dei compiti nonostante la consapevolezza delle conseguenze negative.
3 test correlatiRIASEC / Modello di Holland
Sei tipi di interessi professionali: Realistico, Investigativo, Artistico, Sociale, Intraprendente, Convenzionale.
2 test correlatiMentalitĂ di crescita
Convinzione che le abilitĂ possano essere sviluppate.
3 test correlatiLeadership
La capacità di influenzare gli altri verso un obiettivo comune. Non un titolo — un comportamento e un'influenza.
3 test correlatiRelazioni
Stile di attaccamento
Modello di formazione dei legami emotivi — sicuro, ansioso-ambivalente, evitante o disorganizzato.
2 test correlatiEmpatia
CapacitĂ di comprendere e condividere le emozioni altrui.
3 test correlatiAssertivitĂ
La capacità di esprimere bisogni e confini nel rispetto di sé e degli altri.
3 test correlatiStili d'amore
Sei tipi d'amore secondo Lee.
3 test correlatiStili di comunicazione
Modelli di espressione di sé: passivo, aggressivo, assertivo e passivo-aggressivo.
3 test correlatiValori
Metodi
Scala Likert
Formato di risposta — grado di accordo (es. 1–5).
3 test correlatiPsicometria
Scienza della misurazione dei tratti psicologici.
3 test correlatiTest di screening
Uno strumento breve per individuare le persone che probabilmente hanno un certo problema di salute mentale. NON è una diagnosi — è un segnale che vale la pena approfondire.
3 test correlatiPsicologia positiva
Una branca della psicologia che studia i punti di forza, il benessere e ciò che rende la vita degna di essere vissuta — non solo la cura dei disturbi.
4 test correlatiTerapia cognitivo-comportamentale (CBT)
La forma di psicoterapia più studiata scientificamente. Lavora sul legame tra pensieri, emozioni e comportamento — in genere 8–20 sedute.
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