Punti di forza del carattere — scopri le tue 24 virtù secondo la classificazione VIA

Cos'è la psicologia positiva?

Per la maggior parte della sua storia, la psicologia si è concentrata su disturbi e deficit. All'alba del nuovo millennio, Martin Seligman e Mihaly Csikszentmihalyi hanno proposto una nuova direzione: la psicologia positiva — la scienza di ciò che rende la vita degna di essere vissuta.

Uno dei fondamenti di questo approccio è la Classificazione VIA delle Forze del Carattere (Values in Action), sviluppata da Martin Seligman e Christopher Peterson nel 2004.

24 forze e 6 virtù

VIA raggruppa 24 punti di forza del carattere in 6 virtù sovraordinate: Saggezza, Coraggio, Umanità, Giustizia, Temperanza e Trascendenza. Le forze includono creatività, curiosità, amore, gentilezza, equità, perseveranza, speranza, umorismo e altro ancora.

Forze distintive

Delle 24 forze, ogni persona ha tipicamente 3–7 "forze distintive" — quelle che sembrano autentiche e naturali, che ci danno energia e il cui utilizzo porta gioia.

La ricerca di Seligman mostra che usare le forze distintive in un modo nuovo ogni giorno per una settimana aumenta significativamente la felicità e riduce i sintomi depressivi — con effetti che durano 6 mesi.

Come usare i propri punti di forza?

Al lavoro: Abbina i compiti ai punti di forza. Se la tua forza è la creatività, trova modi per innovare anche nei ruoli di routine.

Nelle relazioni: Parla con il tuo partner dei punti di forza reciproci. Le coppie che apprezzano attivamente le virtù dell'altro hanno una maggiore soddisfazione relazionale.

Nei momenti difficili: I punti di forza sono una fonte di resilienza. In una crisi, chiedi: "Quale dei miei punti di forza posso usare qui?"

Fai il test

Il nostro profilo delle forze del carattere (24 elementi basati su VIA) rivela i tuoi principali punti di forza distintivi e fornisce una classifica completa di tutte le 24 virtù con consigli pratici su PsychoProfil.pl.