Perfectionisme — 3 gezichten van perfectie
Niet al perfectionisme is hetzelfde. Adaptief perfectionisme drijft excellentie; maladaptief perfectionisme leidt tot uitputting.
Perfectionisme — zegen of vloek?
Het model van Hewitt en Flett onderscheidt drie dimensies: zelfgericht (onrealistisch hoge eisen aan jezelf stellen), op anderen gericht (perfectie eisen van anderen) en sociaal voorgeschreven (het gevoel dat anderen perfectie van je verwachten).
Sociaal voorgeschreven perfectionisme is de meest toxische dimensie, sterk gekoppeld aan angst en depressie. Onderzoek van Curran en Hill (2019) laat zien dat perfectionisme onder jongeren toeneemt, vooral de sociale dimensie aangedreven door sociale media.
De sleutel is het identificeren van jouw dominante dimensie en de juiste strategieën toepassen. Doe de gratis Perfectionisme-test op PsychoProfil.pl.
Doe de test gratis
Directe resultaten. Zonder registratie. Betrouwbare wetenschappelijke methodologie.
Start test