Self-compassion — 3 pillars of kindness toward yourself
Self-kindness, mindfulness, and common humanity — 3 pillars of self-compassion by Kristin Neff. Why being gentle with yourself matters.
Zelfcompassie is geen zwakte — het is kracht
Het onderzoek van Kristin Neff (2003) laat zien dat zelfcompassie een van de sterkste voorspellers is van mentale gezondheid. De drie pijlers zijn zelfvriendelijkheid (jezelf warm behandelen als het tegenzit), mindfulness (emoties observeren zonder erin meegezogen te worden) en gedeelde menselijkheid (onthouden dat lijden een gedeelde menselijke ervaring is).
Anders dan zelfwaardering, die afhangt van constante bevestiging, biedt zelfcompassie een stabiele bron van welzijn, ongeacht succes of falen. Doe de gratis Zelfcompassie-test op PsychoProfil.pl.
Doe de bijbehorende test
Klaar om je eigen profiel te ontdekken? Doe de test waar dit artikel naar verwijst.
Start test