Introvert of HSP? Twee verschillende dingen die je makkelijk verwart
Introversie gaat over waar je energie vandaan haalt: contact met mensen kost je energie, alleen-zijn laadt je op. Een introvert kan prima tegen lawaai, drukte en sterke prikkels — hij verkiest gewoon kleinere doses gezelschap.
Hoogsensitiviteit (HSP) volgens Aron is een eigenschap van het zenuwstelsel: diepere verwerking van alle prikkels — licht, geluid, emoties van anderen. Zo'n 30% van de hoogsensitieve mensen is… extravert: ze houden van mensen maar raken snel overprikkeld.
Hoe onderscheid je ze? Vraag naar het mechanisme: voel je je na een feest "sociaal leeggelopen" — introversie. Voel je je "zintuiglijk overbelast" (lawaai, geuren, emoties), hoe leuk je mensen ook vindt — dan is het eerder HSP. Doe beide tests: de combinatie zegt meer dan elk afzonderlijk.
Wanneer gebruiken: Test: Introvert of Extravert? (10 vragen)
- Je wilt weten waar je energie vandaan haalt
- Je vraagt je af hoeveel gezelschap goed voor je is
- De as introversie-ambiversie-extraversie interesseert je
Wanneer gebruiken: Hoogsensitiviteitstest — HSP (12 vragen)
- Lawaai, geuren en andermans emoties overbelasten je snel
- Je verwerkt ervaringen en kunst diepgaand
- Je wilt de eigenschap sensorische verwerkingsgevoeligheid checken
Niet zeker? Doe beide tests!