Como você demonstra amor e como gosta de recebê-lo: cinco canais de afeto

Seu par conserta a torneira que pinga, abastece o carro e marca o dentista pra você. Você queria uma noite a dois, com os celulares de lado. Os dois estão demonstrando cuidado, e os dois podem terminar a semana com a sensação de que falta amor. Muitas brigas em relações próximas vêm dessa distância entre o jeito como uma pessoa demonstra afeto e o jeito como a outra percebe.

Cinco canais do dia a dia

As pessoas demonstram e sentem afeto de muitas formas. Cinco aparecem o tempo todo:

• Palavras gentis: dizer que você tem orgulho de alguém, agradecer, contar o que você gosta nessa pessoa.
• Tempo junto: atenção total, uma noite inteira ou uma caminhada sem distrações.
• Presentes pensados: um presentinho que mostra que você conhece a pessoa, não um presente caro.
• Ajuda prática: tirar uma tarefa das costas de alguém ou resolver um problema que a pessoa vinha temendo.
• Toque: um abraço, andar de mãos dadas, sentar bem perto.

O que a pesquisa diz

Uma ideia popular diz que cada pessoa tem um canal principal, e que um relacionamento funciona quando cada um aprende a usar o canal do outro. Em 2024, as pesquisadoras de relacionamentos Emily Impett, Haeyoung Gloria Park e Amy Muise revisaram os estudos sobre o tema. Elas encontraram poucas evidências de que as pessoas se dividem em um tipo principal: a maioria valoriza os cinco canais. As evidências de que o casal precisa combinar são mistas. Elas compararam o afeto a uma alimentação equilibrada: um relacionamento precisa de todos os nutrientes, mesmo que você tenha um prato favorito bem definido.

Por isso nosso teste mostra uma inclinação entre cinco canais e não te coloca numa caixa.

Como nosso teste funciona

O teste Canais de afeto faz 20 perguntas rápidas de escolher entre duas opções sobre momentos do dia a dia com alguém próximo: par, alguém da família ou uma amizade. As dez primeiras perguntam o que faz você sentir que cuidam de você (“Depois de uma semana difícil, o que significaria mais para você vindo de alguém próximo?”). As dez últimas trazem de novo os mesmos pares de canais e perguntam o que você faz (“Alguém próximo sente que ninguém dá valor ao que faz. O que você faz?”). Cada canal aparece em oito dos pares, e sua pontuação é a proporção dessas vezes em que você o escolheu.

Nós mesmos escrevemos todas as perguntas. Não é um instrumento validado, e o resultado descreve sua inclinação relativa, não um tipo fixo.

Como ler seu resultado

Seu canal mais alto é aquele a que você mais recorre quando precisa escolher. O mais baixo é aquele de que você abre mão com mais facilidade, o que não quer dizer que ele não tenha valor pra você.

A pontuação soma as duas metades, então relembre suas respostas: você escolheu de um jeito quando a pergunta era sobre receber e de outro quando era sobre dar? Muita gente dá em um canal e quer receber em outro. Alguém que demonstra amor com ajuda prática pode, mesmo assim, querer mais do que tudo ouvir palavras gentis.

O passo mais útil é uma conversa. Peça para a pessoa próxima de você fazer o teste também e depois comparem: onde vocês coincidem, e onde um de vocês dá em um canal que o outro mal percebe?

Testes relacionados

O jeito como você demonstra afeto é uma camada de um relacionamento. Seu estilo de apego molda o quanto a proximidade parece segura, e o teste de estilos de amor usa a tipologia de John Alan Lee para descrever como você ama, da paixão ao pragmatismo. Para saber mais sobre apego, leia estilo de apego: como ele afeta seus relacionamentos?.